مشروبات تؤثر على أمعائك .. هل تشربها بالطريقة الصحيحة؟

06-12-2025 08:53 AM

تؤثر المشروبات التي نتناولها يوميًا على صحتنا بقدر تأثير الأطعمة الصلبة، وقد يكون لكل كوب من الماء أو الشاي أو القهوة دور كبير في دعم أو إلحاق الضرر بجهازنا الهضمي.وفي منشور على إنستغرام، شارك الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والكبد، مجموعة من الحقائق المهمة التي يجب معرفتها عن...

4 خرافات شائعة حول فحوصات ما قبل الولادة

06-12-2025 08:51 AM

بالنسبة لبعض العائلات، لا تأتي فرحة انتظار مولود جديد خالية من القلق، إذ يولد نحو 3 % من الأطفال في الولايات المتحدة سنوياً بعيوب خَلقية، أي ما يعادل طفلاً واحداً من كل 33 مولوداً تقريباً. ورغم أن هذا الرقم يبدو مقلقاً، فإن الخبر المطمئن هو أن معظم هذه التشوهات يمكن اكتشافها قبل الولادة باستخدام...

مواقد الغاز تملأ البيوت هواءً ملوثاً يسبب أمراضاً مزمنة

06-12-2025 08:50 AM

وجد باحثون في جامعة ستانفورد الأمريكية أن مواقد الغاز داخل البيوت تُعرّض الأشخاص لمستويات عالية بشكل مفاجئ من ثاني أكسيد النيتروجين، غالباً ما تعادل أو تتجاوز التلوث الخارجي.ونبّه البحث إلى أن البيوت الصغيرة تواجه أعلى تركيزات من هذا التلوث.وبحسب ساينس دايلي، حذرت الدراسة من أن مواقد الغاز...

كيف يتسبب السكر بتسوس الأسنان في دقائق؟

06-12-2025 08:48 AM

كشف علماء متخصصون في الأحياء الدقيقة عن كيفية حدوث تسوس الأسنان بسبب السكر، من خلال التفاعل المتسلسل السريع في فم الإنسان الناتج عن تناوله، موضحين أن هذه العملية تُغير توازن البكتيريا، ما يُعزز إنتاج الأحماض التي تسبب تآكل مينا الأسنان في غضون دقائق.و حسب ما ورد في صحيفة ساينس أليرت العلمية،...

مزيج لمحاربة البرد .. العلم يكشف قوة الزنجبيل والليمون والعسل

05-12-2025 07:43 PM

مع تزايد حالات الإنفلونزا والالتهابات الموسمية، يعود الكثيرون إلى العلاجات المنزلية البسيطة التي أثبتت التجربة فعاليتها.ويأتي مشروب الزنجبيل والليمون والعسل في مقدمتها، إذ يُعرَف بقدرته على تهدئة التهاب الحلق وتخفيف أعراض البرد، بينما بدأت الأبحاث الحديثة تدعم جوانب من هذه الفوائد...

6 خطوات لإعادة شحن طاقتك وتخفيف التوتر في نهاية الأسبوع

05-12-2025 12:06 PM

ابدئي العطلة الأسبوعية بإجراء تقييم سريع لحالة المنزل وتحديد المناطق التي تحتاج إلى عناية فورية. يساعدك هذا التقييم في التخلص من الفوضى وفتح مساحات الطاقة الإيجابية في البيت. تتكون هذه الخطة من ست خطوات عملية تهدف إلى تمكينك من إنهاء الأعمال الأساسية بسرعة والاستمتاع بباقي العطلة. تهدف إلى تجهيزك...

دراسة تكشف كيف يسبب التوتر تساقط الشعر

05-12-2025 11:21 AM

استكشفت دراسة بحثية جديدة كيفية تأثير التوتر على تساقط الشعر، وكيف يكون لاستجابة الجسم للتوتر عواقب طويلة المدى على فروة الرأس.زيادة هرمون التوتر تؤدي إلى قتل خلايا التكاثر في بصيلات الشعرووجدت الباحثة يا تشيه هسو، أستاذة الخلايا الجذعية وعلم الأحياء التجديدي، وزملاؤها في جامعة هارفارد، أن تساقط...

حالة في الدماغ تسبب الضبابية ويتم تجاهلها باعتبارها إرهاقاً

05-12-2025 11:20 AM

هل وجدت نفسك يوماً تبحث عن كلمة يجب أن تعرفها، أو تنسى ما كنت تفعله للتو، أو تشعر بضبابية ذهنية دون سبب واضح؟ هذه النوبات اليومية شائعة، وغالباً ما تكون جزءاً طبيعياً من الحياة، أو علامة على أننا قد نكون متعبين أو متوترين.يصيب التهاب الدماغ المناعي الذاتي 14 شخصاً من بين كل 100 ألفولكن بالنسبة...

شخير أقل نوم أفضل .. تقنية روسية فريدة تحقق نتائج واعدة

05-12-2025 11:11 AM

أفاد المكتب الإعلامي لجامعة سيتشينوف الطبية بأن أطباء الأنف والأذن والحنجرة في الجامعة يعتمدون نهجا فريدا وشاملا لعلاج مرضى الشخير، الذي يُعد مؤشرا على انقطاع التنفس أثناء النوم.تشير الإحصاءات العالمية إلى أن حوالي 35% من سكان الأرض يعانون من الشخير.ويؤكد الأطباء أن الشخير ليس مجرد ظاهرة صوتية،...

فوائد صحية مذهلة للحمّام الساخن

05-12-2025 11:10 AM

يقدّم الاستحمام بالماء الساخن فوائد صحية مذهلة تتجاوز مجرد النظافة الشخصية.وتشير الدراسات الحديثة إلى أن غمر الجسم في الماء الدافئ يساعد على خفض ضغط الدم وسكر الدم، ويخفف التوتر النفسي والعضلي، ويحسن صحة القلب والعضلات والعقل على المدى الطويل.تعزيز صحة القلبتشير الأبحاث إلى أن الاستحمام بماء ساخن...

دراسة تكشف تأثير الأطعمة المصنعة على سلامة الأطفال العقلية

04-12-2025 09:12 AM

يتناول الأطفال حول العالم المزيد والمزيد من الأطعمة التي مرت بعمليات تصنيع عالية، ما يترتب عليه عواقب وخيمة على صحتهم ونموهم وسلامتهم العقلية.هذا ما خلص إليه تحليل جديد صدر عن منظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسف)، اليوم الأربعاء، والذي يُلخّص مدى هيمنة ما يسمى بـالأطعمة فائقة التصنيع على الحياة...

8 "جرائم" يومية ترتكبها بحق جسمك توقف عنها فوراً

04-12-2025 09:03 AM

على الرغم من أن النوم الجيد وتناول الغذاء المتوازن يُعدّان أساس الطاقة اليومية، فإن كثيرين يعانون من إرهاق مستمر قد لا يرتبط مباشرة بقلة الراحة.وفيما يلي أبرز الأسباب اليومية وغير المتوقعة التي قد تقف خلف هذا الشعور، وفق ما نقلته صحيفة ذا صن:1. غياب التمارين الرياضيةقد يبدو أن النشاط الزائد وحده...

تناول "حفنتين" من هذه الوجبة الخفيفة يومياً يعزز الذاكرة في 4 أشهر فقط

04-12-2025 08:58 AM

كشفت دراسة حديثة أن تناول الفول السوداني المحمّص وغير المملّح مع قشرته يومياً قد يدعم صحة الدماغ ويحسن الذاكرة لدى كبار السن، بفضل دوره في تعزيز تدفّق الدم إلى الدماغ.ووفقاً لموقع دايلي ميل، أظهرت نتائج الدراسة أن المشاركين الذين تناولوا 60 غراماً من الفول السوداني يومياً لمدة 16 أسبوعاً حققوا...

علامتان في الوجه تكشفان عن ارتفاع مستوى الكوليسترول

04-12-2025 08:56 AM

يُعرف ارتفاع الكوليسترول بأنه مشكلة صامتة تتطور دون أي انزعاج، حيث تتطور الحالة ببطء مع تراكم الجزيئات الدهنية في مجرى الدم، وبالنسبة للكثيرين، يبقى دون أن يُكتشف حتى يكشف فحص روتيني، أو حدث خطير، عن وجود المشكلة.ومع ذلك، يترك الجسم علامات صغيرة في أماكن لا نفحصها عادةً بدقة، وقد تظهر بعض هذه...

دراسة تكشف كيف يسبب التوتر تساقط الشعر

04-12-2025 08:55 AM

استكشفت دراسة بحثية جديدة كيفية تأثير التوتر على تساقط الشعر، وكيف يكون لاستجابة الجسم للتوتر عواقب طويلة المدى على فروة الرأس.زيادة هرمون التوتر تؤدي إلى قتل خلايا التكاثر في بصيلات الشعرووجدت الباحثة يا تشيه هسو، أستاذة الخلايا الجذعية وعلم الأحياء التجديدي، وزملاؤها في جامعة هارفارد، أن تساقط...

تحذير علمي جديد: "القاتل الصامت" سبب رئيسي لسكتات القلب والدماغ

03-12-2025 10:17 PM

أظهرت دراسة جديدة أن ارتفاع ضغط الدم في الثلاثينيات من العمر حتى لو كان طفيفاً فإنه قد يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية في مراحل لاحقة من الحياة.ووجدت دراسة أجرتها كلية لندن الجامعية (UCL) على أكثر من 450 بريطانياً أن ارتفاع ضغط الدم من الثلاثينيات وحتى العقود اللاحقة يرتبط بانخفاض...

ثنائي مبهر .. 4 فوائد لجمع الموز مع زبدة الفول السوداني

03-12-2025 08:30 PM

يساعد الجمع بين الموز وزبدة الفول السوداني في تجنب حدوث ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم.وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع فيري ويل هيلث Very Well Health، فإن الدهون الصحية والبروتينات الموجودة في زبدة الفول السوداني تساعد على إبطاء امتصاص السكر والحفاظ على استقراره، كما يلي:1- استقرار مستويات...

أسباب غير شائعة لألم الصدر: متى يكون خطيرًا؟

03-12-2025 07:44 PM

توصي المصادر الطبية بتقييم ألم الصدر وعدم تجاهله، فهذه من أكثر الأعراض الطبية شيوعًا وإثارة للقلق. ورغم أن الإحساس به لا يعني دائمة وجود نوبة قلبية، فإن تجاهل الألم قد يؤدي إلى مخاطر صحية كبيرة. يؤكد الأطباء أن تقييم الألم بشكل دقيق قد ينقذ حياة المصاب، وتتنوع أسبابه بين مشاكل قلبية خطيرة وأخرى...

أسباب انتشار الفيروسات التنفسيّة حالياً وكيف تحمي نفسك منها

03-12-2025 07:42 PM

تعلن الجهات الصحية أن اقتراب فصل الشتاء يرفع فرص انتشار الفيروسات التنفسيّة لدى الأطفال والبالغين مع انخفاض درجات الحرارة وتراجع مناعة بعض الفئات. يزداد الخطر بشكل خاص على الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة. تبرز الحاجة إلى رفع مستوى الوقاية والوعي لتجنب الإصابات والمضاعفات خلال هذه...

5 طرق لامتصاص الزيت الزائد من الأكل .. سهلة ولن تؤثر على الطعم

03-12-2025 07:38 PM

يقدم خبراء الطبخ مجموعة طرق بسيطة وفعالة لتحسين جودة الطبق وتقليل الدهون الناتجة عن الزيت، خصوصًا عند القلي أو الطهي في المرق. لا تحتاج هذه الحيل إلى أدوات خاصة، كما أنها لا تستغرق وقتًا طويلًا وتستخدم مكونات موجودة في كل مطبخ. تعطي هذه الطرق نتائج ملموسة وتساهم في تقديم أطباق أخف وأكثر توازنًا...