سرايا - نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت بأن الناس الذين يذهبون إلى الفراش فى نفس الوقت كل ليلة هم أكثر صحة ونجاحاً من نظرائهم. ووفقا لموقع صحيفة ديلى ميل البريطانية، فأوضح الباحثون أن الكثير من الدراسات تركز على مقدار الوقت الذى ننام فيه ولكن ليس التوقيت. ولتأكيد...
سرايا - إذا كنت تعانى بسبب المعدة المتقلبة ، يمكن أن يرجع ذلك لتناول طعام، فالأغذية الملوثة بالفيروسات أو البكتيريا أو الطفيليات تصيبك بمشكلة فى المعدة، إضافة إلى الأطعمة الدهنية أو الحارة يمكن أن تكون سببا لعسر الهضم، وفى السطور التالية إليك بعض الأطعمة التى تسبب آلاما لمعدتك وفقا لموقع...
سرايا - قدم تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفةتايمز أوف إنديا الهندية، عددا من النصائح لتجنب مريض السكر المضاعفات الصحية والتى تتضمن الآتى: 1. تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات سهلة الهضم كالحبوب الكاملة والفاصوليا والمكسرات والخضروات والفاكهة الطازجة فهى تمد الجسم بكميات مناسبة من...
سرايا - إن البيض من الوجبات المفيدة للصغار والكبار على حدٍ سواء، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للصحة، لذلك يجب التأكد من أن البيض الذي نتناوله طازجاً حتى نتجنب الأضرار الناتجة عن فساده، و الآن .. اكتشفوا طرق التمييز بين البيض الفاسد و غير الفاسد قبل تحضيره أو تناوله....
سرايا - يمكنك أن تعالجي بعض الأوجاع التي تشعرين بها من خلال قيامك بحركة واحدة فقط: أن تدلّكي كلاً من أصابع يديك لمدة 60 ثانية فقط.إذاً، دلّكي إبهامك إذا كنت تعانين من خفقان القلب غير الطبيعي ومن ضيق النفس.أفركي سبابتك بلطف في حال أصبت بالإسهال أو الإمساك. فهذا الإصبع يرتبط بصحّة معدتك...
سرايا - أوشك رمضان على الانتهاء وبدأت تجهزين للعيد، وتشعرين بعض الشيء بنوع من الاكتئاب بعد وقوفك على الميزان ومفاجأتك بزحف الكيلوغامات الزائدة إلى قوامك، فلم لا تفكرين في تجربة تناول ملعقة يومية من هذه الوصفة، فهي ستساعدك على نسيان الكرش وسمنة المؤخرة.وتعتمد الوصفة على بذور الفجل، وهي خارقة...
سرايا - صحيح أنّ التكييف جزء ضروري من حياتنا خلال فصل الصيف الحار، إلا أنّ تخفيض حرارته بشكل مبالغ فيه قد يؤدّي إلى مشاكل صحيّة كثيرة، حيث انه يبدأ جفاف البشرة وقد تصل إلى الأمراض التنفسيّة.إليكم ثلاثة من أبرز الانعكاسات الجانبية للتعرّض للتكييف بإفراط:1- مفاقمة الأمراض المزمنةإن كنتم...
سرايا - توصّل باحثون إلى وجود علاقة بين أكل الوجبات السريعة مثل البطاطا المقلية وبين الوفاة المبكرة، وأظهرت نتائج البحث أنه تناول البطاطا المقلية مرتين أو أكثر أسبوعياً يضاعف خطر الوفاة.ويُوصف هذا النوع من الأبحاث بأنه دراسة ارتباطية، أي أن العلماء لم يعثروا على سبب يجعل البطاطا المقلية...
سرايا - كشفت دراسة طبية بريطانية أن الأسبرين يعتبر أكثر خطورة مما كان يعتقد سابقاً وعلى الأخص بالنسبة لكبار السن. وتوصلت الدراسة إلى أن عقار الأسبرين الذي يساعد على الحد من الإصابة بالسكتات القلبية والجلطات الدماغية،يكون وراء بعض حالات النزيف لدى المرضى، وعلى الأخص في المعدة. وقال الباحثون...
سرايا- صحيح أنّ التكييف جزء ضروري من حياتنا خلال فصل الصيف الحار، إلا أنّ تخفيض حرارته بشكل مبالغ فيه قد يؤدّي إلى مشاكل صحيّة كثيرة، حيث انه يبدأ جفاف البشرة وقد تصل إلى الأمراض التنفسيّة.وفي هذا المقال نترك لكم ثلاثة من أبرز الانعكاسات الجانبية للتعرّض للتكييف بإفراط:1- مفاقمة الأمراض المزمنةإن...
سرايا - قد يعانى عدد كبير من الأطفال من مشاكل فى الصدر كالحساسية والالتهابات نتيجة لعدد من العوامل، ويذكر الدكتور عاصم فؤاد العيسوى أستاذ أمراض الصدر جامعة الفيوم، عددًا من العلامات التى تظهر على الأطفال وتدل على معاناتهم من مشكلة فى الصدر وتتطلب استشارة الطبيب المختص على الفور وهى تتضمن...
سرايا - يعانى الكثير من زيادة الوزن المفرطة بعد إجراء بعض العمليات الجراحية وغالبًا يحدث ذلك بعد فترة المتابعة وخصوصًا بعد الحمل، ومن أهم المشاكل الرئيسية التى تؤدى إلى زيادة الوزن بعد الجراحة كما ذكرها موقع stylecraze 1: من أهم الأسباب التى تؤدى إلى زيادة الوزن بعد العمليات الجراحية هو...
سرايا - من الخطأ القول إن آذاننا تحتاج إلى عناية أقل عن سائر أعضاء الجسم، وهناك عدد من الممارسات الخاطئة التى قد تسبب الأذى لصحة الأذن وذلك وفقًا لتقرير ذكره موقع onlymyhealth قال من خلاله إن هناك 5 أخطاء شائعة نقع بها عند تنظيف الأذن1- الموسيقى المرتفعة من خلال سماعات الرأس ما يقرب من...
سرايا - من المعروف أن مريض السكر لا يمكنه الصيام خلال شهر رمضان، لكن هناك بعض الحالات من الممكن أن تصوم بعد استشارة الطبيب المختص باتباع التعليمات اللازمة لتجنب حدوث أى مضاعفات صحية، وفقًا لما جاء فى تقرير نشره الموقع الهندى بولد سكاى وفى هذا الصدد ذكر التقرير، عددًا من الأشياء يجب على مريض...
سرايا- الفازلين مفيد لكثير من الأشياء، ولا يخلو أي منزل منه ومن أنواعه الكثيرة. ما لا تعرفينه هو أن الفازلين يفيد الشعر أيضاما يمكنك فعله بواسطة الفازلين، ابقي معنا وجربي الخطوات التالية بطريقتنا الخاصة.استخدامات الفازلين للشعر الخشن والمتشابك:الفازلين لأطراف الشعر الخشنة:مثلما جميعنا نعرف،...
سرايا - تحتاجين في فترة الحمل الى الكثير من العناية والدقة في كل الأمور التي تتناولينها. كما وان فترة الحمل قد تحمل الكثير من المشاكل الصحية على الحامل. ومن هنا سنقدم لكِ في هذا الموضوع عبر موقع أنوثة واحداً من أفضل الأمور التي يمكن ان تساعد على التخلّص من المشاكل التي تعاني منها الحامل وهو...
سرايا - فوائد الكركم والفازلين للبشرة في الصيف كثيرة ورائعة ، وتعد وصفة الفازلين مع الكركم من أكثر الوصفات الجمالية التي يتم استخدامها في الأوقاتالحارة بالذات لما فيها من نتائج مذهلة ورائعة للبشرة .فوائد الكركم والفازلين للبشرة● يعمل الكركم والفازلين على تفتيح المناطق الداكنة من الجسم مثل...
سرايا- خلال مرحلة الشباب نادراً ما يلقي الإنسان بالاً لكثير من المشاكل الصحية، لكن مع الوصول إلى منتصف العُمر تصبح كل أمور الجسم موضع اهتمام، ويكون الإنسان أكثر استعداداً للاستماع للنصائح الصحية وتغيير بعض العادات. إليك أكثر 4 مشاكل صحية تصيب الرجال مع التقدم في العُمر وفقاً للتقارير الطبية لتأخذ...
سرايا- إذا كنت تعتقدين أنّ الامتناع عن تناول الطعام يساعدك على خسارة الوزن، إعلمي أن هذا اعتقاد خاطئ! فأفضل الطرق لتحصلي على الرشاقة هي تسريع عملية الأيض، أيّ تناولك أطعمة تساعد على ذلك.وهذا ما يفعله الكمون الذي يساهم في حرق عدد كبير من السعرات الحرارية، ويمكن الاستفادة منه خلال شهر رمضان...
سرايا - زينة المرأة شعرها، ولكن مع تقلبات الجو وارتفاع درجة الحرارة واتباع بعض العادات الصحية الخاطئة، يؤدى ذلك إلى تلف الشعر وتساقطه، الأمر الذى تعانى منه الكثير من السيدات.وفقا لما ذكره موقع top10for ، هناك بعض الخطوات والطرق التى تعمل على صحة الشعر وقوته، وهى:خطوات حماية الشعر من التلف...