حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الإثنين ,22 سبتمبر, 2025 م
  • كيف يمكن تعويض نقص الفيتامينات في رمضان؟

    كيف يمكن تعويض نقص الفيتامينات في رمضان؟

    23-03-2025 09:49 AM

    يؤثر على نقص الفيتامينات في الجسم، وذلك لأنه يقتصر على تناول الطعام في فترتين محددتين وهما الإفطار والسحور، لذا لا بد من التأكد من تناول الأطعمة التي تضمن تلبية احتياجات الجسم من والمعادن الأساسية.من جانبهم قدم خبراء الصحة بعض النصائح لتعويض نقص الفيتامينات خلال رمضان:فيتامين Dيتم تعويض فيتامين D...

  • 5 مصادر ممتازة للبروتين تغنيك عن اللحوم

    5 مصادر ممتازة للبروتين تغنيك عن اللحوم

    23-03-2025 01:32 AM

    في ظل التوجه المتزايد نحو تقليل استهلاك اللحوم الحمراء والمصنعة، سواء لأسباب صحية أو بيئية، يبحث الكثيرون عن بدائل غنية بالبروتين توفر القيمة الغذائية نفسها.ووفقاً لأخصائيي التغذية، هناك العديد من المصادر النباتية ومنتجات الألبان التي يمكن أن تكون بدائل ممتازة للبروتين الحيواني، مع تقديم فوائد...

  • فوائد الجمع بين الخيار والطماطم: مزيج صحي لتعزيز الصحة والحيوية

    فوائد الجمع بين الخيار والطماطم: مزيج صحي لتعزيز الصحة والحيوية

    23-03-2025 01:03 AM

    الجمع بين الخيار والطماطم ليس مجرد مزيج لذيذ في السلطات، بل هو أيضًا تركيبة غذائية قوية تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم. في هذا المقال، سنستعرض فوائد هذا المزيج الرائع، وكيف يمكن أن يساهم في تحسين صحتك العامة، مع التركيز على العناصر الغذائية التي يحتويها كل منهما.لماذا الخيار والطماطم؟ يعتبر...

  • ماء الملح للوجه .. هل يقضي على التجاعيد؟

    ماء الملح للوجه .. هل يقضي على التجاعيد؟

    23-03-2025 01:00 AM

    يُعد غسل الوجه بالماء المالح من الطرق البسيطة والفعّالة للحصول على بشرة صحية ومتوهجة، كما يمكن أن يحل مكان العديد من منتجات العناية بالبشرة المكلفة.توهج طبيعي للبشرة المياه العسيرة قد تضر بالبشرة وتؤثر على توهجها الطبيعي. لكن بإضافة الملح إلى الماء، يصبح الماء أكثر نعومة، مما يساعد في الحفاظ على...

الاولى السابق 102 103 104 105 التالي

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم