سر النجاح الوظيفي .. يبدأ من جودة النوم "لا المكتب"

11-07-2025 11:11 PM

في زمن تتزايد فيه الضغوط المهنية ومتطلبات الحياة السريعة، يبدو بأن سرّ في العمل لا يبدأ من المكتب، بل من جودة .هذا ما أكدته عالمة الأنثروبولوجيا ماريون لوغيد من جامعة يورك الأمريكية، مشيرة إلى أن العلاقة بين النوم والعمل ليست فقط وثيقة، بل متبادلة بشكل عميق.وفي مقال نشره موقع Psychology Today،...

تقنية واعدة تُحفّز الجسم لإنتاج "أوزمبيك طبيعي"

11-07-2025 10:54 PM

في خطوة علمية قد تغيّر مستقبل علاج السمنة والسكري من النوع الثاني، توصل باحثون في اليابان إلى تقنية جديدة تُتيح للجسم إنتاج مادة فعالة مشابهة لدواء أوزمبيك بشكل طبيعي ودائم، دون الحاجة إلى حقن دورية أو مخاطر الأعراض الجانبية.فريق علمي من جامعة أوساكا استخدم تقنية CRISPR لتعديل الجينات، وهي...

أخطاء شائعة يرتكبها كبار السن في الصيف .. إليك طرق تجنبها

11-07-2025 05:20 PM

مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يواجه كبار السن تحديات صحية تتطلب انتباهاً خاصاً، إذ إن التقدم في السن يُضعف قدرة الجسم على تنظيم حرارته، مما يزيد من خطر الإصابة بالإجهاد الحراري والجفاف ومشاكل البشرة.وعلى الرغم من توفر النصائح الطبية، لا يزال كثيرون يرتكبون أخطاء شائعة قد تضر بصحتهم...

لماذا يصاب بعض الأطفال بالتهاب المفاصل؟

11-07-2025 04:31 PM

كشفت دراسة رائدة، أجراها فريق من الباحثين البريطانيين، عن أدلة مهمة حول مسببات التهاب المفاصل لدى الأطفال. وأظهرت نتائج الدراسة المنشورة في مجلة «ساينس ترانسليشنال ميديسين» أن عينات الأطفال المصابين بالتهاب المفاصل مختلفة عن عينات البالغين، حيث اختلف تركيبها من الخلايا المناعية، والأوعية الدموية،...

دراسة تحذّر من عواقب الامتناع عن وجبة الإفطار

11-07-2025 11:13 AM

أظهرت دراسة طبية حديثة أن وجبة الإفطار تعتبر من أهم الوجبات اليومية، وإهمالها قد يتسبب بمشكلات صحية ويؤثر سلبا على عمل الدماغ أثناء النهار.وأشارت مجلة Frontiers in Psychiatry إلى أن الدراسة التي أجراها علماء في هونغ كونغ، وشملت 3154 شابا، بينت أن 15% من الشباب لا يتناولون وجبة الإفطار بشكل يومي،...

طبيبة توضح مخاطر التبريد الزائد للمنزل في الحر

11-07-2025 11:12 AM

تشير الدكتورة يلينا أليكسينتسيفا أخصائية الطب العام وطب الأطفال، إلى أن الإفراط بتبريد الهواء داخل السكن في الطقس الحار يشكل خطورة على الصحة.ووفقا لها، يمكن بل ويجب خفض درجة حرارة الهواء داخل السكن باستخدام مكيف الهواء، ولكن يُنصح بعدم تبريده بشكل مفرط حتى لا يؤثر سلبا على الصحة.وتقول:في الطقس...

قاعدة 30-30-30 تكتسب شعبية في إنقاص الوزن

11-07-2025 11:05 AM

تكتسب قاعدة 30-30-30، التي انتشرت على تيك توك، والمستوحاة من كتاب المؤلف الأميركي تيم فيريس، شعبية متزايدة كطريقة بسيطة لإنقاص الوزن.وبحسب ما نشرته صحيفة تايمز أوف إنديا Times of India، تتضمن هذه القاعدة تناول 30 غرامًا من البروتين خلال 30 دقيقة بعد الاستيقاظ من النوم في الصباح، متبوعة بـ 30...

خلل "صامت" في القلب يصيب مريضات السكري أكثر من الرجال

11-07-2025 10:55 AM

أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة ليستر أن النساء المصابات بالسكري من النوع 2 أكثر عرضة للإصابة بأضرار قلبية خفية بمرتين تقريباً من الرجال.وباستخدام فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي المتقدمة، وبيانات مأخوذة من 4 دراسات أُجريت في مركز أبحاث الطب الحيوي في ليستر، وجد الباحثون أن 46% من النساء...

حيلة ذكية تسهّل استغراق الطفل في النوم

11-07-2025 10:55 AM

قد يكون جعل الأطفال الصغار ينامون تحدياً حقيقياً، فغالباً ما يحتجون قائلين إنهم ليسوا متعبين، أو يطلبون المزيد من اللعب، أو ينهضون من السرير بعد أن يغطّوا في النوم.وفي هذا التقرير من سوري لايف، يقدم أحد الآباء حيلة تستند إلى حقيقة علمية، تساعد على أن يستغرق الطفل في النعاس بعد 15 دقيقة من محاولة...

لماذا يجب عليك التفكير في تناول الثوم والكركم معاً؟

11-07-2025 10:54 AM

يعتبر الثوم والكركم من المكونات المنزلية الشائعة، والمعروفة بنكهاتها القوية وفوائدها الصحية. ورغم أن كليهما يُعتبر من الخضراوات الجذرية، فإنهما يُستخدمان غالباً توابل في الطهي.تتميز هذه المكونات اللذيذة بتركيبة غنية من المركبات النشطة بيولوجياً التي تدعم العديد من جوانب الصحة. تُظهر الأبحاث أن...

هل تناول اللوز يوميا مفيد لفقدان الوزن؟

11-07-2025 12:57 AM

تُعدّ المكسرات خيارًا غذائيًا مثاليًا للراغبين في خسارة الوزن، بفضل محتواها العالي من البروتين، والألياف، والدهون الصحية؛ وهي عناصر تساعد على تقليل الشهية، وتعزيز الشعور بالشبع، وبناء الكتلة العضلية.ويُعتبر اللوز تحديدًا من أفضل أنواع المكسرات، نظرًا لفوائده الغذائية المتعددة، التي تشمل:غني...

ماء الخس يجتاح "تيك توك" كحل للأرق .. ماذا قال الخبراء؟

10-07-2025 10:43 PM

انتشر مؤخرًا على تطبيق تيك توك اتجاه يدّعي أن شرب ماء الخس يساعد على النوم، لكن خبراء النوم يحذرون من أن الأدلة العلمية وراء هذا الادعاء ضعيفة.وبحسب موقع أي أونلاين يقوم هذا الاتجاه على نقع أوراق الخس الروماني في ماء ساخن وشربه كمهدئ طبيعي قبل النوم. لكن، وفقًا لما قالته مدربة النوم المعتمدة روزي...

"غوادا-سلبي" .. كيف استطاع العلماء اكتشاف أندر فصيلة دم في العالم

10-07-2025 10:41 PM

كشف علماء فرنسيون عن فصيلة دم جديدة تُعد الأندر على مستوى العالم، أُطلق عليها اسم غوادا-سلبي، في حالة طبية نادرة أثارت اهتمام الأوساط العلمية، بحسب ما نقله موقع ساينس أليرت.وتعود الحالة لامرأة من جزيرة غوادلوب في الكاريبي، فشلت معها محاولات إيجاد متبرع دم متوافق، حتى من بين أفراد عائلتها، وقد بدأ...

36 ساعة دون طعام ثم "السحر الحقيقي" .. ما هو الصيام المطوّل؟

10-07-2025 10:24 PM

فيما يشهد الصيام المتقطّع رواجاً واسعاً بين المشاهير مثل جنيفر أنيستون وكريس برات وكورتني كارداشيان، يتّجه بعض الباحثين اليوم نحو شكل أكثر تطرفاً من الصيام، ألا وهو الامتناع التام عن الأكل ليوم كامل أو أكثر، فيما يُعرف بالصيام المطوّل.الدكتور كريس رودس، اختصاصي الكيمياء الحيوية التغذوية والرئيس...

الواقع الافتراضي في خدمة الصحة النفسية .. ابتكار روسي يعزز التفاعل العلاجي

10-07-2025 01:38 PM

طوّر باحثون في جامعة سيتشينوف الطبية الروسية تطبيقا خاصا يعمل عبر نظارات الواقع الافتراضي، بهدف علاج الاكتئاب، والاضطرابات النفسية الجسدية، واضطرابات القلق.وأفادت بذلك الخدمة الصحفية للجامعة.ونقل البيان الصادر عن الخدمة الصحفية عن مديرة معهد الطب السريري بجامعة سيتشينوف، بياتريس فوليل، قولها:إن...

هل تشكل مصابيح تجفيف طلاء الأظافر خطرا على الصحة حقا؟

10-07-2025 09:44 AM

تعد أجهزة تجفيف طلاء الأظافر بالأشعة فوق البنفسجية موضة رائجة حاليا، لكن هذه المنتجات قد تأتي بتكلفة صحية محتملة خطيرة.وقام فريق بحثي أرجنتيني مؤخرا بتسليط الضوء على المخاطر المحتملة لهذه الممارسة الجمالية الشائعة، حيث كشفت دراستهم عن تأثيرات مقلقة للأشعة المنبعثة من هذه المصابيح على الجلد.وتعتمد...

طريقة جديدة للوقاية من تطور الحساسية الغذائية لدى الأطفال

10-07-2025 09:42 AM

ساعدت دراسة جديدة أجراها علماء أستراليون في اكتشاف طريقة تقلل خطر تطور الحساسية الغذائية عند الأطفال.وأشارت مجلة Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice إلى أن بعض التوصيات الطبية كانت تشير سابقا إلى ضرورة تأخير تقديم الأطعمة المسببة للحساسية، مثل البيض والفول السوداني، حتى يبلغ...

طبيبة عيون: النظارات الشمسية وسيلة فعالة للوقاية من التهاب العين التحسسي

10-07-2025 09:30 AM

تشير الدكتورة آنا سولوفي، أخصائية طب العيون، إلى أن ارتداء النظارات الشمسية يُعد وسيلة فعّالة للوقاية من التهاب الملتحمة التحسسي.ووفقا لها فإن ارتداء النظارات الشمسية خارج المنزل يُعد وسيلة فعّالة للوقاية من التهاب الملتحمة التحسسي، إذ تمنع دخول حبوب اللقاح ومسببات الحساسية الأخرى إلى...

تعبيرات الحب الصغيرة .. طريقك للشعور بالسعادة والرضا النفسي

10-07-2025 09:28 AM

كشف فريق من علماء النفس بجامعة بنسلفانيا عن علاقة مثيرة بين أفعالنا ومشاعرنا الداخلية.وأظهرت دراسة استمرت شهرا واحدا أن حتى التعبيرات البسيطة عن الاهتمام واللطف تجاه الآخرين تثير استجابة قوية داخلنا، كما لو كنا محبوبين. ولا يتطلب الأمر إيماءات كبيرة أو درامية، بل تكفي مظاهر الرعاية الصغيرة...

لماذا يحذر الخبراء من الإفراط في تناول الفراولة؟

10-07-2025 09:18 AM

رغم الفوائد الصحية العديدة التي تتمتع بها الفراولة، حذرت أخصائية التغذية لورين مانكر من مخاطر الإفراط في تناول هذه الفاكهة الصيفية الشهيرة، مشيرة إلى أن الاستهلاك المفرط قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.وتعد الفراولة من الفواكه الغنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، إضافة إلى...