ماذا يحدث للكوليسترول عند تناول التفاح يومياً؟

18-10-2025 07:07 PM

يُقدم تناول التفاح بقشره بانتظام أكبر فائدة للقلب والدورة الدموية، حيث يخفض مستويات الكوليسترول الكلي، والكوليسترول منخفض الكثافة، أي الضار.وحسب فري ويل هيلث، تنبع فوائد التفاح الخافضة للكوليسترول من أليافه القابلة للذوبان، خاصة البكتين، والبوليفينول، التي تقل امتصاص الكوليسترول وتدعم عملية أيض...

4 علامات تحذيرية تظهر إحداها قبل 99.6% من النوبات القلبية

18-10-2025 06:40 PM

في دراسة دولية واسعة النطاق، حدد الباحثون أربع علامات تحذيرية دقيقة للنوبة القلبية أو السكتة الدماغية أو قصور القلب، ويمكن أن يساعد فهم عوامل الخطر القابلة للقياس هذه الأشخاص على رصد نقاط ضعفهم قبل وقت طويل من حدوث مشكلة صحية.وفقًا لما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية American College of...

لماذا يصاب الرجال بالاكتئاب اكثر من النساء؟

18-10-2025 02:51 PM

فرضت قواعد الرجولة التقليدية على الرجل عدم التعبير عن مشاعره، فإذا بهذه الثقافة تترسخ في الأذهان، وتنتقل عبر الأجيال لتجعل تكتمه في شأن مشاعره معياراً للرجولة والقوة. هي أفكار ترتبط بالثقافة والتنشئة الاجتماعية، لكن سرعان ما تبين أنها زادت بصورة ملحوظة من الأعباء الملقاة على الرجل. فطاولت هذه...

5 طرق فعالة لتخفيف انتفاخ القولون في المنزل

18-10-2025 02:27 PM

يُعد انتفاخ القولون من المشاكل الهضمية الشائعة، وغالبًا ما يرتبط بـ الغازات أو الإمساك أو احتباس السوائل، وفقًا للممرضة المتخصصة في أمراض الجهاز الهضمي برين ديسانتيس.وإلى جانب تحديد السبب الدقيق للانتفاخ، تنصح ديسانتيس بعدة علاجات منزلية فعالة لتخفيف الأعراض بسرعة:زيت النعناع: يساعد في تهدئة...

سر صحي مذهل وراء الهوس بشوكولاتة دبي!

18-10-2025 11:57 AM

تتصدر شوكولاتة دبي الفاخرة المحشوة بالفستق قائمة الوجبات الخفيفة الأكثر رواجا، حتى وصل الطلب على الفستق إلى مستويات قياسية نتيجة الإقبال الكبير على هذه الحلويات اللذيذة.لكن وراء هذا الإقبال يكمن سر صحي مذهل، إذ أظهرت الأبحاث أن الفستق يعد خيارا غذائيا فريدا يجمع بين المذاق الشهي والفوائد الصحية...

سلاح واعد ضد ألزهايمر .. شكل مبتكر من فيتامين K يفوق الطبيعي بثلاثة أضعاف

18-10-2025 11:55 AM

تعد الأمراض التنكسية، مثل ألزهايمر وباركنسون، من أبرز التحديات الطبية في عصرنا، حيث تتعرض الخلايا العصبية للتلف والموت التدريجي، ما يؤدي إلى أعراض منهكة.ورغم توافر أدوية تخفف من الأعراض، إلا أنها لا توقف التقدم المستمر لهذه الأمراض، ما يبرز الحاجة الملحة لعلاجات جديدة.وفي تطور علمي واعد، نجح...

مشروب يومي يخفض ضغط الدم والكوليسترول ويحمي القلب

18-10-2025 09:08 AM

كشفت أبحاث علمية حديثة أن تناول 4 أكواب من الشاي الأسود يوميًا يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول وتقليل خطر أمراض القلب.وأظهرت الدراسات أن شرب ما بين كوب إلى أربعة أكواب يوميًا من الشاي الأسود يساعد على خفض ضغط الدم، وتحسين مستويات الكوليسترول، والحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات...

ترند البروتين يهدد صحتك رغم فوائده

18-10-2025 08:56 AM

في ظل تزايد الإقبال على البروتين كمكوّن غذائي أساسي، حذّر خبراء التغذية من أن هذا التوجه قد يحمل مخاطر صحية على المدى الطويل، خاصة مع الإفراط في استهلاكه على حساب عناصر غذائية أخرى لا تقل أهمية.ففي السنوات الأخيرة، أصبح البروتين حاضرًا في كل وجبة تقريبًا، من الإفطار إلى الوجبات الخفيفة، خصوصًا...

حتى سن 45 .. لقاح آمن يقلل خطر السرطان

18-10-2025 08:52 AM

وسط انتشار مفاهيم خاطئة ومحرمات اجتماعية تحيط بسرطان عنق الرحم، شدد خبراء الصحة على أهمية كسر هذه التصورات المغلوطة، مؤكدين أن الكشف المبكر والتطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري يمثلان خطوة حاسمة نحو الوقاية والتمكين الصحي للنساء.اللقاحات غير التكافؤية المتاحة حاليًا توفر حماية فعالة ضد سبع...