لهذه الاسباب لن تشرب القهوة على الريق

21-09-2025 09:39 PM

تُعدُّ القهوة من أكثر المشروبات شيوعاً حول العالم، لما لها من فوائد عديدة؛ منها زيادة اليقظة وتحسين الأداء الرياضي وتعزيز وظائف الدماغ، لكن وفقاً لـ(فري ويل هيلث)، فإن تناولها على معدة فارغة، قد يترك آثاراً سلبية على الجسم.وأوضح الموقع أن القهوة المحمصة الداكنة أقل تسبباً في زيادة الحموضة، ورغم...

تعرفوا على العلامات الخفية لأمراض الكلى

21-09-2025 07:37 PM

أفاد الدكتور بابلو توريون، مدير مستشفى سانيتاس لا مورال الجامعي، أن التعب المزمن وفقدان الشهية وتورم الساقين وصعوبة التركيز وتغيرات البول قد تكون مؤشرات على مشكلات خفية في الكلى.تشير مجلة Hola الإسبانية إلى أن الدكتور بابلو توريون، مدير مستشفى سانيتاس لا مورال الجامعي، يؤكد أن الوظيفة الأساسية...

إرشادات لحماية عينيك أثناء كسوف الشمس

21-09-2025 07:24 PM

تشهد الأرض اليوم الأحد 21 سبتمبر 2025 كسوفاً جزئياً للشمس، حيث يغطي القمر جزءاً من قرص الشمس في مناطق محدودة من نصف الكرة الجنوبي.سلامة العين أثناء الكسوفتنصح الجهات المختصة بعدم النظر إلى قرص الشمس مباشرة دون حماية، فذلك قد يسبب ضرراً دائماً للعينين، خصوصاً مع انخفاض سطوع الشمس أثناء الكسوف....

من مطبخك .. الكركديه ينظّم سكر الدم ويدعم فقدان وزنك

21-09-2025 07:21 PM

اشتهر الكركديه عبر قرون بأنه مشروب صحي إلى جانب مذاقه المنعش، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والمعادن ومركبات نباتية تدعم الصحة العامة.فوائد صحية لتناول مشروب الكركديهيخفض ضغط الدم حين يُشرب بانتظام، وتظهر نتائج بعض الدراسات انخفاضاً في قيم الضغط الانقباضي والانبساطي، خاصةً مع استمرار...

7 زيوت طهي ينصح بتجنبها لحماية القلب .. تعرف عليها

21-09-2025 06:59 PM

تلعب الزيوت التي نستخدمها يوميًا في الطهي دورًا أساسيًا في حماية أو تهديد صحة القلب. فبينما توفر بعض الزيوت دهونًا صحية مفيدة إذا استُخدمت باعتدال، تُظهر أبحاث علمية أن زيوتًا أخرى يمكن أن تكون سببًا في رفع مستويات الكوليسترول الضار LDL، وزيادة الالتهابات، وبالتالي تعزيز خطر أمراض القلب والأوعية...

لا هبات ولا تعرق .. حبوب غير هرمونية تعالج أعراض انقطاع الطمث

21-09-2025 06:58 PM

أفاد باحثون في دورية الجمعية الطبية الأميركية للطب الباطني بأن أعراض الهبات الساخنة والتعرق الليلي بعد انقطاع الطمث تحسنت بشكل كبير لدى نساء يتناولن حبوباً غير هرمونية من إنتاج شركة باير هي حالياً في مرحلة متقدمة من التجارب.انخفاض بتواتر وشدة هذه الأعراضفقد تناولت أكثر من 600 امرأة انقطع الطمث...

8 عادات صباحية مهمة لتحسين صحة الأمعاء

21-09-2025 06:57 PM

من المعروف أن تناول مجموعة واسعة من الأطعمة النباتية يُعزز أنواعًا مختلفة من الألياف والعناصر الغذائية، مما يقوي تنوع ميكروبيوم الأمعاء. لكن دراسة جديدة أوضحت أن الأمعاء تزدهر بالعناية من خلال رعايتها بالعادات الصحيحة وتجنب العادات الضارة، وفقًا لما نشره موقع صحيفة Indian Express.فقد شارك منشئ...

الزعتر .. سر طبيعي لمناعة قوية وحماية من الالتهابات

21-09-2025 01:26 PM

إذا كنت تبحث عن إضافة صغيرة تمنح وجبتك نكهة مميزة وفوائد صحية كبيرة، فالزعتر هو الخيار المثالي.هذا العشب الشائع في معظم المطابخ لا يقتصر دوره على التوابل، بل يُعد كنزًا غذائيًا يعزز المناعة ويقاوم الالتهابات، وفقًا لما نشرته صحيفة إندبندنت.والزعتر يتميز بغناه بالفيتامينات والمعادن الأساسية، إذ...

دراسة تنفي "الفعالية السحرية" لعلاج مخصص للسكتة الدماغية

21-09-2025 12:24 PM

أظهرت أول دراسة دولية لتجربة دواء إتانيرسيب، الذي يُستخدم في بعض العيادات الخاصة بالولايات المتحدة كعلاج لمرضى السكتة الدماغية، أنه آمن لكنه لا يحقق نتائج أفضل من الدواء الوهمي.وتعد السكتة الدماغية من أبرز أسباب الإعاقة حول العالم، حيث تصيب أكثر من سبعة ملايين شخص سنويا. ومع أن التقدم الطبي وفّر...

الجلوس الطويل يبطئ الأيض .. حيل بسيطة لتحريك الجسم وزيادة حرق السعرات أثناء العمل المكتبي

21-09-2025 12:03 PM

أفادت الدكتورة داريا خايكينا، خبيرة التغذية، أن قلة الحركة تبطئ عملية الأيض حتى عند ممارسة الرياضة بانتظام، موضحة الأسباب وراء ذلك.وتشير الطبيبة إلى أن الشخص قد يتناول طعاما صحيا، ويمارس الرياضة بانتظام، وينام في الوقت المناسب، ويكون مستوى هرموناته طبيعيا، ومع ذلك يظل وزنه ثابتا. ويحدث هذا عادة...

اكتشاف هام في البعوض قد يمهّد للقضاء على الملاريا عالميا

21-09-2025 10:45 AM

يكشف فريق من العلماء أسرارا وراثية جديدة في بعوض أنوفلس فانيستوس، أحد أخطر أنواع البعوض الناقلة للملاريا، ما يفتح الباب أمام تطوير استراتيجيات أكثر فاعلية للحد من انتشار المرض.ويعد بعوض أنوفلس فانيستوس من أكثر أنواع البعوض انتشارا في القارة الإفريقية، ويتميز بعمر أطول مقارنة بغيره من الأنواع...

لماذا يجب أن يكون التين جزءا من نظامك الغذائي اليومي؟

21-09-2025 08:55 AM

يعتبر التين من أقدم النباتات وأكثرها غموضا، وهو ليس فاكهة بل نورة ثمرية. ولكن لا يغير هذا من فوائده الصحية العديدة التي لا تنكر.لماذا يجب إدراج التين في النظام الغذائي لكل من يهتم بالهضم وصحة القلب ونضارة البشرة؟صحة الجهاز الهضمي: يحتوي التين على الألياف الغذائية؛ فثلاث إلى أربع حبات فقط توفر نحو...

5 عادات يومية يمكن أن تُسبب نوبات قلبية

20-09-2025 11:02 PM

يعتبر الكثيرون أن اللحوم الحمراء والزبدة أكثر مسببات أمراض القلب، لكن الأدلة المتزايدة تُشير إلى مُسببات أخرى يُمكن أن تُضر بصحة القلب والأوعية الدموية، ووفقًا لما نشرته صحيفة Times of India، تُقوّض الأطعمة وأنماط الحياة العصرية، بهدوء، قدرة الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك، وهو جزيء ضروري للحفاظ...