الزوج "النِّكدي" .. هكذا يمكنك التأقلم معه

24-07-2020 10:03 AM

يُعرف عن المرأة قدرتها الكبيرة على تحمُّل العديد من الصفات السلبيّة في الرجل والتعايش معها، إلّا أنّ الأمر حينما يقترب من النكد يختلف كليًا.وليس من السهل على أي امرأة التعامل مع الزوج النكدي، إذْ يصعب عليها فهم ما يريد، أو التأقلم معه.ويُعرّف علماء النفس الزوج النكدي على أنه الرجل الصامت الذي لا...

حلول لكل مشاكل الرضاعة للأم والطفل

24-07-2020 10:03 AM

تتساءل العديد من السيدات اثناء الرضاعة عن المشاكل وحلولها اثناء الرضاعة ولذلك نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية العلاجية كل ماتريد معرفته حول الرضاعة للطفل والام وكانت ابرز الاسئلة التي تتلقاها هي : • هل يسبب الإرضاع من الثدي ترهل الثدي ؟؟ الجواب : إن الزيادة الكبيرة في الوزن خلال فترة...

برنامج رجيم لإزالة الكرش في أسبوعين

24-07-2020 10:02 AM

يعتبر تجمع الدهون في منطقة البطن من أبرز الأسباب التي تدفع الكثير من الأشخاص إلى اتباع حميات غذائية صارمة.لكن ما لا يعرفه هؤلاء هو أنه يمكن إذابة دهون الكرش من خلال اعتماد نظام غذائي صحي ومتوزان.الفطور كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم مع القليل من اللوز، طبق صغير من عجة الخضار.الغداء يجب أن...

أسهل طريقة لإزالة انتفاخ ما تحت العينين

24-07-2020 10:01 AM

عند الاستيقاظ من النوم في الصباح تلاحظ الكثيرات انتفاخ منطقة ما تحت العينين.وهو ما يفسد الإطلالة وما لا يمكن إخفاؤه حتى عن طريق وضع طبقة سميكة من مستحضرات المكياج.ولهذا من الافضل اللجوء إلى حيلة منزلية سهلة التطبيق وسريعة التأثير.وفي هذه الحالة ننصح مثلاً بتحضير مكعبات القهوة المثلجة في وقت سابق...

7 نصائح لتجنب حروق البشرة على الشاطئ #خبرني #لمسات

24-07-2020 09:53 AM

بالرغم من استمرار جائحة فيروس كورونا المستجد في أغلب دول العالم، إلا أن إجراءات الحجر الصحي بدأت بالتقلص، وحركة السكان عادت إلى طبيعتها المعهودة في أغلب الأماكن، وتم افتتاح أغلب الشواطئ البحرية أمام الزوار.وتتوجه الكثير من الأسر، قبل انتهاء فصل الصيف، إلى البحر بهدف الاستمتاع بأشعة الشمس وقضاء...

طرق بسيطة لتخفيف الإجهاد

24-07-2020 09:30 AM

تقول الدكتورة أولغا كوتوفا، أخصائية علم النفس والأعصاب، يبدأ الكثيرون خلال التوتر العصبي بالإكثار من تناول الطعام والمشروبات. وهذا يكبح التوتر مؤقتا فقط ولكنه في النهاية مضر للجسم.وتقترح الأخصائية طرقا بسيطة لتخفيف الإجهاد. وتقول، يحاول الكثيرون خلال الإجهاد تشتيت انتباههم وتشغيل أيديهم بتناول...

علامة في أذنك قد تكون عارضا لنقص فيتامين B12 في جسمك!

24-07-2020 09:30 AM

يبدو أن نقص فيتامين B12 أكثر انتشارا لدى الأشخاص الذين يبلغون من العمر 60 عاما أو أكثر.وكشف خبراء أن الشعور بوجود رنين في الأذن (الطنين)، قد يشير إلى وجود مشكلة أو عرض عصبي لفقر الدم الخبيث - وهو حالة مناعية ذاتية تمنع الشخص من امتصاص فيتامين B12 من نظامه الغذائي.وأوضحت جمعية فقر الدم الخبيث...

كافيين القهوة ومشروبات الطاقة .. تأثيرات مختلفة على جسمك

24-07-2020 09:29 AM

يعتمد كثيرون على المشروبات التي تحتوي على الكافيين ليحصلوا على الطاقة ويصبحوا أكثر قدرة على الإنتاج، إلا أن دراسة حديثة أكدت أن هناك تأثيرات مختلفة لهذه المشروبات على الجسم، وذلك حسب نوع الكافيين الذي تحتويه.ووجدت الدراسة التي أجراها علماء في جامعة كلاركسون، ونشرت في دورية نيوترينتس، أن...

تطوير قناع للوجه من السيليكون يمكن استخدامه 100 مرة

24-07-2020 12:18 AM

في الوقت الذي تستعد فيه الولايات المتحدة الأمريكية لـ موجة ثانية محتملة من فيروس كورونا، يتسابق العلماء لسد الحاجة إلى المعدات الطبية وغيرها من الأدوات الجديدة لمحاربة الفيروس.وتتصدر أقنعة الوجه المتينة والفعالة قائمة الأدوات الضرورية لمكافحة فيروس كورونا، حيث طور الباحثون من معهد ماساتشوستس...

أشخاص يحظر عليهم تناول البطيخ الأحمر

23-07-2020 10:31 PM

يعرف البطيخ الأحمر باحتوائه على كميات كبيرة من المغذيات التي تقدم للجسم فوائد رائعة، لكنه من جهة أخرى قد يشكل خطورة على بعض الأشخاص لاحتوائه على عناصر معينة تؤثر على صحتهم الجسديةويشتهر البطيخ الأحمر كعنصر غذائي فريد لاحتوائه على كميات كبيرة من السوائل المدعمة بالمعادن والفيتاميناتبالإضافة إلى...

ما الذي يقوله لسانك حقا عن صحتك؟

23-07-2020 06:48 PM

من المهم جدا الحفاظ على نظافة الفم ورعاية الأسنان لضمان صحة الفم، لكن غالبية الناس يتجاهلون التغييرات التي قد تطرأ على اللسان والتي قد تكشف الكثير عن صحتهموتتراوح التغييرات من البقع البيضاء إلى التكتلات المؤلمة، حيث يمكن أن يشير لون أو نسيج اللسان في بعض الأحيان إلى وجود شيء يجب التحقق منهوشرح...

كافيين القهوة ومشروبات الطاقة .. تأثيرات مختلفة على جسمك

23-07-2020 06:15 PM

يعتمد كثيرون على المشروبات التي تحتوي على الكافيين ليحصلوا على الطاقة ويصبحوا أكثر قدرة على الإنتاج، إلا أن دراسة حديثة أكدت أن هناك تأثيرات مختلفة لهذه المشروبات على الجسم، وذلك حسب نوع الكافيين الذي تحتويه.ووجدت الدراسة التي أجراها علماء في جامعة كلاركسون، ونشرت في دورية نيوترينتس، أن...

خبيرة: تناولوا البازلاء الخضراء فهي كنز من الفائدة الصحية

23-07-2020 05:21 PM

قالت أولغا كوندراتينكو، الأخصائية في مجال الحمية والتغذية من سان بطرسبورغ، إن البازلاء الخضراء يمكن أن تساعد في عملية التنحيف وإنقاص الوزن.ونقلت عنها وكالة Rosbalt، أن البازلاء الخضراء، مثل البقوليات الأخرى، ليست عالية في السعرات الحرارية، ولكنها يمكن أن تكون بمثابة مصدر للبروتين النباتي. وهذا هو...

كيف يخدع كورونا جهاز المناعة ويجعله ينقلب على الدماغ؟

23-07-2020 05:04 PM

يبدو أن الانقلابات العسكرية لا تحدث فقط في السياسة، بل في البيولوجيا، هذا ما تظهره معطيات حديثة عن فيروس كورونا المستجد “سارس كوف 2” المسبب لمرض كوفيد-19، والذي تبين أنه يحول جهاز المناعة ليعمل تحت إمرته، ويأمر الجسم بمهاجمة رأس السلطة: الدماغ.والجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول عن الجسم، لكن...

حذر من وضع كوب ماء بجانب فراشك عند النوم

23-07-2020 04:52 PM

يوصي معظم الأطباء بشرب 8 أكواب من الماء يوميا لترطيب الجسم، ولكن الكثير منا يجدون صعوبة في الوصول إلى هذه الحصة، ولهذا يستخدمون طرقا مختلفة لتقريب المسافات، مما يدفع كثيرين لوضع كوب من الماء على الطاولة إلى جانب الفراش لتذكير أنفسهم بأخذ رشفة في الصباح.إلا أن إبقاء الماء بالقرب من السرير قد لا...

نصائح عند شراء ونقل أضحية عيد الأضحى

23-07-2020 09:24 AM

يتقرب المسلمون الى الله تعالى فى عيد الاضحى المبارك باقامة شعائره والتى على رأسها ذبح الاضحية ويتوجه الكثيرون من الأشخاص في هذه الفترة لشراء الأضاحي للذبح وفي زمن فيروس كورونا، الى اننا فى ظل فيروس كورونا المستجد علينا اتباع نصائح الخبراء الصحيين فى هذا المجال واليكم اولاً أهم النصائح للكشف عن...

6 نصائح للحفاظ على صحة العين خلال فترة الصيف

23-07-2020 09:23 AM

بينما يعد التعرض لأشعة الشمس ضروري كمصدر رئيسي وممتاز للحصول على فيتامين د، إلا ان عدم اتباع الإجراءات الاحترازية خلال فترة الصيف يمكن أن يؤدي للعديد من المخاطر التي قد تؤثر بشكل سلبي على صحة العين. فتمضية وقت طويل مع التعرض المباشر لأشعة الشمس وحرارة الصيف يسرع في شيخوخة عدسة العين الطبيعية وقد...

مفارقة غريبة .. الملح قد يكون سببا في الإصابة بهذا المرض المزمن

23-07-2020 08:28 AM

يعلم الجميع أن السكريات تؤثر على مستوى السكر في الدم وترفع فرص الإصابة بالسكري إلى جانب بعض العوامل الأخرى المساهمة في ذلك، لكن الغريب أن الملح قد يلعب دورا مهما في التعرض لهذا المرض المزمن.ووفقا لما نقلت نوفوستي عن موقع ميديكل نيوز توداي الطبي، فإن الخبراء يرون أن الصوديوم يؤثر على مقاومة...

متى تمثل الشامة خطرا على الجلد؟

22-07-2020 09:15 PM

تعد الشامات نوعا شائعا من حالات نمو الجلد، وتظهر غالبًا على هيئة بقع صغيرة ذات لون بني داكن وتنتج من مجموعات من الخلايا الصباغية.وتظهر الشامات عامةً في أثناء مرحلة الطفولة والمراهقة، يمتلك معظم الأشخاص نحو 10 إلى 40 شامة، بعضها قد يتغير مظهرها أو تختفي بمرور الوقت.وقالت الرابطة الألمانية لأطباء...

5 فيتامينات مهمة لإنتاج خلايا الدم الحمراء

22-07-2020 09:14 PM

ينتج جسم الإنسان، الملايين من خلايا الدم الحمراء يوميا، في نخاع العظام، والتي تظل داخل الجسم لمدة 120 يوما، إلا أن يتم تدميرها في الكبد، ثم تعاد الكرة.وأفاد تقرير لموقع هيلث لاين المختص بالصحة، بأن نقص الخلايا الحمراء يصيب الجسم بفقر الدم والتعرض لعدد من المضاعفات والمشكلات الصحية.ويلجأ الكثيرون...