بعد الأربعين .. 8 تمارين يومية لتقوية العقل

15-08-2025 06:51 PM

مع التقدم بالعمر وتزايد أعباء الحياة يعاني بعض الناس بعد تخطي الأربعين من تراجع في القدرات العقلية والمعرفية كالتركيز والانتباه وحتى حفظ الأشياء وتذكرها. ولتفادي هذه المشكلة هناك العديد من التمارين والأنشطة التي يمكن أن تساعد في تنشيط الذاكرة وتعزيز القدرات المعرفية، من بينها تمارين رياضية مثل...

اختراق طبي جديد .. المصابون بالشلل يتحدثون بأفكارهم

15-08-2025 05:25 PM

توصلت دراسة حديثة إلى أن تقنية واجهة الدماغ-الكمبيوتر (BCI) يمكنها قراءة الكلام الداخلي أو الأفكار غير المنطوقة لدى الأشخاص المصابين بالشلل وفقدان القدرة على الكلام.الدراسة، التي قادها فريق من جامعة ستانفورد بالتعاون مع عدة جامعات أميركية ونُشرت في مجلة Cell، شملت أربعة أشخاص يعانون إعاقات حركية...

في رحلة خسارة الوزن .. لا تجعلي بشرتك تدفع الثمن

15-08-2025 03:43 PM

لا شكّ أن خسارة الوزن الزائد تمنحكِ الجسم الرشيق الذي تطمحين إليه، كما تمنحكِ شعوراً إيجابياً رائعاً، لكن هل كنتِ تعلمين أن فقدان الكيلوجرامات الزائدة قد تترك آثاراً سلبية على مظهرك؟ للأسف هذا صحيح، ففي رحلة خسارة الوزن، يمكن أن تتأثر البشرة بشكل ملحوظ، وتصبح أكثر شحوباً وإرهاقاً، نظراً للتغيرات...

القرفة أم الهيل .. أيهما أفضل للقلب وتنظيم ضغط الدم والسكري؟

15-08-2025 01:31 PM

الهيل والقرفة كلاهما من التوابل الشهيرة الغنية بالفوائد الصحية، مما يجعلهما إضافة قيّمة لنظام غذائي متوازن لتعزيز الصحة العامة على المدى الطويل.وفي السطور التالية دعونا نتعرف أكثر عن مميزاتهما وأيهما أفضل، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India.يُعزز الهيل الهضم وصحة الفم، بينما تُقدم القرفة فوائد...

زيت بذور المشمش لترطيب البشرة ومحاربة الشيخوخة

15-08-2025 11:12 AM

فوائد جمة تعود على البشرة من استخدام زيت بذور المشمش، فهو بمثابة إكسير الجمال للبشرة، كونه يعمل على تنظيفها وترطيبها ليمنحها مظهرا نقيا يشع نضارة وحيوية.وقالت بوابة الجمال هاوت.دي الألمانية إن زيت بذور المشمش يحتوي على حمض الأولييك، الذي يعمل على ترطيب البشرة ويحارب أعراض الشيخوخة.وأضافت: كما...

سد جوعك .. أفضل 5 وجبات خفيفة لإنقاص الوزن

15-08-2025 11:10 AM

يعد البروتين من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم بشكل كبير في الشعور بالشبع والامتلاء طوال اليوم. فهو يلعب دورًا رئيسيًا في المحافظة على صحة الجسم وبنائه، ويعد سرًا في تقليل الرغبة في تناول الطعام بكميات كبيرة. ومع ذلك، لا يمكن للبروتين أن يؤدي وظيفته كاملة دون وجود عناصر غذائية أخرى مهمة مثل...

علماء يحذرون: طريقة استخدام المروحة الخاطئة في الحرارة قد تقتلك

15-08-2025 09:16 AM

حذرت دراسة حديثة من أن استخدام المراوح في أوقات الحرارة الشديدة قد يزيد خطر الإصابة بأزمة قلبية مميتة، خاصة إذا كان الشخص يعاني الجفاف.وأجرى باحثون من جامعة سيدني تجربة شملت 20 مشاركًا لقياس تأثير المراوح على درجة حرارة الجسم، معدل ضربات القلب، التعرق، ومستوى الراحة في بيئة حارة ورطبة تصل إلى...

الاستيقاظ بين الثالثة والخامسة صباحاً .. أسباب تستدعي القلق ومراجعة الطبيب

15-08-2025 01:18 AM

إذا كنت تجد نفسك تستيقظ باستمرار بين الساعة الثالثة والخامسة صباحاً، فأنت لست وحدك. هذه الظاهرة المزعجة، التي تبدو عشوائية في ظاهرها، تحمل جذوراً عميقة في التاريخ والأساطير، لكنها في الواقع قد تكشف عن أسباب بيئية أو صحية قابلة للعلاج.في الميثولوجيا الإسكندنافية، يُطلق على هذه الفترة ساعة الذئب،...

أطعمة تسبب حرقة المعدة

14-08-2025 12:14 PM

تشير الدكتورة فاليريا انتوفييفنا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن حرقة المعدة تحصل عندما يرتد حمض المعدة إلى المريء، مسببا إحساسا حارقا خلف عظم القص.وفقا للطبيبة، غالبا ما تكون حرقة المعدة ناتجة عن تناول أطعمة معينة، ولا تشكل الحرقة العرضية خطرا. لكن إذا تكررت بشكل مستمر، فقد تشير إلى مرض...

حينما تفشل الموسيقى في إمتاع الدماغ .. دراسة تكشف اللغز

14-08-2025 12:10 PM

كشفت دراسة علمية حديثة عن السبب الكامن وراء عدم حب بعض الأشخاص للاستماع للموسيقى.وأوضح الباحثون أن الأمر لا يتعلق بمشكلات في السمع أو نقص في الإحساس بالإيقاع، بل بظاهرة أطلقوا عليها اسم فقدان التلذذ الموسيقي المحدد (Specific Musical Anhedonia)، وهي حالة لا تثير فيها الموسيقى أي مشاعر إيجابية لدى...

"اكتئاب اقتراب المدارس" .. كيف نحمي أطفالنا منه؟

14-08-2025 11:00 AM

مع قرب انطلاق العام الدراسي الجديد في عدد من الدول العربية، يشهد بعض الأطفال ارتفاعا في حالات الضيق والاكتئاب نتيجة الانتقال من أجواء الإجازة الصيفية الطويلة إلى روتين الدراسة المليء بالواجبات والالتزامات، إضافة إلى الاستيقاظ المبكر.ولا تقتصر هذه الحالة النفسية على الطلاب فحسب، بل تمتد لتشمل...