النوم المفرط مجهول السبب .. حالة نادرة تُربك حياة المصابين

25-10-2025 06:39 PM

كشفت دراسة حديثة عن حالة نادرة تُعرف باسم النوم المفرط مجهول السبب (Idiopathic Hypersomnia – IH)، حيث يعاني المصابون من تعب مستمر لا يزول حتى بعد ساعات طويلة من النوم.ووفقاً لـ NHS، يشعر المصابون بالحيرة والتهيج عند الاستيقاظ، دون شعور بالراحة، ويُعتقد أن السبب عصبي ولم يُحدد بعد رسمياً.وتشير...

4 تمارين فعّالة لمواجهة أضرار الجلوس الطويل

25-10-2025 03:40 PM

يقضي كثيرون معظم يومهم جالسين، سواء في العمل أو التنقل أو أمام الشاشات، ما يسبب مشاكل صحية مثل آلام المفاصل، وانحناء الظهر، وضعف اللياقة.وفي هذا السياق، كشف ريشاب تيلانغ، الشريك المؤسس لمنصة Cult Fit، عن 4 تمارين فعالة وسهلة تساعد على مواجهة آثار نمط الحياة الخامل، ويمكن ممارستها في المنزل أو...

الدوخة الصباحية .. عرض شائع قد يكشف مشكلة في ضغط الدم

25-10-2025 01:16 PM

يعاني كثير من الأشخاص، خصوصًا في الصباح، من دوار عند الوقوف فجأة، غالبًا غير خطير لكنه قد يشير أحيانًا إلى انخفاض ضغط الدم الانتصابي أو مشاكل صحية أخرى. يحدث الدوار نتيجة تجمع الدم في الساقين وتقليل تدفقه إلى الدماغ، وقد يزداد مع الجفاف أو بعض الأدوية أو تناول وجبات كبيرة، ويكون كبار السن أكثر...

8 أطعمة يومية ترفع ضغط الدم .. ونصائح لتقليص أضرارها

25-10-2025 08:51 AM

يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد أخطر عوامل الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. ورغم أن الوراثة والتوتر يلعبان دوراً كبيراً في تطوره، إلا أن النظام الغذائي يبقى العامل الأهم في السيطرة عليه.فالنظام الغذائي يُمثل نحو 70% من الجهد المبذول للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، مما يجعل نوعية الأطعمة...

تناول الطعام بسرعة يزيد دهون البطن .. والسبب مفاجئ!

25-10-2025 08:26 AM

يحذر خبراء التغذية من أن تناول الطعام بسرعة لا يؤثر فقط على عملية الهضم، بل يُعد أحد العوامل المسببة لتراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يشكل خطرًا على صحة القلب والتمثيل الغذائي.ووفقًا لتقرير نشرته صحيفة MARCA الإسبانية، فإن تناول الطعام بسرعة يربك إشارات الشبع في الدماغ، مما يؤدي إلى استهلاك...

مصل تايواني جديد يعيد إنبات الشعر خلال 20 يومًا

25-10-2025 08:21 AM

حصل باحثون تايوانيون على براءة اختراع بعد تطويرهم مصلا مبتكرا يساعد على علاج تساقط الشعر وتحفيز نموه من جديد في قرابة 20 يوما.وتمكن باحثون من جامعة تايوان الوطنية من تطوير مصل يُدهن على الجلد، مكن من استعادة نمو الشعر لدى الفئران.ومن المرتقب أن يتاح هذا المنتج للاستخدام البشري في شكل مستحضر...