سرايا - وصفات طبيعيّة لليدين تتعرض اليدين يومياً إلى أشعة الشمس، والمواد الكيميائية، والجفاف بسبب العوامل والمؤثرات الخارجية من الطقس، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن بعض الوصفات الطبيعية لليدين التي تجعل اليدين ناعمتين ورطبتين ونضرتين وذات لون واحد. وصفة الكركم والزبادي نحضر وعاء، ونخلط فيه علبة من...
سرايا- أعلنت دراسة أجراها الباحثون في كلية لندن أن هناك علاقة مباشرة بين الشعور بالتوتر الدائم وزيادة الوزن.وقام الخبراء بدراسة مستويات هورمون الكورتيزول في أجسام المشاركين في الدراسة على مدى 4 سنوات. وتبين أن الأشخاص الذين ازداد وزنهم تدريجيًا كانت لديهم مستويات عالية من الكورتيزول في الدم. وقال...
سرايا- كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (Thorax) أن تناول الخضراوات والفواكه يساعد في تعزيز صحة الرئتين.حيث أفاد الباحثون القائمون على الدراسة بأن هذه الأطعمة تقلل من خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن وبالأخص لدى المدخنين.تناول الخضراوات والفواكه ينطوي على العديد من الفوائد...
سرايا - قد تبدو خسارة عدد كبير من الكيلوغرامات أمراً صعباً بالنسبة إليك. لكن ما فعلته هذه المرأة جعل ذلك مهمة سهلة.فقد كانت الكندية إيمي رابوزو تعاني من الوزن الزائد منذ سنوات طويلة. وقد حاولت مراراً أن تتخلص من هذه المشكلة، فاتبعت حميات قاسية ومارست التمارين من دون أن تتوصل إلى ذلك. بل بدأت...
سرايا - البشرة تعتبر البشرة من أساسيّات الجمال لدى المرأة، حيث يجب عليها الاعتناء بها، وتنظيفها، واستخدام مواد التجميل لإظهار جمالها، وتلجأ العديد من السيّدات إلى استخدام أقنعة صناعيّة دون الانتباه أنّ تلك الأقنعة تسبّب في ضرر البشرة وجفافها، وفي هذا المقال سنتحدّث عن فوائد الفواكه للبشرة وكيفية...
سرايا - الفازلين الفازلين هو مادة دهنية تُصنع من النفط، وتُستخدم في معظم البيوت لترطيب البشرة، وهو آمن الاستخدام للكبار والصغار، ولا توجد له أضرارٌ جانبيّة. قد يَظنّ البعض أنّ الفازلين هو مجرّد مُرطّب للبشرة، إلّا أنّ له فوائد عديدة للبشرة والشعر قد لا يعرفها الكثيرون. سوف نتعرّف هنا على أهمّ...
سرايا - في الوقت الذي تدرك فيه غالبية النساء أن التقليل من كمية الطعام التي يتناولنها والإكثار من الحركة هما أهم العوامل التي تسهم في فقدان الوزن، لكن تبقى الكثيرات عالقات في موقف الفشل في تحقيق أي من خططهن رغم فعل كل شيء، والأمر من ذلك حين تغدو النتيجة عكسية؛ أي اكتساب مزيد من الكيلوغرامات.وهنا...
سرايا- روما- تعتبر رائحة الفم الكريهة مشكلةً قديمة، انتبه إليها القدماء منذ ما يربو عن 5000 سنة وحاولوا إيجاد علاج لها، مستوحى من الأعشاب، من بينها النعناع، الذي يعتبر أول علاج توصل إليه المصريون منذ حوالي 3000 سنة.يستعرض هذا التقرير المنشور على موقع Focus الإيطالي، معلومات عن هذه المشكلة...
سرايا - هل كنت تتخيل أن كثرة تناول نوع فاكهة قد يعرض حياتك للخطر؟ تناولك الكثير من فاكهة الموز يعرضك لأمراض كثيرة، فتناول الموز يعود على الجسم بالنفع والفوائد العديدة. ولكن تناول كميات كبيرة من هذه الفاكهة يعرضنا لأضرار عديدة يجب أن نتجنبها من خلال الاعتدال في تناول الموز.اليكم الآثار الجانبية...
سرايا - وضع المكياج تسعى المرأة بشكلٍ عام للوصول للمثالية بالجمال، وذلك من خلال عنايتها بنفسها وبجمال وجهها. للحصول على وجهٍ متناسق وجذّاب، يجب العناية بالبشرة بالترطيب والتنظيف قبل وضع أيّ نوعٍ من المكياج، ولذلك سوف نتطرّق هنا إلى خطوات العناية بالبشرة قبل وضع مستحضرات التجميل، مع كيفيّة وضعها...
سرايا - مقدمة إن الشعر هو مرآة جمال المرأة، فإن فقدته فقدت جاذبيتها، والشعر الكثيف الصحّيّ هو ما يعكس الجمال، وقد اشتهرت الشعوب العربيّة منذ القدم بالشعر الكثيف الطويل، وهناك شعوب أخرى تتغنّى بجمال شعر المرأة، فعلى سبيل المثال فإنّ ثقافة دولة الهند هي من أكثر الثقافات اهتماماً بكثافة الشعر وطوله...
سرايا - رائحة الجسم الجميلة عندما تكون رائحة الجسم جميلةً وجذابة فإنّها تُشعر الشخص بالانتعاش والتفاؤل، وتشعره بالسعادة والحيوية والثقة بالنفس، كذلك فهي تُعطي انطباعاً جميلاً لدى الآخرين ممّن يجالسونه في البيت أو في العمل بأنه مهتم بنظافته وأنيقٌ بإطلالته، وفي ذلك قال أحد الحكماء: من طابت رائحته...
سرايا- أثبتت دراسة أمريكية حديثة أن الصيام لمدة 5 أيام في الشهر، تقلص نسب مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان. واختبر الباحثون في جامعة كاليفورنيا مبدأ تخفيض عدد السعرات الحرارية لمدة 5 أيام شهرياً على مدار 3 شهور متتالية، على مجموعة من المشاركين، حيث تناولوا ما بين 750 إلى 1100 سعراً...
سرايا- أوردت مجلة فرويندين الألمانية أن الطعام الحريف، الذي يحتوي على الفلفل الأسود أو الفلفل الحار، يتمتع بفوائد صحية جمّة للجسم والنفس على حد سواء.وأوضحت المجلة في موقعها على الإنترنت أن الطعام الحريف، يعمل على تقوية جهاز المناعة، مما يساعد على مواجهة نزلات البرد وانسداد الأنف مثلا، كما أنه...
سرايا - العناية بالشعر من أكثر المشاكل التي تواجهها الفتيات تساقط الشعر وجفافه، فالشعر الباهت والخفيف لا يدلّ على شعر صحيّ، والمحافظة على صحة الشعر يجب أن تكون من روتين الفتاة اليوميّ، سواء عن طريق التغذية السليمة والحصول على البروتينات والفيتامينات المفيدة للشعر، أو عن طريق الوصفات الطبيعيّة،...
سرايا - ظهور الحبوب تعتبر مشكلة ظهور الحبوب بعد إزالة الشعر من أكثر المشاكل شيوعاً لدى السيدات، حيث يكثر ظهورها في كل من منطقة الوجه، والساقين، والصدر، والظهر، وتحت الإبطين نظراً لحساسية هذه المناطق وسرعة التقاطها وتأثّرها بالمايكروبات. وإليكِ سيدتي مجموعة من النصائح والطرق العملية والوصفات...
سرايا - وصفات لتقوية الاظافر الأظافر القوية المريحة الشكل تضيف إلى جمال المرأة ورقتها وتعتبر عامل مهم من عوامل إظهار شخصيتها عند الكثيرين ،ويؤدي نقص الكالسيوم والبروتينات في الجسم إلى تقصف الأظافر وعدم نموها ، بالإضافة إلى أعمال المنزل التي تسبب ضعف الأظافر وتقصفها .وهناك عدة وصفات سهلة ومجربة...
سرايا - يعد ارتفاع ضغط الدم من المشاكل التي لطالما تمت معالجتها بالطرق الطبيعية قبل تقدم العلم واكتشاف الأدوية المناسبة لذلك، وارتفاع ضغط الدم هو عبارة عن زيادة تدفق الدم في الشرايين بمعدل غير طبيعي، وإن لم تتم معالجته والسيطرة عليه فإنه يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة كأمراض القلب والفشل الكلوي...
سرايا- كشفت دراسة صينية حديثة، أن المأكولات والخضراوات التي تحتوي على فيتامين سي، وعلى رأسها البطاطا المسلوقة، لها تأثير وقائي مهم ضد سرطان المعدة. وأجرى الباحثون بجامعة تشجيانغ في الصين، مراجعات لـ 76 دراسة أجريت في النظم الغذائية، ووجدوا أن البطاطا المسلوقة بالبخار، تساعد في تقليل خطر الإصابة...
سرايا - كثيرة هي المعلومات حول أضرار الجلوس الدائم على الصحة، لكن هل يمكن حقاً أن يتسبب الجلوس الدائم على كرسي العمل في تغيير شكل الأرداف إلى الأسوأ؟إذا كنتِ تعملين على الأقل ثماني ساعات يومياً أمام الكمبيوتر، فلا تنتظري أن تكون لديك مؤخرة مثل كيم كارداشيان، فقضاء كل هذا الوقت دون أي حركة للأرداف...