علاجات منزلية فعالة لتخفيف آلام الصداع النصفى بدون أدوية

18-07-2025 03:29 PM

يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع النصفي، وهو ألم نابض أو شديد غالبًا في جانب واحد من الرأس، يرافقه أحيانًا غثيان وحساسية للضوء والصوت. لتقليل تكراره وشدته، يمكن فهم أسبابه وإجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة، مثل الحفاظ على ترطيب الجسم وإدارة التوتر.الوقاية من الصداع النصفي عند السيطرة على أسباب...

تشابه خطير بين أعراض النوبة القلبية وضربة الشمس خلال موجات الحر

18-07-2025 03:13 PM

تتزايد مخاطر النوبات القلبية خلال موجات الحر الشديدة، مع تشابه أعراضها مع ضربة الشمس، ما يستدعي يقظة طبية وسلوكًا وقائيًا صارمًا للحفاظ على الصحة.مع تصاعد درجات الحرارة حول العالم، أطلق أطباء القلب تحذيرًا جديدًا من تزايد خطر الإصابة بالنوبات القلبية، خاصةً مع تشابه أعراضها مع ضربة الشمس، ما...

طريقة سهلة لاسترخاء العضلات أثناء العمل

18-07-2025 11:44 AM

تؤكد الدكتورة جينيفر كوستيك جونسون، أخصائية العلاج الطبيعي، على أهمية أن يتخذ الأشخاص الذين يعملون في وضعية الجلوس استلقاء منتظما لتخفيف الضغط الواقع على أسفل الظهر والحوض.وفقا لها، يساعد الاستلقاء المنتظم على البطن في استرخاء العضلات التي تتعرض للتوتر المستمر طوال اليوم.وتقول: تمدد هذه الوضعية...

المشروبات الخالية من السكر تؤثر على دماغ الإنسان

18-07-2025 11:33 AM

أثارت دراسة مختبرية مخاوف من أن بديل السكر، إريثريتول، الذي يستخدم في المشروبات الخالية من السعرات، قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.وتم اختبار الإريثريتول، الموجود في العديد من المشروبات الخالية من السكر، على خلايا الأوعية الدموية في دماغ الإنسان في المختبر.وأظهرت التجارب أن هذا المحلي...

المشي 14 خطوة إضافية يقلل آثار الشيخوخة

18-07-2025 11:32 AM

وجدت دراسة جديدة من جامعة شيكاغو أن زيادة سرعة المشي بمقدار 14 خطوة في الدقيقة عزّزت فرص التحسن الوظيفي الملموس لدى كبار السن المصابين بالوهن.وكان المشاركون، الذين ساروا بأسرع ما يمكن بأمان، أكثر عرضة للتحسن بمقدار الضعف تقريباً في اختبار المشي القياسي لمدة 6 دقائق، مقارنةً بمن ساروا بوتيرة غير...

تناول بيضتين يومياً لا يزيد الكوليسترول الضار

18-07-2025 11:32 AM

لطالما اعتُبر البيض مسؤولاً عن ارتفاع الكوليسترول، ونُسب إليه دور مفترض في أمراض القلب والشرايين. الآن، أكد باحثو جامعة ساوث أستراليا أن تناول بيضتين يومياً - كجزء من نظام غذائي غني بالكوليسترول وقليل الدهون المشبعة - يمكن أن يقلل مستوى الكوليسترول الضار، ومن خطر الإصابة بأمراض القلب.وتعد الدراسة...

"البحر المتوسط" .. نظام غذائي يحميك من شكل شائع من أمراض الكبد

18-07-2025 10:52 AM

من المعروف ارتباط حمية البحر المتوسط أو النظام الغذائي المتوسطي، الغني بالخضروات والمنخفض في اللحوم ومنتجات الألبان، بمجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك إطالة العمر بدون أمراض مزمنة وانخفاض خطر الإصابة بالسرطان.ومؤخرا، كشفت نتائج دراسة جديدة أنه يُمكن إضافة فائدة أخرى إلى القائمة وهي الحماية من...

لعمر مديد بدون أمراض .. طريقة واحدة لشرب القهوة

18-07-2025 10:31 AM

فيما تعد بشرى سارة لعشاق القهوة، خلصت دراسة جديدة إلى أن تناول القهوة دون إضافة السكر أو الدهون المشبعة يمكن أن يساعد على التمتع بعمر مديد بدون أمراض.وبحسب ما نشره موقع Science Alert نقلًا عن دورية Nutrition، فإن فكرة أن القهوة يمكن أن تقلل من خطر الوفاة المبكرة شائعة منذ فترة، لكن فريق الدراسة،...

أجواء صيفية اعتيادية في أغلب المناطق حتى الأحد

18-07-2025 09:29 AM

تكون الأجواء اليوم الجمعة صيفية اعتيادية في أغلب المناطق، وحارة في الأغوار والبحر الميت والعقبة، وتكون الرياح شمالية غربية معتدلة السرعة تنشط أحيانا.وبحسب تقرير إدارة الأرصاد الجوية، تنخفض يوم غد السبت، درجات الحرارة قليلا، وتكون الأجواء صيفية معتدلة في أغلب المناطق، بينما تكون حارة في الأغوار...

الحرارة الشديدة تزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية

18-07-2025 01:18 AM

كشف الدكتور بيمال تشاجر، طبيب القلب المتخصص في أمراض القلب غير الجراحية أن ضربة الشمس هي حالة خطيرة مع أعراض يمكن أن تحاكي في بعض الأحيان أعراض النوبة القلبية، وبالتالي، من المهم معرفة الفرق بين ضربة الشمس والنوبة القلبية. وأضاف الطبيب في تدوينة له: بسبب تغير المناخ ، أصبحت الظواهر الجوية...

حقنة لخسارة الوزن تفتح باب الأمل في مكافحة سرطان الثدي

17-07-2025 09:27 PM

كشفت دراسة أمريكية أن دواء مونجارو ، الشهير بفعاليته في إنقاص الوزن، قد يحمل فائدة إضافية وغير متوقعة، وهي إبطاء نمو أورام سرطان الثدي.الدواء، الذي يحتوي على المادة الفعالة تيرزيباتيد، أثبت نجاحا كبيرا في معالجة السمنة وخفض مخاطر أمراض القلب والسكري، لكن الأبحاث الجديدة تشير إلى أنه قد يشكل أيضا...