دراسة دولية: الرياضة تقلل خطر الوفاة بسرطان القولون بنسبة 37%

03-06-2025 12:26 AM

كشفت دراسة طبية دولية واسعة النطاق عن دور فعّال لممارسة التمارين الرياضية في خفض معدلات الوفاة بين مرضى سرطان القولون بنسبة تصل إلى 37%، بالإضافة إلى تقليل احتمالات عودة المرض بنسبة 28%، في نتائج قد تُحدث تحوّلًا في النظرة الطبية للعلاج.ونُشرت الدراسة في مجلة نيو إنجلاند جورنال أوف ميديسن العلمية...

للرجال .. 3 طرق لإدخال البروتين في الإفطار

02-06-2025 09:09 PM

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فقد تركز على تناول أقل عدد ممكن من السعرات الحرارية. ومع ذلك، فإن تزويد جسمك بالطعام الذي يحتاجه للنمو أمر ضروري، لذا يجب أن يكون البروتين، على وجه الخصوص، دائما أولوية في نظامك الغذائي.ويلعب البروتين دورا رئيسيا في صحتك العامة، وهي حيوية بشكل خاص إذا كنت تحاول إنقاص...

6 استخدامات خاطئة لزيت الزيتون

02-06-2025 09:08 PM

ناك العديد من الدراسات وآراء خبراء التغذية التي تكشف عن فوائد زيت الزيتون، الذي يعد من أفضل أنواع الزيوت للصحة، ولاسيما أنه غني بأوميجا3، وهي دهون مفيدة تساعد على تقليل الكوليسترول.وعلى الرغم من فائدته، فإن استخدامه بشكل خاطئ يحول الأمر إلى العكس.. فقد ذكر موقع هناك العديد من الدراسات وآراء خبراء...

جبن كريمىِ قابل للفَرد بطعم الجبن الرومىِ

02-06-2025 08:46 PM

المكونات:- 1 كيلو حليب.- ½ كوب جبن، رومىِ أو برميزان، مَبشورة ناعماً.- 3 ملاعق كبيرة خل.- 2 ملعقة كبيرة زبد لين.- ¼ ملعقة صغيرة ملح.الطريقة:1- يُسكب الحليب فى وعاء مَعدنىِ، ويُترك على نار هادئة لدقائق مع التَقليب من وقت إلى آخر حتى يُصبح دافئاً، آى يُمكن وَضع إصبع اليد به دون أن يَحترق.2- يضاف...

الفراولة تكافح السكري وتقوي القلب .. دراسة تكشف فوائد كثيرة

02-06-2025 06:13 PM

لم تعد العلاقة بين مرض الكبد الدهني والسكري غريبة، بل أصبحت مؤخرا مصدر قلق صحي متزايد عالميا، إلا أن الجديد بالأمر دور خفي للفراولة قد يساعد بإنقاذ المرضى.فقد أشارت دراسة حديثة إلى أن إضافة الفراولة إلى النظام الغذائي اليومي يُمكن أن يُحسّن بشكل ملحوظ صحة القلب والأيض، لافتة إلى أن تناولها...

علاج جديد لجفاف الفم المزمن

02-06-2025 05:21 PM

طوّر فريق بحثي في الصين علاجاً مبتكراً يعتمد على هيدروجيل مركب لاستعادة وظائف الغدد اللعابية لدى مرضى جفاف الفم المزمن.وأوضح الباحثون، من مستشفى غرب الصين بجامعة سيتشوان، أن الهيدروجيل يعيد بناء البيئة الدقيقة للغدد اللعابية، مما يفتح آفاقاً جديدة لعلاج المصابين بجفاف الفم، خصوصاً أولئك الذين...

عادة خفية تعزز صحتك بشكل أفضل من النظام الغذائي والرياضة

02-06-2025 05:19 PM

أكدت خبيرة أميركية أن هناك عادة يتجاهلها كثيرون يمكن أن تعزز الصحة أكثر من النظام الغذائي وممارسة الرياضة؛ وهي تعزيز العلاقات الاجتماعية.ونقل موقع «سايكولوجي توداي» عن الدكتورة ريبيكا غرون، الخبيرة في علم الاجتماع وعلم النفس التجريبي، قولها إن العلاقات الاجتماعية تعزز الصحة وتطيل العمر، مؤكدة...

عوامل نفسية وجسدية .. كيف تتخلص من "صرير الأسنان الليلي"؟

02-06-2025 09:09 AM

قد لا يكون الاستيقاظ مع ألم في الفك أو ملاحظة تآكل في الأسنان مجرد مؤشر على نوم مضطرب، بل ربما يكون علامة على حالة تُعرف باسم صرير الأسنان أو الجز على الأسنان (Bruxism)، وهي سلوك غير إرادي يتمثل في انقباض أو طحن الأسنان، وغالبًا ما يحدث أثناء النوم.وبحسب اختصاصيي طب الأسنان، فإن صرير الأسنان هو...

6 نصائح مهمة لاختيار اللحوم الطازجة في عيد الأضحى 2025

01-06-2025 07:47 PM

- مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، تزداد الحاجة إلى شراء اللحوم الطازجة والحرص على اختيار الأفضل لضمان وجبات صحية ولذيذة.ويكثر بحث المسلمين عن النصائح التي يقدمها خبراء التغذية والجزارون لاختيار اللحوم الطازجة بطريقة سليمة وآمنة، بمناسبة قرب حلول عيد الاضحى، ومن هذه النصائح:1. فحص اللون والمظهراللحم...

أكثر من التوت .. 3 خيارات غذائية غنية بمضادات أكسدة

01-06-2025 07:00 PM

لا شك في أن مضادات الأكسدة تعتبر عناصر غذائية تساعد على حماية الجسم من الجزيئات الضارة التي تُسمى الجذور الحرة، لكن الجديد أنها متوفرة في العديد من الأطعمة، وليس فقط في الأطعمة المعروفة، وفقًا لما نشره موقع Surrey Live.صحةمضادات الأكسدة.. قليلها يحمي الجسم وكثيرها يصيبه بالأمراضفقد كشفت دراسة...

كيف يُضعف نمط الحياة الخامل قلبك؟

01-06-2025 06:54 PM

في القرن العشرين، برز التدخين عادةً ضارةً بالصحة العامة، أما اليوم، فقد احتلت عادة الجلوس، الأكثر انتشاراً في كل مكان، بهدوء مكانها بوصفها سبباً رئيسياً للأمراض المزمنة والوفاة المبكرة.وتكشف تحليلات أجريت مؤخراً على أكثر من مليون شخص، وفقاً لموقع «هيلث سايت»، أن الجلوس لأكثر من 8 ساعات يومياً،...

المكسرات والأسماك تخففان أعراض القولون العصبي

01-06-2025 06:52 PM

كشفت دراسة أميركية عن أن اتِّباع حمية البحر المتوسط، التي تركز على تناول المكسرات والأسماك إلى جانب الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، يساعد على تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)، مما يفتح الباب أمام خيار غذائي جديد لهؤلاء المرضى.وأوضح الباحثون من جامعة ميشيغان في الدراسة التي نُشرت...

بعد إشادات «تيك توك» .. هل تساعد الكولا والبطاطس المقلية حقاً في علاج الصداع النصفي؟

01-06-2025 06:51 PM

يعدّ الصداع النصفي مرضاً مزعجاً ومؤلماً للكثيرين. لذلك، عندما تظهر حيلة تدّعي أنها تُعالج، أو على الأقل تُساعد في درء الصداع النصفي، يُجرّبها الناس. ومع وجود وصفات طبية، لا يوجد علاج شافٍ لهذه الحالة. وقد تكون الأدوية الموصوفة فعالة، لكنها في بعض الأحيان لا تُجدي نفعاً.ويكتشف الناس طرقهم الخاصة...

علاج جديد لجفاف الفم المزمن

01-06-2025 06:49 PM

طوّر فريق بحثي في الصين علاجاً مبتكراً يعتمد على هيدروجيل مركب لاستعادة وظائف الغدد اللعابية لدى مرضى جفاف الفم المزمن.وأوضح الباحثون، من مستشفى غرب الصين بجامعة سيتشوان، أن الهيدروجيل يعيد بناء البيئة الدقيقة للغدد اللعابية، مما يفتح آفاقاً جديدة لعلاج المصابين بجفاف الفم، خصوصاً أولئك الذين...

دراسة: ساعاتنا البيولوجية مرتبطة بتغير الفصول

01-06-2025 12:41 PM

أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة ميتشيغان أن الساعة البيولوجية الداخلية للإنسان تظل مرتبطة ارتباطا وثيقا بتعاقب الفصول وطول الليل والنهار، متحدية بذلك تأثيرات الحياة المعاصرة.وحول الموضوع قالت الدكتورة روبي كيم، الباحثة الرئيسية في الدراسة: نحن البشر، ما زلنا حقا كائنات تعتمد على تغير الفصول،...

طبيب يحذر من عوامل تسرع شيخوخة الدماغ

01-06-2025 12:20 PM

يشير الدكتور إيغور مالتسيف أخصائي طب الأعصاب إلى أن الخرف مرض شائع يسبب تدهورا تدريجيا في الوظائف الإدراكية: الذاكرة، والتفكير، والكلام، وحتى العجز التام عن أداء المهام اليومية.ووفقا له، تصنف أنواع الخرف بطيئة التطور والتي يصعب التحكم بها على النحو التالي: مرض ألزهايمر، والخرف الجبهي الصدغي،...

منظمة الصحة العالمية تدعو إلى حظر عاجل لمنتجات التبغ المنكهة

01-06-2025 10:07 AM

دعت منظمة الصحة العالمية اليوم السبت الحكومات إلى فرض حظر سريع على منتجات التبغ المنكهة والنيكوتين، وذلك في ضوء تزايد عدد مستخدمي التبغ من الشباب.وذكرت المنظمة بشكل خاص النكهات مثل المنثول والعلكة والحلوى القطنية (غزل البنات)، وكتبت منظمة الصحة العالمية في بيان بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة...

5 أطعمة تخفض مستوى الكوليسترول الضار طبيعياً

01-06-2025 09:00 AM

يؤدي ارتفاع الكوليسترول السيئ LDL في الشرايين إلى تكوّن اللويحات، وانخفاض تدفق الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.ويشير الخبراء إلى أن ارتفاع الكوليسترول السيئ يمكن أن يكون وراثيا، إلا أن نمط الحياة اليومي والعادات الغذائية تلعب دورًا في ذلك، بحسب ما نشرته صحيفة Times of...