- الشوفان : كوب
- لوز : ربع كوب (شرائح)
- الجوز : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- حبوب عباد الشمس : 2 ملعقة كبيرة (بذور / غير محمصة وغير مملحة)
- زيت الكانولا : ملعقة كبيرة
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة
- القرفة : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)
- لبن زبادي : كوب
- لوز : ربع كوب (شرائح)
- الجوز : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- حبوب عباد الشمس : 2 ملعقة كبيرة (بذور / غير محمصة وغير مملحة)
- زيت الكانولا : ملعقة كبيرة
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة
- القرفة : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)
- لبن زبادي : كوب
