أيهما أفضل الاستحمام صباحاً أم مساءً؟ .. عالمة أحياء تجيب

21-05-2025 02:43 PM

يحتار أغلب الناس في اختيار الموعد الأنسب والأفضل للاستحمام، حيث يميل البعض الى وجوب أن يكون في الصباح من أجل أن يبدأ الشخص يومه بنشاط وفعالية، بينما يذهب آخرون الى أن الأفضل هو أن يكون مساءً من أجل المساعدة على الاسترخاء والنوم المريح ليلاً.ووسط هذا الجدل المتفاعل تمكن أحد العلماء المختصين من حسم...

FDA الأمريكية تحذر من أحبار وشم قد تؤدي إلى التهابات خطيرة

21-05-2025 11:52 AM

أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) تحذيرا للمستهلكين وفناني الوشم بشأن نوعين من أحبار الوشم الملوثة ببكتيريا قد تؤدي إلى التهابات جلدية خطيرة.وأكدت FDA أن هذه الأحبار تحتوي على بكتيريا مثل الزائفة الزنجارية (Pseudomonas aeruginosa)، التي يمكن أن تسبب التهابات إذا تم حقنها في الجلد.وأوضحت...

تغييران غذائيان بسيطان قد يخففان أعراض الاكتئاب والقلق

21-05-2025 11:42 AM

استكشف باحثو جامعة بوند في كوينزلاند، أستراليا، خفايا العلاقة بين النظام الغذائي والصحة النفسية، ضمن مراجعة علمية واسعة شملت 25 دراسة تضمنت بيانات أكثر من 57 ألف شخص بالغ.وخلصت المراجعة إلى أن تعديلين بسيطين في النظام الغذائي، وهما تقليل السعرات الحرارية وخفض استهلاك الدهون، قد يكون لهما تأثير...

اكتشاف مهم يساعد على التنبؤ بخطر الإصابة بقصور القلب

21-05-2025 11:33 AM

توصل باحثون من جامعة لوند السويدية إلى اكتشاف مهم، وهو أن نسبة محيط الخصر إلى الطول (WtHR) تمثل مؤشرا أكثر دقة من مؤشر كتلة الجسم (BMI) التقليدي في التنبؤ بخطر الإصابة بقصور القلب.وقد اكتشف الفريق العلمي من تحليل بيانات تشمل 1792 مشاركا في مشروع مالمو الوقائي. أن الأشخاص الذين لديهم نسبة محيط...

مخاطر شفط الدهون بكميات كبيرة من الجسم

21-05-2025 10:10 AM

يلجأ بعض الناس لعمليات شفط الدهون بدلا من الحميات الغذائية وممارسة الرياضة لتحسين مظهرهم العام، لكن هذه العمليات قد تكون لها مخاطر كبيرة على الصحة أحيانا.وفي مقابلة حول الموضوع مع موقع ميل.رو قال الطبيب والجراح الروسي يفغيني ربروخودا:يلجأ البعض لعمليات شفط الدهون كحل سحري للحصول على قوام مثالي،...

فوائد شرب الماء الدافئ مع الليمون على الريق

20-05-2025 11:22 PM

تعزيز الهضم وتحفيز الجهاز الهضمييُعتبر شرب الماء الدافئ مع الليمون على الريق طريقة فعالة لتحفيز وتحسين عملية الهضم. يساعد الماء الدافئ على تنشيط الجهاز الهضمي، بينما يضيف الليمون حمض الستريك الذي يُسهّل من تحلل الطعام وامتصاص العناصر الغذائية.تطهير الجسم من السموميعمل هذا المشروب كمنظف طبيعي...

10 علامات تشير إلى نقص الفيتامينات في جسمك

20-05-2025 11:16 PM

تُعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان ليعمل بشكل صحيح. نقصها يمكن أن يؤثر سلباً على صحتك العامة ويُسبب العديد من الأعراض التي قد تغفل عنها. في هذا المقال، سنتعرف على أبرز العلامات التي قد تشير إلى نقص الفيتامينات في جسمك، وكيف يمكن التعامل معها.علامات تدل على...

دموعك غالية .. كيف تقطع البصل دون أن تبكي؟ العلم يوضح

20-05-2025 10:24 PM

كشف باحثون عن الأسباب العلمية التي تجعل تقطيع البصل يؤدي إلى سيلان الدموع، كما توصلوا إلى طرق بسيطة يمكنها تقليل هذا الإزعاج الشائع.وفي دراسة حديثة نُشرت عبر منصة أرخايف العلمية، أشار فريق من الفيزيائيين وعلماء الأحياء والمهندسين في جامعة كورنيل الأميركية، إلى أن كمية الرذاذ الناتج أثناء تقطيع...

9 نصائح أساسية للعناية بالبشرة لمظهر متألق كالمشاهير

20-05-2025 08:17 PM

أصبحت العناية بالبشرة جزءًا أساسيًا من حياة الكثيرين ولم تعد تقتصر على المشاهير، الذين يسعون للحفاظ على مظهر مميز رغم الضغوط والتقدم في العمر.ويتطلع الكثيرون إلى الحفاظ على مظهرهم في أبهى شكل ويهتمون بالظهور بشكل رائع في صورهم على مواقع التواصل، على سبيل المثال، دون الحاجة إلى استخدام تطبيقات...

استبدال 30 دقيقة من الجلوس يخفض خطر الوفاة إلى النصف

20-05-2025 06:58 PM

أشارت دراسة جديدة إلى أن التضحية بـ 30 دقيقة من الجلوس من أجل المشي قد يُقلل من خطر الوفاة إلى النصف لدى ملايين الأشخاص.ووجد العلماء، الذين تابعوا 609 مرضى تم علاجهم مؤخراً من أعراض قلبية في المركز الطبي لجامعة كولومبيا، أن من تحركوا أكثر قليلًا كل يوم تحسنت لديهم بشكل كبير احتمالات تعرضهم لنوبة...

دراسة تحذر .. تلوث الهواء يهدد عظام النساء بعد انقطاع الطمث

20-05-2025 06:56 PM

كشفت دراسة علمية أن التعرض لتلوث الهواء يؤثر على صحة عظام المرأة في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، في إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية مجلة أبحاث العظام والمعادن المتخصصة في أبحاث العظام.حيث درس فريق بحثي من كلية طب ماونت سايناي بمدينة نيويورك الأمريكية الاستجابة الكيميائية للجسم حيال تلوث...

فاكهة لذيذة تحارب الكوليسترول الضار وتدعم صحة القلب

20-05-2025 06:49 PM

سلّط خبراء في الصحة الضوء على فاكهة خضراء لذيذة قد تلعب دورا هاما في تحسين الصحة العامة، من خلال دعم وظائف القلب والشرايين.غالبا ما يعد تعديل النظام الغذائي أهم خطوة يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول اتخاذها، سواء كان ذلك قبل اللجوء إلى الأدوية أو بالتوازي معها. ويحتاج الجسم إلى...

ما فوائد شرب القهوة كل صباح على صحة الأمعاء؟

20-05-2025 06:47 PM

فنجان القهوة الصباحي لا يُنعشك ليوم جديد فحسب؛ بل يُعزز أيضاً مليارات الميكروبات النافعة التي تعيش في جهازك الهضمي.فوفقاً لكثير من الأبحاث، هناك أدلة على أن قهوة الإسبريسو قد تؤثر إيجاباً على ميكروبيوم الأمعاء، مما يؤدي إلى صحة عامة أفضل وعمر أطول.وقالت متخصصة التغذية نيكولا شوبروك، في تقرير...

آلية جديدة تكشف سبب التهابات القولون المزمن

20-05-2025 06:45 PM

توصل فريق بحثي دولي، بقيادة جامعة غراتس الطبية بالنمسا، إلى اكتشاف آلية جديدة تفسر أحد أسباب الالتهاب المزمن في مرض التهاب القولون التقرحي.وأوضح الباحثون أن هذه النتائج تُمهد الطريق نحو ابتكار استراتيجيات علاجية أكثر دقة، تساعد في تقليل الالتهاب المزمن لدى المرضى الذين لا يستجيبون للعلاجات...

6 علامات تحذيرية تكشف عن الإصابة بـ«الخرف المبكر»

20-05-2025 06:41 PM

يعتقد كثيرون أن الإصابة بمرض الخرف تقتصر على كبار السن، ظانين أن المرض ينتج عن تداعيات الشيخوخة.لكن الحقيقة هي أن الخرف أحياناً يصيب الأشخاص في سن مبكرة، فعدد الإصابات بالخرف المبكر حول العالم يبلغ سنوياً نحو 370 ألف حالة.وفي هذا السياق، نقلت صحيفة «تلغراف» البريطانية عن مجموعة من خبراء الصحة...

ما الفرق بين المشمش الطازج والمجفف؟ وأيهما الأفضل؟

20-05-2025 03:51 PM

المشمش فاكهة صغيرة الحجم لونها برتقالي مائل للأصفر، وله نكهة تتراوح من الحلو إلى الحامض، وتختلف باختلاف نوعه.وبالرغم من حجمه الصغير، إلّا أنّ فوائده وقيمته الغذائية كبيرة، وتوجد العديد من أنواع المشمش التي تختلف قليلاً في الحجم واللون والطعم. فما هي فوائد المشمش المجفف على الريق: خيار مثالي...

تحذير: سرطان الرئة صار أكثر انتشارا في صفوف غير المدخنين!

20-05-2025 12:36 PM

في كثير من الأحيان يتم اكتشاف سرطان الرئة متأخرا، فتصير إمكانية العلاج والبقاء على قيد الحياة ضعيفة. يدق الباحثون اليوم ناقوس الخطر ويحذرون منه بشدة حتى من لم يدخن أبدا في حياته. فما السبب؟ يُعتبر سرطان الرئة أكثر أنواع السرطان شيوعا لدى الرجال في العالم، وثاني أكثر أنواع السرطان شيوعا لدى...

زيت السمسم أم زيت الزيتون؟ .. أيهما الأفضل

20-05-2025 12:06 PM

إن زيت الزيتون وزيت السمسم من أفضل أنواع الزيوت التي تساهم في الوقاية من مختلف المشاكل الصحية والأمراض المناعية المحتمل حدوثها.زيت السمسم هو زيت بنكهة طبيعية وغني بالدهون المتعددة غير المشبعة مثل أوميغا-3 وأوميغا-6. كما يشتهر زيت الزيتون بخصائصه التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في...

ماء الذرة للبشرة: أهم فوائده واستخداماته لبشرة صحية ومشرقة

20-05-2025 11:45 AM

ماء الذرة، المستخلص الطبيعي الغني بالمعادن والفيتامينات، بات يحظى بشعبية متزايدة كعنصر أساسي في روتين العناية بالبشرة. هذا المكون البسيط، لكنه الفعال يمكن أن يقدم مجموعة واسعة من الفوائد للبشرة، من الترطيب العميق إلى تحسين النضارة والتقليل من ظهور العيوب وعلاج حب الشباب.في هذا المقال، اكتشفي معنا...

هل يسبب شاي "الماتشا" الإصابة بفقر الدم؟

20-05-2025 11:43 AM

يُعرف شاي الماتشا بلونه الأخضر الجذاب ونكهته المميزة، وقد تحول في السنوات الأخيرة إلى مشروب مفضل في المقاهي وعلى مواقع التواصل الاجتماعي.لكن مؤخرا، بدأت تنتشر تحذيرات على منصة تيك توك تدّعي أن شرب الماتشا قد يسبب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.ما هو شاي الماتشا؟الماتشا هو مسحوق ناعم يُصنع من أوراق...