الشاي والقهوة يحميان الذاكرة من التدهور في الشيخوخة

03-08-2025 06:32 PM

قالت دراسة أسترالية جديدة إن الاستهلاك المعتدل للشاي والقهوة يبطئ تدهور التفكير والذاكرة لدى كبار السن.واستندت الدراسة إلى بيانات 8715 شخصاً في المملكة المتحدة، أعمارهم بين 60 و85 عاماً، ممن كانوا خالين من الخرف عند بداية الدراسة، وتمت متابعتهم على مدى 10 أعوام.تقييم الذكاء السائلوتم تقييم...

5 تغييرات في نمط الحياة تخفض ضغط الدم المرتفع

03-08-2025 06:31 PM

ضغط الدم هو قوة ضغط الدم على جدران الشرايين، وتُعتبر القراءة الجيدة عموماً أقل من 120-80 ملم زئبق، وكثيرون يعانون من ارتفاع في الضغط دون تشخيص، حيث تختلط الأعراض لديهم مع مشاكل صحية أخرى.وفي فيديو على تيك توك، قدم الدكتور أمير خان من هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا، 5 تغييرات يمكن إدخالها...

بينها السبانخ .. 5 أطعمة قد تغنيك عن الفيتامينات

03-08-2025 09:39 AM

للفيتامينات فوائد صحية متعددة، فهي تساعد في إنتاج الطاقة، وتقوية المناعة، بالإضافة إلى دورها في الوقاية من الأمراض المختلفة، وغيرها الكثير.إلا أن العديد من الأشخاص يلجأون للفيتامينات المتعددة كحل سريع لتلبية احتياجاتهم الغذائية. بينما يقول خبراء الصحة إن الاعتماد كلياً على المكملات الغذائية قد لا...

قريباً .. اختبار منزلي بسيط لسرطان الجلد

02-08-2025 10:20 PM

تطمح تقنية جديدة يتم تطويرها حالياً في جامعة ميتشغان إلى توفير رقعة جلدية صغيرة يمكن استخدامها في التشخيص المنزلي لسرطان الجلد.وتعتمد هذه الرقعة، التي سيتم اختبارها على البشر قريباً، على أجزاء من الحمض النووي على الجلد تشير إلى وجود سرطان.ووفق هيلث داي، حالياً، يجب على الذين يخشون احتمالية أن...

تناول ثمرة موز يوميا يبعدك عن العمى

02-08-2025 05:43 PM

تؤكد الأبحاث الحديثة أهمية تناول ثمرة موز في اليوم للوقاية من أمراض العيون خاصة إبعاد شبح العمى، بحسب ما نشرته جريدة ديلي ميل البريطانية.فقد وجد الباحثون أن الموز يحتوى على مادة كاروتينويد التي تعطى للخضروات والفاكهة ألوانها، فضلا عن احتوائها فيتامين A الهامة لسلامة وظائف العين والكبد.ووفقا...

استخدام مروحة في طقس حار جاف يضر كبار السن

02-08-2025 05:20 PM

أظهرت دراسة أجراها معهد مونتريال للقلب أن استخدام المروحة عند درجة حرارة 45 درجة مئوية ورطوبة نسبية 15% أدى إلى ارتفاع درجة حرارة أجسام كبار السن، وزيادة الشعور بعدم الراحة.ووجدت الدراسة أن كبار السن الذين يستخدمون مروحة كهربائية عند درجة حرارة 38 درجة مئوية ورطوبة نسبية 60% شهدوا انخفاضاً طفيفاً...

تغييرات نمط الحياة تحسن الإدراك خلال عامين

02-08-2025 05:18 PM

أدى برنامج للتمارين الرياضية، والتغذية، والتحديات المعرفية والاجتماعية، والتدريب الصحي إلى تحسين درجات الإدراك لدى المعرضين لخطر الإصابة بمرض الزهايمر.واشتملت التجربة التي استمرت عامين على تغييرات في نمط الحياة فقط، دون إضافة أدوية.واتبع بعض المشاركين البرنامج ذاتياً، لكن الذين تلقوا البرنامج...

دراسة: السكري يضاعف مخاطر الاكتئاب والمشاعر السلبية

02-08-2025 05:17 PM

يواجه المرضى بالسكري خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة ضعفي خطر الإصابة به لدى عامة السكان، وقد وجد باحثون ألمان أن المؤشرات الحيوية لمستويات الالتهاب المزمن تؤثر على نجاح علاج أعراض الاكتئاب.ووفق مديكال إكسبريس، يمكن أن يُعيق الاكتئاب العلاج الذاتي للسكري، ويزيد من خطر حدوث مضاعفات، ويؤثر سلباً على...

شواء يعزّز صحة العيون

02-08-2025 05:16 PM

بينما يرتبط الشواء عادة باللحوم، يوجد نوع من الأطعمة يحث الخبراء على شوائه لما يوفره من فوائد لصحة العيون، وهو الذرة.وبحسب نيل لايرد، أخصائي البصريات، إن فوائد الشواء الصحية بالغة الأهمية في عالمنا اليوم، حيث يقضي الناس ساعات أمام الشاشات. ويتميز شواء الذرة بتوفير عنصرين: اللوتين والزياكسانثين،...

أمراض الأذن في الصيف .. الأسباب والحلول من طبيبة مختصة

02-08-2025 05:09 PM

تشير الدكتورة بولينا فاشكيفيتش، أخصائية أمراض الأنف والأذن والحنجرة، إلى أن أمراض الأذن تصبح أكثر شيوعا خلال فصل الصيف، نتيجة دخول الماء إلى الأذنين أثناء السباحة.وأوضحت فاشكيفيتش أن الصيف هو موسم السباحة في البحار والأنهار والبحيرات والمسابح المفتوحة، كما أنه موسم شائع لاستخدام المكيفات، ما يؤدي...