تعرف على رجيم التمر واللبن وفوائده السحرية

20-04-2018 11:12 AM

تبدأ قصتنا اليوم مع رجيم التمر واللبن و هو نوع جديد من أنواع الريجيم التي تصنف باسم ريجيم الطوارئ، و يقصد بها تلك الأنظمة الغذائية التي تستخدم بهدف فقدان الوزن بسرعة من أجل سبب ما على المدى القصير..فسوف نناقش كل ما يخص هذا الريجيم.الطريقة الأولى لعمل رجيم التمر واللبنيعتبر رجيم التمر واللبن نظام...

" الزبادي" .. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

20-04-2018 09:48 AM

قد يجهل البعض فوائد اللبن الزبادي للصحة القلبية وأمراض الأوعية الدموية التي تأتي في صدارة أسباب الوفيات في جميع أنحاء العالم، إذ أن عدد الوفيات الناجمة عنها يفوق عدد وفيات أمراض أخرى، بحسب منظمة الصحة العالمية .ميس نمر حمّادووفق إحصاءات وبيانات المنظمة فإن هناك نحو 17.3 مليون نسمة يقضون نحبهم...

تعرف على فوائد "الميرمية" السحرية

20-04-2018 09:40 AM

من منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث موطنها الأصلي، إلى بقية دول العالم، اكتسبت عشبة الميرمية، شهرة واسعة لجهة فوائدها الجمّة، ومنها مكافحة مرض السرطان، وخفض نسبة السكري في الدم، فضلاً عن تهدئة المغص، والتخفيف من أعراض التهاب الحلق. العشبة التي تنتمي إلى فصيلة النعناع الشفوية، تصنف بأنها متعددة...

10 فوائد مذهلة لتناول اللوز خلال فترة الحمل

20-04-2018 09:17 AM

يساعد تناول اللوزيات على نمو العضلات لدى الجنين بشكل صحي وسليم يساعد تناول اللوزيات على نمو العضلات لدى الجنين بشكل صحي وسليم.اللوز من أهم المكسرات التي لها أهمية كبيرة في التأثير الإيجابي على صحة الجنين والحامل، حيث إنّ مميزات اللوز لا تنحصر في طعمه الطيب بل فيه عناصر غذائية مهمّة كالنحاس،...

4 أسباب ستجعلك تستبدل قهوتك الصباحية بالشاي الأخضر

19-04-2018 05:30 PM

على عكس الاعتقاد العام، يُدخلك فنجان القهوة في دوامة مغلقة من التوتر حينما تلجأ إليه هرباً من ضغط الحياة اليومية، إذ أن كمية الكافيين الكبيرة تزيد من إفراز الهرمونات التي تسبب الإجهاد والتعب، في حين فإن كوباً من الشاي الأخضر يحوي على كميات قليلة من الكافيين، والأهم أنه غني بمواد تمارس تأثيرها على...

كيف تختار الأطعمة الصديقة للقلب؟

19-04-2018 05:28 PM

إذا كنت مريضاً بالقلب، أو لديك بعض عوامل الخطر التي تزيد احتمال الإصابة مثل ارتفاع الكولسترول أو الضغط راقب طعامك جيداً. بعض الأطعمة مثل المقالي، ودهون اللحوم والزبدة تأتي في صدارة المحاذير، لكن بعض الأطعمة الأخرى لا ينبغي الإفراط فيها حتى لو قيل لك إنها صديقة لقلبك. إليك كيف تختار الأطعمة...

احذر .. ارتفاع ضغط الدم المتكرر قد يؤدي في الوفاة

19-04-2018 01:25 PM

نصح استشاري الأمراض الباطنية والقلب في مستشفى الروضة العام بمدينة الدمام، د. حسام عبد القادر، بأهمية مُراجعة الشخص الذي بلغ سن خمسين عامًا ويعاني من ارتفاع دائم في ضغط الدم، الطبيبَ بشكل دوري؛ وذلك تجنُّبًا لحدوث مضاعفات قد تؤدي إلى الوفاة، حيث وصف عبد القادر المرضَ بأنه من أمراض العصر القاتلة...

علامات وأعراض نقص الحديد عند المرأة

19-04-2018 11:24 AM

على الرغم من إنتشار أنيميا نقص الحديد إلا أن الكثير من الناس قد يجهلون أنهم مصابون بها وقد يشعرون بأعراض المرض لسنوات دون اللجوء للعلاج. ما هي علامات وأعراض نقص الحديد عند المرأة خاصة؟ يتسبب نقص الحديد في إنخفاض مستويات الهيموجلوبين في كرات الدم الحمراء. الهيموجلوبين هو البروتين الذي يقوم بنقل...

أسباب خمول الغدة الدرقية

19-04-2018 10:47 AM

اضطرابات الغدّة الدرقيّة إنّ حدوث قصور أو نشاط في الغدّة الدرقية يؤثّر بشكل مباشر على إفرازها للهرمونات بكميات لا تكفي لحاجة الجسم، فالغدّة الدرقية هي تلك الغدّة الواقعة في الجزء الأمامي من الرقبة تحت تفاحة آدم، وتفرز مادة تسمّى بالهرمون يتحكّم بسرعة عمليات الأيض في الجسم، مثل معدّل سرعة نبض...

صور نقش حناء 2018 ناعم عنوان الجمال والتألق

19-04-2018 09:43 AM

إقترب موعد زفافك سيدتي الجميلة، وتريدين أن تختاري لنفسك ما يميزك في هذه الليلة الجميلة، عليكي تصفح هذا المقال، الذي نستعرض لكِ خلاله أروع وأفخم صور نفش حناء 2018 جديدة، بأنماط وأشكال مختلفة تنال إعجابكِ، يمكنكِ مشاركتها مع صديقاتك .أنواع نقش الحناء الآتية، متنوعة ما بين نقش الزهور بالحناء بلون...

للحصول على أوميغا 3 تناولي هذه الأطعمة

19-04-2018 09:34 AM

الأوميغا 3 أحد العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم للبناء العضلي وللقيام بالعديد من الوظائف لذلك فهي هامة للكبار والأطفال على حد سواء، ويمكن الحصول عليها من خلال بعض المكملات الغذائية المتوفرة بأنواع وأسماء مختلفة، كما أنها موجودة بشكل طبيعي في بعض الأطعمة ويتم إضافتها للبعض الآخر. تعرفي...

رجيم دشتي في ميزان الصحة والرشاقة

19-04-2018 08:21 AM

يهتم رجيم دشتي بحجم الحصص، ويوصي بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، والحصول على كمية مناسبة من المواد الغذائية. وفي هذا الإطار، تكشف اختصاصية التغذية والصحة العامة لانا الزيلع، لقارئات سيدتي. نت أبرز الحقائق عن رجيم دشتي، وعلاقته بخفض ضغط الدم وخسارة الوزن.في الواقع، إنّ رجيم دشتي لا يهدف إلى خسارة...

علمياً .. المعكرونة لا تسبب زيادة الوزن

18-04-2018 08:55 PM

هل أنت من المهتمين بـ #خسارة_الوزن أو عدم اكتساب وزن زائد؟ حسناً.. يقول باحثون إن المعكرونة ليست واحدة من الأطعمة ذات #الكربوهيدرات الضارة التي يجب عليك الامتناع عنها. وعلى الرغم من أن #المعكرونة تصنع من الحبوب المكررة، فإن الباحثين كتبوا في دورية بي. إم. جيه. أوبن أنها ذات مؤشر غلايسيمي...

للنحافة والإحساس بالشبع .. هذه هي الأطعمة الغنية بالبروتين

18-04-2018 05:50 PM

تتعدد فوائد أكل الأطعمة الغنية بالبروتين، فهي تساعد على التخسيس، وبناء العضلات، وتعزيز الإحساس بالشبع. ولا تقتصر مصادر البروتين الغذائية على اللحوم، فهناك مجموعة كبيرة من الأطعمة غنية بالبروتين، هي:الفول والبقول. توجد عدة أنواع من الفول يتدرّج لونها من الأحمر الداكن إلى البني إلى الأسود، وهي من...

تجنب هذه الأطعمة قبل النوم .. لأحلام بلا كوابيس

18-04-2018 05:49 PM

إلى من تراودهم الكوابيس أثناء النوم، ويعترضهم القلق خلال ساعات الراحة، حتى أصبح الاستيقاظ مرات عدة أسلوبًا لمنامهم: ماذا لو وجدتم أن تناولكم لبعض الأطعمة قبل النوم سببٌ لكل ذلك؟جهاد عويصربما يبرر البعض ذلك بأنهم يعتادون الاستمتاع بأوقاتهم خلال ساعات المساء بتناول بعض الأطعمة والمشروبات المختلفة....

النمش الزائف في الوجه موضة 2018

18-04-2018 10:29 AM

يشكّل النمَش الزائف إحدى أكثر الصيحات رواجًا وشهرة خلال هذا العام، إذ تضيف لمسة مميّزة وحيويّة على وجه المرأة، فباتت أغلب النساء تحرص على اعتمادها.فما هي صيحة النمش الزائف؟ تعالوا معنا نتعرف إليها:النمش الزائف في الوجهالنمش الزائفتقوم صيحة النمش الزائف على رسم نقاط شبيهة بالنمش الحقيقي على...

11 أطعمة غير آمنة لطفلك الرضيع

18-04-2018 09:33 AM

حليب الأم هو المصدر الأساسي بلا منازع لتغذية الأطفال الرضع وخاصة خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم. بالإضافة إلى أنه يساعد الطفل على النمو والتطور، فهو يجعله أكثر استعداداً لتجربة مختلف النكهات والأشكال للأطعمة وجعلها جزءاً من نظامه الغذائي اليومي.البدء بالأطعمة الصلبة هي واحدة من المراحل المهمة...

أسرع خلطات تبييض الجسم .. تعرفي إليها

18-04-2018 08:35 AM

لطالما كان الحصول على بشرة متناسقة خالية من التدرجات اللونية هو الشغل الشاغل للمرأة، خاصة مع ضعف تأثير المواد الكيميائية التي إذا كان لبعضها نتائجه الفعالة، ستجدينها على الجانب الآخر تحتاج وقتًا طويلاً.أيًا كانت تجاربكِ مع وصفات أو مواد تبيض الجسم الكيميائية، سنعرفكِ اليوم سيدتي على أفضل الخلطات...

فيتامينات للشعر تمنع تساقطه

18-04-2018 08:33 AM

لا شيء يُدخل المرأة في حالة من الكآبة أكثر من تساقط شعرها، لذا عليكِ تجنب الوصول إلى هذه الحالة عبر تناول فيتامينات للشعرتغذي الجذور وتقوّيها وتمنعها من التساقط..إليكِ أهمّ فيتامينات للشعر وكيف الحصول عليها.الفيتامين Eمن أهمّ فيتامينات للشعر المقوّية والتي تحارب مشكلة تساقطه وتعزّز من نموّه. يمكن...

أسوأ خمسة أطعمة لمرضى السكري من النوع الثاني

17-04-2018 06:29 PM

إن كنت تراقب مستوى السكر في الدم لديك بشكل منتظم فبالتأكيد سوف تلاحظ أن بعض أنواع الأطعمة خاصة تلك المحتوية على كميات كبيرة من الكربوهيدرات المعدلة تسبب ارتفاعاً في مستوى السكر. يمكن لمريض السكري تناول كل أنواع الأطعمة التي يرغب بها و لكن بإعتدال و توازن. ولكن هنالك بعض أنواع الأطعمة الأشد خطراً...