رياضة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية

الكلمة الدليلية : #رياضة

كيف نمشي في رمضان للتخلص من الوزن
12-03-2026 02:24 PM
في شهر رمضان يتساءل الكثيرون حول الوقت الأفضل لممارسة رياضة المشي، وما فوائده، وما الإرشادات لمشي صحي وآمن خاصة بالنسبة لمرضى الأمراض المزمنة.وقالت مدربة اللياقة البدنية والمؤهلة الرياضية زينة أحمد بأنه لا يوجد وقت محدد لممارسة نشاط المشي أو أي من الأنشطة البدنية في شهر رمضان، إنما يعتمد ذلك على...
عادات يومية تدمر طاقتك دون أن تشعر
09-03-2026 09:48 AM
يميل الشباب إلى الحركة المستمرة، لكن في بعض الأحيان يشعرون بفقدان الطاقة، ويعود ذلك إلى عادات خاطئة يمارسونها يومياً من دون وعي، بل إن بعضها قد يعتبره الشباب جزءاً من هويتهم.على الشباب الانتباه لطاقتهم؛ لأن الشعور المستمر بالإرهاق قد يعيق النمو والتخطيط للمستقبل، كما أن الأسباب ربما لا تعود إلى...
بالصور .. 10 وجهات جذابة في إندونيسيا ننصحك بزيارتها
07-03-2026 09:42 AM
إذا كان حُلمكما استكشاف جمال الطبيعة البكر؛ فإندونيسيا هي وجهتكما المُثلى؛ خصوصاً عند التخطيط لقضاء شهر العسل. جبال إندونيسيا البركانية الشامخة، ومدرجات الأَرز الخضراء المورقة، ومواقعها التراثية الغنية، ومعابدها العريقة، وشواطئها الرملية البيضاء، ومنتجعاتها الشاطئية الخلابة، وأنشطتها الرياضية...
"الكينج" .. هل أخفق محمد إمام في إثارة دهشة الجمهور؟
06-03-2026 10:19 PM
رغم حجم الدعاية اللافت الذي حظى به مسلسل الكينج للفنان المصري محمد إمام، نجل الزعيم عادل إمام، فإنه من الملاحظ أنه لم يتصدر بشكل بارز اهتمام منصات التواصل الاجتماعي أو يتحول بقوة إلى محور نقاشات جدلية بين روادها، سلبا أم إيجابا. ولا يعني هذا وقوع العمل في هوة الفشل، بل يعني أنه لم يحقق مركزا...
الحمية في رمضان .. فرصة صحية أم مخاطرة حين تمارس بشكل خاطئ؟
05-03-2026 08:39 AM
نقطة تحوّل في الحياة الصحية.. هكذا ينظر كثيرون إلى شهر رمضان المبارك، إذ يعتبرونه الفرصة الذهبية لخسارة الوزن والوصول إلى الجسم المثالي.ومع عدد ساعات الصيام الطويلة، يبدو شهر الخير وقتا مناسبا وبيئة مثالية لتقليل السعرات الحرارية وإعادة ضبط العادات الغذائية. لكن المشكلة تبدأ حين يتخذ بعضهم قرارات...
بالصور .. أجمل رحلة سياحية إلى 3 جزر فلبينية
03-03-2026 09:19 AM
الفلبين دولة جزيرية جذابة واقعة في جنوب شرقي آسيا؛ تنتشر عبر غرب المحيط الهادئ أكثر من 7000 جزيرة، تقدم كل منها جاذبيتها الفريدة. لذا تسمح الرحلة إلى الفلبين بالهروب من الحياة الروتينية، فالاسترخاء على الشواطئ واحتساء شراب جوز الهند والغطس في المياه النقية الصافية حول الشعاب المرجانية الجذابة....
الاعتدال مفتاح الراحة لمرضى القولون العصبي في الصيام
26-02-2026 10:11 AM
يُصنَّف القولون العصبي كأحد أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي انتشارًا، إذ يعاني المصابون به من الانتفاخ وآلام البطن والتقلصات، إلى جانب اضطراب نمط الإخراج بين الإمساك والإسهال.ومع حلول شهر الصيام، يطرح كثير من المرضى تساؤلات حول تأثير الامتناع الطويل عن الطعام على حالتهم الصحية، وإمكانية تفادي تفاقم...
بالصور .. استمتع بزيارة أشهر المدن السياحية في المغرب
23-02-2026 09:23 AM
تقدم الأماكن القديمة والمعاصرة التي يجب زيارتها في المغرب نظرة خاطفة حية على الماضي الجميل والحاضر لهذا البلد الصحراوي المذهل. أماكن السياحة التراثية في المغرب مثل قصبة الوداية في الرباط وآيت بن حدو تقدم للزائر جاذبية العالم القديم، وتتيح الصحراء استكشاف الجانب المغامر عند السائح، مما يتيح له...
جبال كاتشكار في تركيا: مغامرة طبيعية بعيدة عن المدن
23-02-2026 09:21 AM
في أقصى شمال شرق تركيا، وعلى مقربة من سواحل البحر الأسود، تمتد جبال كاتشكار كواحدة من أجمل وأقل المناطق شهرة لدى السياح العرب، رغم أنها تُعد جنة حقيقية لعشاق الطبيعة والمغامرة. هنا، بعيدًا عن صخب المدن الكبرى مثل إسطنبول وأنقرة، يجد المسافر نفسه وسط مشهد جبلي أخضر، تتخلله الأنهار الجليدية...
لتجنّب زيادة الوزن وتحسين الطاقة في رمضان .. اليكِ هذه التمارين الرياضية
21-02-2026 08:36 AM
يعتبر شهر رمضان فرصة عظيمة لإعادة ترتيب العادات اليومية وتحسين نمط الحياة، لكن كثيرات يعتقدن بأن ممارسة التمارين الرياضية خلاله أمر صعب أو مرهق. من خلال تجارب من قبل عدد من النساء، تم اكتشاف أن الرياضة في رمضان ليست مستحيلة، بل يمكن أن تكون تجربة مميّزة تعزّز الانضباط والطاقة؛ إذا تمّ تنظيمها...
استعدي لرمضان: خطوات تحضير البشرة لإشراقة طبيعية خلال الصيام
15-02-2026 08:50 AM
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تبدأ ملامح التغيير بالظهور في تفاصيل يومكِ؛ تتبدل أوقات الطعام والنوم، ويختلف روتين العناية الذاتية، فتتأثر بشرتكِ التي تعكس صحتكِ ونفسيتكِ وتعبكِ أيضاً. وبين الصيام والعبادة والعمل واهتمامات العائلة، قد تنسين أن لجمالكِ حقاً عليكِ — حقاً في عناية لطيفة تحفظ إشراقتكِ...
افتتاح شارع و ممشى الرحاب في منطقة النصر - صور
14-02-2026 02:07 PM
افتتح رئيس لجنة أمانة عمان الكبرى الدكتور يوسف الشواربة، اليوم السبت، شارع و ممشى الرحاب في منطقة النصر الذي نفذته أمانة عمّان الكبرى ضمن توجهاتها لتعزيز ثقافة الرياضة في المجتمعات المحلية، وتشجيع هواة رياضة المشي في الهواء الطلق وركوب الدرجات من ممارسة نشاطاتهم في بيئة آمنة، وتحسين جودة الخدمات...
جوري القضاة .. بطلة أردنية تتألق في الجمباز وتتوج بالمركز الأول
14-02-2026 01:46 PM
واصلت اللاعبة جوري أحمد القضاه تألقها في رياضة الجمباز، بعدما توّجت بطلةً للمملكة للعام الثاني على التوالي ضمن منافسات المستوى HP2 للفئة العمرية 9 سنوات، متفوقة على منافسات من دولة الكويت.وحققت القضاه إنجازًا لافتًا بحصولها على المركز الأول في جميع الأجهزة، حيث نالت المركز الأول على جهاز القفز،...
ترامب يهدد بوقف افتتاح جسر مع كندا مطالباً بنصف ملكيته
10-02-2026 09:31 AM
هدد الرئيس دونالد ترامب أمس الاثنين، بوقف افتتاح جسر جديد يربط بين الولايات المتحدة الأمريكية التي اقترح بعد عودته إلى البيت الأبيض أن يضمها لتصبح الولاية الأميركية الحادية والخمسين.وقال ترامب إن على الولايات المتحدة امتلاك “على الأقل نصف” جسر غوردي هاو الدولي قيد الإنشاء والذي يربط بين مقاطعة...
"الإعاقة لا تقف أمام الإرادة" .. حنين نصيف المجدوبة تحصد فضية غرب آسيا
08-02-2026 09:53 AM
سطّرت البطلة الأردنية حنين نصيف المجدوبة إنجازًا رياضيًا جديدًا يُضاف إلى سجل الرياضة الوطنية، بعد تتويجها بالميدالية الفضية في دورة ألعاب غرب آسيا التي أُقيمت في العاصمة العُمانية مسقط، ضمن منافسات رياضة البوتشيا، مؤكدة مجددًا أن العزيمة قادرة على تجاوز كل التحديات.وجاء هذا الإنجاز امتدادًا...
الأردني آدم أبو النادي يحرز برونزية بطولة الفجيرة الدولية للتايكواندو (G2)
05-02-2026 12:11 PM
حقق البطل الأردني ونجم أكاديمية الصادق الدولية للتايكواندو، آدم أبو النادي، إنجازًا لافتًا بإحرازه الميدالية البرونزية في بطولة الفجيرة الدولية للتايكواندو المصنفة من عيار النجمتين (G2)، وذلك بعد أربع مواجهات قوية قدّم خلالها مستوى فنيًا عاليًا لفت أنظار الحضور.وشهدت البطولة مشاركة دولية واسعة...
إعادة انتخاب الأمير فيصل عضواً في مجلس الشيوخ بالاتحاد الدولي للسيارات
04-02-2026 03:58 PM
أُعيد انتخاب سمو الأمير فيصل بن الحسين رئيس هيئة المديرين للأردنية لرياضة السيارات، عضواً في مجلس الشيوخ بالاتحاد الدولي للسيارات (FIA)، وذلك خلال أعمال الجمعية العمومية للاتحاد.ويعكس هذا التجديد ثقة أعضاء الاتحاد الدولي للسيارات بالدور الذي يقوم به سموه في تطوير رياضة السيارات على المستويين...
بمشاركة 360 لاعباً .. اختتام بطولة المملكة للكيك بوكسينغ للشباب في صالة الأمير راشد
01-02-2026 12:26 PM
اختتمت يوم أمس في صالة الأمير راشد بمدينة الحسين للشباب، منافسات بطولة المملكة للكيك بوكسينغ لفئة الشباب، التي نظمها الاتحاد الأردني لرياضات الكيك بوكسينغ وسط أجواء مفعمة بالإثارة والروح الرياضية العالية.وشهدت البطولة مشاركة قياسية بلغت 360 لاعباً مثلوا 36 مركزاً ونادياً من مختلف محافظات...
بالصور .. أفضل النشاطات السياحية في شلالات تمبلر بارك كوالالمبور في ماليزيا
17-01-2026 08:33 AM
تقع شلالات تمبلر بارك Templer Park Kuala Lumpur في العاصمة الماليزية كوالالمبور، وهي واحدة من ،أشهر وأبرز معالم ماليزيا السياحية وذلك نظرًا لطبيعتها الرائعة، وشكلها البديع حينما تتساقط المياه من الأعلى عاكسة أشعة الشمس الساقطة عليها.وتذخر العاصمة كوالالمبور بالعديد من المعالم السياحية التي صنعت...
السفير الاميركي يواصل الاطمئنان على القطاعات الأردنية .. ويزور إتحاد الكراتيه - صور
10-01-2026 08:25 AM
نظم الإتحاد الأردني للكراتيه يوم الجمعة أمس الجمعة دورة صقل وانعاش وتصنيف واعتماد المدربين للبطولات المحلية لعام 2026 .واشتملت الدورة في اليوم الاول على المحاضرات النظرية وأهمها محاضرة الذكاء الإصطناعي في التحليل الحركي للوصول للانجاز الرياضي ، والقى المحاضرة الاستاذ الدكتور زياد الزيود رئيس قسم...