لماذا لا يستيقظ من يشخر رغم ضوضائه؟

21-01-2026 12:07 AM

كشف طبيب بارز عن السبب الذي يجعل الأشخاص الذين يشخرون لا يستيقظون رغم الضوضاء العالية التي يصدرونها أثناء النوم، وهي ظاهرة تثير انزعاجا لدى شركائهم وتؤثر في جودة النوم.ويؤكد الدكتور مانيش شاه، طبيب الأسنان من مركز سيدني لعلاج اضطرابات المفصل الصدغي الفكي واضطرابات النوم، أن الشخير — سواء كان...

علماء يطورون جهازا ذكيا يعيد النطق لمرضى السكتة الدماغية

20-01-2026 10:11 PM

طور باحثون في جامعة كامبريدج البريطانية جهازاً ذكياً جديداً يدعى Revoice قد يحدث تحولاً كبيراً في علاج اضطرابات النطق لدى مرضى السكتة الدماغية، من خلال مساعدتهم على استعادة القدرة على التواصل الطبيعي والسلس، من دون الحاجة إلى زراعة شرائح أو تدخلات جراحية في الدماغ، وفق دراسة حديثة نشرت في موقع...

لماذا تعاني من الزكام أكثر من الآخرين؟ السر في ممرات أنفك

20-01-2026 08:41 PM

كشف باحثون أن دفاعات أنسجة الأنف هي العامل الذي يحدد ما إذا كنا نصاب بالزكام الناتج عن فيروس الرينوفيروس،وليس الفيروس نفسه.طريقة للتخلص من الزكام في يوم واحد وأهم المشروبات لعلاجهونشرت نتائج الدراسة التي أجراها باجثون في دورية ييل في مجلة سيل بريس بلو، حيث أظهرت أن الخلايا الموجودة في بطانة الأنف...

خبيرة تغذية: تناول هذه الفاكهة صباحاً يحسن المزاج ويقوي القلب ويمنح الطاقة

20-01-2026 07:28 PM

الموز ليس مجرد فاكهة للإفطار، بل يُعرف بقدرته الفورية على تحسين المزاج والطاقة بفضل سهولة تقشيره ولونه الحيوي وغناه بالفيتامينات، ما يجعله خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة أو أثناء التنقل.وأوضحت خبيرة الجهاز الهضمي نيشثا باتيل لموقع ميرور: يلاحظ كثير من الناس أن تناول الموز يحسن المزاج بسرعة، فهو...

شرب الماء عند الاستيقاظ: عادة صحية وفوائد مثبتة ونصائح مهمة

20-01-2026 07:07 PM

يؤكد الخبراء أن شرب الماء فور الاستيقاظ يمثل عادة صحية بسيطة تساهم في ترطيب الجسم وتهيئة وظائفه الحيوية لبدء اليوم. يذكرون أن النوم يسبب فقدان سوائل عبر التنفس والتعرق، لذلك يعيد استهلاك الماء عند الاستيقاظ توازن السوائل في الجسم. كما يدعم ذلك الأداء الحيوي للأعضاء ويعزز اليقظة والتركيز منذ...

ليست حبة سحرية .. خرافات الأسبرين التي قد تسبب لك نزيفاً داخلياً

20-01-2026 07:04 PM

توقف الأطباء عن التوصية بتناول الأسبرين يومياً لمعظم الناس منذ سنوات، لكن كثيرين ما زالوا يتناولونه رغم الأدلة التي تشير إلى أنه لا يطيل العمر الصحي لمعظم كبار السن، بل إنه قد يسبب مخاطر طويلة الأمد كالنزيف والسرطان.وقد سُلِّط الضوء على هذه المسألة مؤخراً بعدما نشرت صحيفة وول ستريت جورنال تقريراً...

دراسة فنلندية تكشف العدد المثالي للأطفال لإطالة عمر الأم

20-01-2026 07:03 PM

كشفت دراسة فنلندية أن عدد الأطفال والسن وقت الحمل يؤثران على صحة المرأة وعمرها.وشملت الدراسة، التي أجراها فريق بحثي من عدة مؤسسات من بينها معهد الطب الجزيئي الفنلندي ومعهد علوم الحياة في هلسنكي وجامعة هلسنكي ونشرتها الدورية العلمية تواصل الطبيعة، 15 ألف امرأة وأجريت على مدار عدة عقود.وقامت...

كشف مفاجئ .. لقاح الحزام الناري قد يبطئ الشيخوخة البيولوجية

20-01-2026 06:39 PM

لم يعد دور اللقاحات يقتصر على الوقاية من الأمراض المعدية فحسب، بل بدأت الأبحاث العلمية تكشف عن فوائد أوسع تمتد إلى دعم الصحة العامة وإبطاء مظاهر التقدم في العمر.وفي هذا السياق، توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن لقاح الحزام الناري (Shingles) قد يرتبط بتباطؤ الشيخوخة البيولوجية لدى كبار السن، وهو ما...

القرفة وجوزة الطيب .. أيهما أفضل لضبط سكر الدم؟

20-01-2026 06:27 PM

تلعب التغييرات الغذائية دوراً محورياً في السيطرة على مستويات السكر في الدم، خاصة لدى المصابين بمقدمات السكري أو السكري من النوع الثاني.وبينما تُعرف التوابل عادة بدورها في تحسين نكهة الطعام، تشير أبحاث حديثة إلى أن بعضها قد يحمل فوائد صحية تتجاوز الطعم، وعلى رأسها القرفة وجوزة الطيب. لكن أيهما...

للصحة البدنية والخصوبة .. ما فائدة تناول التمر والطحينة للرجال؟

20-01-2026 10:49 AM

يعد التمر والطحينة من الأغذية التقليدية التي تحمل قيمة غذائية عالية، وعند تناولهما معا يتكون مزاج غذائي متكامل يقدم فوائد صحية مهمة للرجال، خاصة فيما يتعلق بالطاقة، والصحة الجنسية، والقدرة البدنية.أولا: فوائد التمر للرجاليحتوي التمر على مجموعة غنية من العناصر الغذائية، منها:السكريات الطبيعية...

5 عادات يومية قد تضر كلى النساء بعد سن الـ40

20-01-2026 09:52 AM

يحذّر طبيب مختص من أن بعض العادات اليومية الشائعة قد تتسبب بأضرار صامتة للكلى، خصوصاً لدى النساء بعد سن الأربعين، وفقًا لموقع تايمز أوف إنديا.أبرز هذه العادات:الإفراط في مسكنات الألم: مثل الإيبوبروفين، قد يؤدي إلى تلف دائم للكلى.قلة شرب الماء: الجفاف المزمن يزيد خطر تكوّن حصوات والتهابات...

كيف يجعل المشي البسيط فقدان الوزن أكثر فعالية؟

20-01-2026 09:49 AM

مع بداية العام، يؤكد الخبراء أن المشي اليومي يقدم فوائد صحية كبيرة دون الحاجة لصالة رياضية أو تمارين مكثفة، مثل حرق السعرات، فقدان الوزن، وتقليل مخاطر أمراض القلب، الخرف، السرطان والاكتئاب.تشير الدراسات إلى أن 7,000 خطوة يوميًا تشكل “المنطقة المثالية” للصحة، مع المشي السريع بمعدل حوالي 5...

ماذا يحدث لدماغك عند تصفح الهاتف ليلًا؟

19-01-2026 10:31 PM

قبل أن تُطفئ الأنوار وتضع رأسك على الوسادة، تمتد يدك تلقائيًا نحو الهاتف، دقائق قليلة من التصفح، رسالة أخيرة، أو نظرة سريعة على مواقع التواصل، ثم تتحول الدقائق إلى وقت أطول دون أن تشعر.هذا المشهد اليومي أصبح عادة شائعة لدى ملايين الأشخاص، لكنها عادة قد تكون أكثر خطورة مما نتصور، فبينما يعتقد...

هل تستحق الفيتامينات المتعددة تناولها يومياً؟ خبيرة تغذية تجيب

19-01-2026 07:37 PM

يلجأ كثيرون إلى الفيتامينات المتعددة باعتبارها وسيلة سهلة لتعويض أي نقص غذائي محتمل، خاصة في ظل نمط الحياة السريع وصعوبة الالتزام بنظام غذائي متوازن يومياً. لكن يبقى السؤال المطروح: هل تناول مكمل متعدد الفيتامينات بشكل يومي مفيد فعلاً، أم أنه مجرد شعور زائف بالأمان الصحي؟للإجابة عن هذا التساؤل،...

ليس مجرد جفاف .. تشققات الشفاه المستمرة قد تشير إلى عدوى فطرية

19-01-2026 07:18 PM

كم عدد عبوات مرطب الشفاه التي استهلكتها خلال عام 2025؟ إذا كانت إجابتك كثيرة جداً ومع ذلك لا تزال شفاهك تعاني من الجفاف والتشقق المزمن، فربما حان الوقت للتوقف عن شراء المزيد من المرطبات والبحث عن السبب الحقيقي خلف هذه المشكلة.كشفت منشئة المحتوى الشهيرة Pumpkin Head عن جانب خفي لمشاكل الشفاه، عبر...

أفضل وقت لشرب ماء الليمون لتعزيز الهضم والترطيب

19-01-2026 07:17 PM

يُعدّ ماء الليمون من المشروبات البسيطة منخفضة السعرات الحرارية والغنية بفيتامين C، ما يجعله خياراً شائعاً لدى كثيرين لدعم الترطيب وتحسين الهضم، لا سيما في الصباح. غير أن السؤال الذي يطرحه البعض يبقى: هل لتوقيت شربه تأثير فعلي على فوائده؟متى يُنصح بشرب ماء الليمون؟بحسب موقع Health، يمكن تناول ماء...

تعديلات في نمط الحياة تستغرق 5 دقائق فقط تطيل العمر

19-01-2026 07:17 PM

أظهرت دراستان حديثتان أن 5 دقائق إضافية من التمارين والنوم، ونصف ساعة أقل من الجلوس، قد تحسّن بشكل ملحوظ متوسط العمر المتوقع وتقلّل الوفيات.تقليل ساعة كاملة من وقت الجلوس يومياً يرتبط بانخفاض الوفيات بنسبة 13%وبحسب يورونيوز، تشير دراسة جديدة تمت بالتعاون بين جامعتي سيدني وكوليدج لندن إلى أن...

لماذا تبدو الإنفلونزا أكثر انتشارا هذا العام؟

19-01-2026 12:11 AM

تواجه الولايات المتحدة أسوأ موسم إنفلونزا منذ 25 عامًا، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، والتي تقدر أنه اعتبارًا من 3 يناير، كان هناك ما لا يقل عن 15 مليون حالة مرض، و180 ألف حالة دخول إلى المستشفى، و7400 حالة وفاة. يقول يوناتان غراد، أستاذ علم المناعة والأمراض المعدية في كلية...

كيف يوقف نظام الكيتو نوبات الصرع عندما تفشل الأدوية؟

18-01-2026 05:57 PM

كشف باحثون الآلية البيولوجية التي تفسر كيف تحمي الحمية الكيتونية، المعروفة بقلة الكربوهيدرات وارتفاع الدهون، الدماغ من نوبات الصرع.علاج غير جراحي يمنح الأمل في السيطرة الدقيقة على نوبات الصرعوعلى الرغم من استخدام الحمية الكيتونية منذ عشرينيات القرن الماضي لعلاج حالات الصرع المقاومة للأدوية، ظل...

القهوة الجاهزة قد تحمل آلاف الجزيئات البلاستيكية الدقيقة

18-01-2026 05:01 PM

حذّرت دراسة علمية حديثة من أن أكواب القهوة الجاهزة، خاصة المصنوعة من البلاستيك أو المبطّنة بطبقة بلاستيكية، قد تطلق آلاف الجزيئات البلاستيكية الدقيقة داخل المشروبات الساخنة، ما يفتح باباً جديداً للقلق بشأن التعرض اليومي غير المرئي لهذه الملوثات، بحسب تقرير بموقع ScienceAlert العلمي.الدراسة، التي...