سرايا - العسل هو مادة يقوم النحل بانتاجها بحيث يتغذى النحل على رحيق الأزهار، ويعتبر من أبرز مكونات هذا الرحيق هي السكريات ومجموعة من المعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية، ويقوم النحل بتحويل هذا الرحيق لسائل يقوم بتجميعه في خلايا ليتسنى له التغذي عليه في فصل الشتاء.

على الرغم من وجود قائمة طويلة جداً لفوائد العسل للصحة والجسم وأيضاً الفوائد العلاجية للعسل، إلا كثرة تناول العسل والإفراط في تناوله بشكل يومي يؤدي للإصابة بمجموعة من المشاكل والأضرار الصحية والتي سنتعرف عليها في السطور التالية.

اضرار العسل عند الافراط في تناول العسل

أضرار إفراط تناول العسل
الإفراط في تناول العسل يسبب زيادة الوزن، وذلك لغنى العسل بالسكريات.
قد يؤدي لظهور حب الشباب والبثور على بشرة الوجه.
يرفع من معدل الإصابة بأمراض القلب.
يزيد من مشاكل الأسنان والإصابة بتسوس الأسنان بسهولة، كما يؤدي بقاء بقايا العسل على الأسنان لتحفيز البكتيريا الموجودة في الفم لانتاج الحمض والذي يؤدي لتآكل طبقة المينا.
يؤدي لخفض ضغط الدم: كثرة تناول العسل يؤدي لخفض معدل ضغط الدم، ولهذا ينصح الأشخاص المصابين بانخفاض ضغط الدم بتجنب الإفراط بتناوله.
التأثير على الجهاز الهضمي: يتضمن العسل على نسبة خفيفة من المكونات الحمضية والتي مع مرور الأيام وكثرة تناول العسل قد تؤدي لتآكل جدار المعدة والأمعاء والمريء.
الإصابة بالإمساك: وذلك لوجود الفركتوز بنسب مرتفعة جداً في العسل، بالإضافة ذلك يعد الانتفاخ والإسهال أيضاً من مضاعفات كثرة تناول العسل.
رفع معدل السكر بالدم : وذلك لاحتواء العسل على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات.
قد يؤدي للإصابة بالتهيج والحساسية وخاصة لدى الأطفال.


فوائد تناول العسل باعتدال
تقوية جهاز مناعة الجسم.
المحافظة على بنية الدم الطبيعية.
حماية الأطفال من الإصابة بالأمراض وحمايتهم من الإصابة بشلل الأطفال.
يساعد في علاج تسمم الحمل.
علاج مشاكل الشعر المختلفة، ولهذا يتم إضافته للكثير من الوصفات الخاصة بعلاج مشاكل الشعر.
يحارب العسل علامات الشيخوخة والكبر في السن.
تغذية العظام وحمايتها من الإصابة بالهشاشة واللين.
تهدئة وعلاج التهاب الأعصاب.
تناول العسل يعمل على تحسين جودة النوم .
يحافظ العسل على سلامة الحياة الجنسية لفترة طويلة.
المحافظة على صحة العينين.
يحافظ على بشرة ناعمة وصحية.
يقوي الذاكرة.
مد الجسم بالطاقة وخاصة للرياضيين.
يستخدم العسل في علاج البواسير من خلال دهنه على البواسير.
علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل مرض الربو.
الحماية وعلاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية.
يساعد في علاج أمراض السرطان والوقاية من الإصابة بها.
يمد العسل الجسم بسكريات سهلة الهضم وسهلة الامتصاص.
يزيد العسل من نشاط الجهاز الهضمي، ويمنع الإصابة بقرحة المعدة والأمعاء وأيضاً منع الإصابة بالحمى وحرقان المريء.
يستخدم كمسكن لآلام الجروح.
يحارب البكتيريا والجراثيم.
يقوي عضلة القلب.
علاج أمراض الكبد والتهابات المرارة.