حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الأربعاء ,1 أبريل, 2026 م
  • 6 فوائد ستمنعك من رمي قشر الليمون

    6 فوائد ستمنعك من رمي قشر الليمون

    01-10-2025 08:21 PM

    الليمون غني بالعناصر الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة. ورغم أن قشر الليمون يُرمى عادةً، فإن الأبحاث تُظهر أنه يُمكن تناوله بأمان، وقد يُوفر فوائد صحية إضافية، حسب موقع «فيري ويل هيلث»:1. يحتوي على مضادات أكسدة قويةقشر الليمون غني بمضادات الأكسدة الرئيسية، بما في ذلك فيتامين سي، ود-ليمونين،...

  • أفضل 5 خضروات لفقدان الوزن

    أفضل 5 خضروات لفقدان الوزن

    01-10-2025 06:28 PM

    هل تحاول التخلص من بعض الكيلوجرامات؟ نقدم لك أفضل الخضروات التي يمكنك تناولها عندما تحاول إنقاص الوزن.فدائماً ما تميل الخضروات إلى أن تكون صديقة لخسارة الوزن، وذلك لأن معظمها منخفض السعرات الحرارية، وجميعها تحتوي على ألياف مشبعة، مما يساعد على التغلب على الجوع وتقليل الرغبة في تناول الوجبات...

  • 4 ملاعق من زيت الزيتون تحمي شرايين القلب

    4 ملاعق من زيت الزيتون تحمي شرايين القلب

    01-10-2025 06:27 PM

    كشفت دراسة علمية حديثة عن أن اتباع نظام غذائي يعتمد على زيت الزيتون يعزز مزايا ما يطلق عليه الكوليسترول الجيد.فبحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية، فإن 4 ملاعق فقط من زيت الزيتون يومياً تمنع تراكم الترسبات في شرايين الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.فقد عمل الباحثون بمعهد الأبحاث الطبية بمستشفى...

  • توقفي عن تقشير الخيار فوراً

    توقفي عن تقشير الخيار فوراً

    01-10-2025 06:26 PM

    أوصى المركز الاتحادي الألماني للتغذية بعدم تقشير الخيار؛ نظرا لأن الفيتامينات والمعادن توجد تحت القشرة مباشرة.وأوضح المركز أن الخيار غني بفيتامين B وفيتامين C وفيتامين E، كما أنه يزخر بالحديد والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور.وأضاف خبراء التغذية الألمان أن الخيار يمتاز أيضا بأنه...

الاولى السابق 87 88 89 90 التالي

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم