اريد حلا لمشاكلي النفسيه ..

يااختي بعدك صغيره عل التفكير بالزواج والزواج قسمه ونصيب والصبر الجميل طيب شو بحكو الشباب اللي لسه ما تزوج والخجل عند البنات صفه رائعه وجميله وانا اهنئك على خجلك مش زي بعض بنات هذهالايام حدث ولا حرج

انا صراحة مريت بكتير ظروف نفسية صعبة بسبب مشكلة نفسية عند امي اللي هي أصلا ما بتعترف فيها و ابوي برضو كتير اناني و قاسي و ما بحب الا حالو و ليل نهار طوش و مشاكل في الدار لأتفه الأسباب
و انا صغير تعرضت لكتير من الظروف النفسية الصعبة و التخويف و الترهيب الشديد من امي و بشكل مستمر و لاسباب بسيطة جدا ... المهم لما صرت فوق العشرين و تحررت من حكمها و صرت أعيش حياة طبيعية زي الناس لقيت حالي دايما حزين و خجول و بخاف من أي اشي لاسباب وهمية غير موجودة و نفسيتي دايما تعبانة فدورت بالنت و الحل يا اما بتروحي عطبيب نفسي او في طريقة نجحت معي و خليني اعطيكي الملخص
جيبي دفتر مذكرات و اقعدي لحالك بالغرفة قعدة رواق و كل يوم اكتبي فيه مرتين كل ذكرياتك و طفولتك و الأشياء السيئة اللي معلقة بذهنك و كل اشي بالتدريج من و انتي صغيرة لحديت هاض اليوم و اكتبي شو مضايقك بالزبط و ما تستثني حدا سواء من اخوانك او اهلك او قرايبك او من شغلك و بعدما تكتبي اقرأي اللي كتبتيه و استمري 3 اشهر على هالقصة

وحاولي اطلعي و طشي و رفهي نفسك و أي حدا بدايقك بعدي عنه و حاولي اختصريه و تقعديش معاه مين ما كان يكون
و اذا عندك أي مشكلة بالنتفس حليها لانه نقص الاكسجين بشكل عام بسبب حالة نفسية سيئة وكسل وقلة طاقة و الكلام عن تجربة و جيبي اوميغا 3 اللي هي زيت سمك كتير كويس و بعطي شعور ايجابي
و الله يوفقك

اتجوزي . . أول واحد بتقدملك . . سيدا عالمأزون ؛))

عفوا بس اذا كتبت مذكراتها وبعد ما كتبتهم صارت تقرأ فيهم وتذكر شو كان يصير معها ما رح تتعب نفسيتها

كتابة المشكلة بساعد على تحديدها من جذورها و اخراجها من النفسية ( كأنها فضفضة ) و هاي البداية

هسا اهم لشي في شغل الطبيب النفسي انه المريض يفضفض عن المشكلة و الذكريات القديمة اللي مدايقاه لانه لما يحكيها بصراحة و بكل تفاصيلها ببلش يشعر بالراحة النفسية وببلش ينسى المشكلة لانها مشاكل مش موجودة حاليا بس الها اثر قديم

المرضى النفسيين كثروا

خلينا نتواصل عندي حل لمشكلتك

فشي داعي تحكي بقلة احترام
اذا انت تلقيت تربية سليمة و انت صغير مش الكل زيك

اول شي انتي افتريتي على اهلك اللي ربوك وعلموك وثانيا احمدي الله على النعم اللي انتي فيها غيرك ما اتعلم غيرك ما عنده وظيفة غيرك ما عنده اهل غيرك فاته القطار الزوجية انتي ما بتصلي شكلك لاجل هيك مسلمه حالك لوساوس الشيطان بلا بطني بوجعني بلا ايدي حمرا ......

انا ما قصدت حدا معين

بستنى ردك انا جاد في الي بقوله مشكلتك بحلها

اها يسلموا ومنكم نستفيد