حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الثلاثاء ,21 أبريل, 2026 م
  • ما المقدار من البروتين الذى يستطيع جسمك هضمه في وجبة واحدة؟

    ما المقدار من البروتين الذى يستطيع جسمك هضمه في وجبة واحدة؟

    21-10-2025 06:34 PM

    يُعَدّ البروتين أساس الصحة، فهو يدعم نمو العضلات، ويصلح الجسم، ويدعم وظائف المناعة، ويساهم في إنتاج الهرمونات.توضح الأبحاث أن الهضم ليس المشكلة، بل الكمية التي تصل إلى العضلات قبل أن تختفي من الجسم.يُشير الخبراء إلى أن استهلاك نحو 0.8-2 جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا هو الكمية...

  • مع اقتراب الشتاء .. علاجات منزلية من مطبخك لمكافحة جفاف البشرة الشديد

    مع اقتراب الشتاء .. علاجات منزلية من مطبخك لمكافحة جفاف البشرة الشديد

    21-10-2025 06:33 PM

    ابدأ بتحسين ترطيب البشرة الجافة من خلال وصفات منزلية بسيطة، فالتغيرات الجوية واقتراب الشتاء تزيد من فقد الرطوبة والتشققات، لكن الحلول الفعالة لا تتطلب شراء منتجات باهظة الثمن فقط.زيت الزيتون: ترميم وحماية من الجفافيُعد زيت الزيتون البكر خيارًا مثاليًا لترطيب البشرة الجافة، إذ يحتوي على مضادات...

  • كيف ننتقل من النوم العميق إلى اليقظة في غمضة عين؟

    كيف ننتقل من النوم العميق إلى اليقظة في غمضة عين؟

    21-10-2025 06:08 PM

    عندما تستيقظ صباحاً، قد تشعر وكأن عقلك بدأ ينشط مع رنين المنبه، مع أنك قد تشعر بالخمول لبعض الوقت، لكن العملية التي يمر بها الدماغ للاستيقاظ هي عملية تدريجية ومنسقة، فكيف يحدث ذلك بالضبط؟تقول راشيل رو ، أستاذة علم وظائف الأعضاء التكاملي بجامعة كولورادو بولدر، وفق موقع لايف ساينس : اليقظة تعني أن...

الاولى السابق 89 90 91 92 التالي

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم