للحفاظ على قوة العظام في الشتاء .. اتبعوا هذه النصائح

28-10-2025 01:06 PM

نقص التعرض لأشعة الشمس خلال الشتاء يؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين D، ما يضعف العظام ويزيد خطر الكسور. فيتامين D ضروري للحفاظ على كثافة العظام، قوة العضلات، وتعزيز المناعة للوقاية من الإصابات والسقوط.طرق تحسين مستويات فيتامين Dالتعرض الآمن لأشعة الشمس: 20–30 دقيقة يوميًا بين الساعة 10 صباحًا و3...

اكتشاف "الجزيء" المسؤول عن الذاكرة طويلة الأمد في الدماغ

28-10-2025 12:54 PM

ذكرت مجلة Science Advances أن علماء من جامعة نيويورك تمكنوا من اكتشاف جزيء موجود في الدماغ، مسؤول عن حفظ الذكريات لفترات طويلة جدا.وأشارت المجلة إلى أن الدراسة التي أجراها العلماء في جامعة نيويورك أظهرت أن جزيئا موجودا في الدماغ البشري يدعى KIBRA، يلعب دورا محوريا كـمادة لاصقة مسؤولة عن تثبيت...

علاقة مقلقة بين الارتجاع الحمضي وصحة القلب

28-10-2025 12:39 PM

كشفت دراسة طبية حديثة أن الارتجاع الحمضي المزمن قد يزيد خطر الإصابة بنوبة قلبية، ما يسلط الضوء على العلاقة المحتملة بين أمراض الجهاز الهضمي ومشكلات القلب.ويعد مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) حالة هضمية مزمنة، يحدث فيها ارتجاع لحمض المعدة إلى المريء — الأنبوب الواصل بين الحلق والمعدة — ما يؤدي...

فحص بسيط للعين يتنبأ بأمراض القلب والتقدم في العمر

28-10-2025 12:16 PM

كشفت دراسة جديدة أن الأوعية الدموية الدقيقة في العين قد تحمل مفتاح التنبؤ بخطر إصابة الشخص بأمراض القلب وسرعة تقدمه في العمر البيولوجي.وبحسب الباحثين في جامعة ماكماستر ومعهد أبحاث صحة السكان، فإن فحوصات شبكية العين قد تستخدم يوما ما كوسيلة غير جراحية لتقييم الصحة الوعائية العامة وحالة الشيخوخة...

أسرار الشعر وتأثيره على الصحة والمظهر

28-10-2025 11:55 AM

يمكن للشعر أن يعكس نظامك الغذائي وجودة نومك وتوازنك الهرموني، وحتى خطر الإصابة بأمراض معينة.الشعر الصحي وكثافتهالشعر الطويل والكثيف والصحي لا يعتمد فقط على مستحضرات التجميل، بل هو مرآة لحالة جسمك الداخلية.وقال الدكتور كريستوس تسيوتزيوس، استشاري الأمراض الجلدية: الشعر نتاج الخلايا الجلدية ويتأثر...

الحناء .. سلاح واعد ضد مرض خطير

28-10-2025 01:09 AM

تعرف نبتة الحناء بشكل رئيسي بكونها المصدر لصبغة تستخدم لتغيير لون البشرة والملابس. والآن، وجد باحثون استخداما آخر للأصباغ المستخلصة من هذه النبتة: علاج أمراض الكبد. ووفقا لفريق من جامعة أوساكا متروبوليتان، يمكن لهذه الأصباغ أن تعالج التليف الكبدي، وهو مرض يؤدي إلى تراكم نسيج ندبي ليفي زائد في...

منها احتساء القهوة .. طقوس صباحية بسيطة لدعم صحة الكبد

27-10-2025 06:03 PM

تشهد أمراض الكبد ارتفاعًا ملحوظًا، مما يؤدي إلى حوالي مليونَي وفاة سنويًا حول العالم، وفقًا لبيانات عام 2023، ويمثل هذا حوالي 4% من إجمالي الوفيات عالميًا.فالكبد، أحد أهم أعضاء جسم الإنسان، مسؤول عن بعض الوظائف الحيوية، مثل إزالة السموم والهضم والتمثيل الغذائي، كما أنه يقوم بتنظيم مستويات السكر...

عيونك في خطر: التدخين قد يقودك إلى العمى

27-10-2025 06:02 PM

يعلم الكثيرون أن التدخين يدمر الرئتين والقلب، لكن ما قد يغفل عنه البعض هو أن أعينهم تدفع ثمناً باهظاً أيضاً.فكل سيجارة تشعلها هي خطوة نحو تعريض بصرك لخطر الإصابة بأمراض خطيرة قد تؤدي إلى العمى الذي لا رجعة فيه.يقدّم الأطباء المختصين معلومات هامة حول الأضرار الكارثية التي يُسببها التدخين على صحة...

نصائح للحفاظ على قوة العظام في الشتاء

27-10-2025 05:21 PM

يمكن أن يؤدي نقص التعرض لأشعة الشمس في الشتاء إلى نقص فيتامين D، وإضعاف العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور. ووفقاً لما نشرته صحيفة تايمز أوف إنديا Times of India، ينصح أخصائيو العظام بالحفاظ على صحة العظام من خلال التعرض الآمن لأشعة الشمس واتباع نظام غذائي غني بفيتامين D والكالسيوم، وممارسة النشاط...

البدانة المتخفية .. أزمة صحية عالمية لا يظهرها الميزان

27-10-2025 01:54 PM

كشفت دراسة دولية واسعة أن أكثر من 20% من البالغين الذين يتمتعون بوزن طبيعي وفق مؤشر كتلة الجسم، يعانون في الواقع من سمنة بطنية.وتزيد هذه السمنة من خطر إصابتهم بارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية، في ظاهرة تعرف بـالسمنة الخفية.وتُعد الاضطرابات القلبية والتمثيل الغذائي من...

دراسة تحذر .. التمارين الشاقة قد تكلف النساء حياتهن!

27-10-2025 12:50 PM

حذرت دراسة حديثة من أن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة بانتظام قد تعرض النساء لخطر صحي قاتل.ويتمثل هذا الخطر في الموت القلبي المفاجئ، الذي يحدث عندما يتوقف القلب فجأة عن العمل، ما يؤدي إلى الوفاة خلال دقائق، ويعد السبب الأكثر شيوعا للوفاة بين الرياضيين النخبة، رغم ارتباطه عادة بالأشخاص المصابين...

اكتشاف خطر جديد في السجائر الإلكترونية يهدد صحة الرئة

27-10-2025 12:13 PM

اكتشف علماء جامعة كاليفورنيا، ريفرسايد، أن تسخين المكون الرئيسي لمعظم سوائل السجائر الإلكترونية قد يؤدي إلى تكوّن مادتين كيميائيتين سامتين تضر بخلايا الرئة البشرية.وتتمثل هاتان المادتان في ميثيل غليوكسال وأسيتالديهيد، اللتان يمكن أن تتكوّنا عند تسخين السوائل التي تحتوي على بروبيلين...

خطر يبدأ قبل الحمل ولا ينتهي بعد الولادة .. الحرارة تهدد الأمهات والأطفال

27-10-2025 11:37 AM

يدرك الأطباء منذ وقت طويل أن درجات الحرارة المرتفعة تفرض ضغطا على القلب والكليتين والأعضاء الأخرى، لكن هذه المخاطر تتفاقم بالنسبة للحوامل، حيث تتغير عمليات التبريد الطبيعية لديهن.وفي ظل تفاقم أزمة تغير المناخ الناتجة عن حرق الوقود الأحفوري، تزداد حدة هذه المشكلة مع تكرر موجات الحر الشديد، وارتفاع...

اكتشاف طريقة بسيطة لمحاربة التدهور المعرفي لدى كبار السن

27-10-2025 11:29 AM

توصل باحثون من جامعة موناش في ماليزيا لاكتشاف طريقة بسيطة تساعد على محاربة التدهور المعرفي عند الكبار في السن.وأشارت مجلة (IJGP) إلى أن الدراسة التي أجراها العلماء بينت أن الاستماع المنتظم للموسيقى في سن الشيخوخة يمكن أن يحارب الخرف ويبطئ بشكل ملحوظ من وتيرة التدهور المعرفي.قام العلماء خلال...