كيفية تحضير خبز صحي منزلي يناسب سفرة الإفطار

23-06-2025 10:01 AM

تحضير الخبز في المنزل يمكن أن يكون تجربة ممتعة وصحية، خصوصًا إذا كنتم تبحثون عن خيارات غذائية تناسب سفرة الإفطار خلال شهر رمضان. فالخبز المنزلي الصحي ليس فقط خيارًا اقتصاديًا، بل يتيح لكم التحكم بالمكونات واختيار ما يناسب احتياجاتكم الصحية. إليكم اضرار الخبز الأبيض.تحضير الخبز في المنزل يتيح لكم...

سبب خفي للإصابة بالسكري وأمراض القلب

23-06-2025 09:53 AM

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن سبب خفي للإصابة بمرض السكر والجلطة الدماغية وأمراض القلب.وذكرت مجلة جمعية القلب الأمريكية (JAHA) أن باحثين من الولايات المتحدة أجروا دراسة لمعرفة أسباب إصابة الإنسان ببعض الأمراض الخطيرة، ووجدوا أن العيش بالقرب من المحيطات والشواطئ الملوثة بجزيئات البلاستيك الدقيقة...

تغيير بسيط في نمط التفكير قد يحدث فرقا كبيرا بصحة الدماغ

23-06-2025 09:51 AM

يواصل الباحثون في مجالات علم النفس وعلوم الدماغ دراسة العوامل التي قد تؤثر على القدرات الإدراكية مع التقدم في العمر، سعيا لفهم العلاقة بين الجوانب النفسية والصحية والذاكرة.وفي هذا السياق، أجريت دراسة طويلة المدى على آلاف الأشخاص فوق سن الخمسين، لاستكشاف كيفية تفاعل الصحة النفسية مع الأداء المعرفي...

هل المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل أفضل من المعكرونة العادية؟ إليكم الإجابة

23-06-2025 09:25 AM

تُصنع المعكرونة العادية من دقيق مُكرر، مثل دقيق القمح. حسص تتضمن عملية الطحن نزع النخالة والجنين من الحبوب، مما يُعطي الدقيق قوامًا أنعم، ولكنه يُغير أيضًا من محتواها الغذائي. كما تُصنع معكرونة الحبوب الكاملة أيضًا من الدقيق، ولكن الحبوب لا تخضع لقدر كبير من المعالجة. وتحتفظ معكرونة الحبوب...

لماذا ينصح الأطباء بزيت الزيتون يوميا؟

23-06-2025 09:22 AM

كشفت دراسات حديثة، أن زيت الزيتون يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويساهم في إطالة العمر، لما له من فوائد صحية عديدة.وقد أصبح زيت الزيتون مؤخرا رائجا على مواقع التواصل الاجتماعي، وابتكر كثيرون طرقا مختلفة لاستهلاكه، لدعم الصحة والمساعدة على فقدان الوزن.وذكر تقرير لصحيفة التليغراف، أن الأبحاث...