علاقة خفية بين الجفاف وارتفاع السكر .. ما الذي يحدث داخل الجسم؟

سرايا - قد يبدو الجفاف مشكلة مرتبطة بارتفاع درجات الحرارة أو نقص شرب الماء، إلا أن تأثيره يمتد إلى مستويات السكر في الدم، في علاقة معقدة لا يتوقف فيها الأمر عند حد واحد، إذ يمكن لكل منهما أن يزيد من حدة الآخر، ما يجعل الحفاظ على ترطيب الجسم ضرورة صحية، خصوصًا لمرضى السكري.

وتشير تقارير طبية وفقا لموقع "verywellhealth" إلى أن نقص السوائل في الجسم يؤدي إلى انخفاض كمية الماء الموجودة في الدم، ما يجعل تركيز الجلوكوز أعلى، ولذا ترتفع قراءة السكر، رغم أن كمية الجلوكوز نفسها لم تتغير، وإنما انخفضت كمية السوائل التي تخفف تركيزه.

ويؤكد خبراء الصحة أن شرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على توازن مستويات السكر، سواء لدى الأشخاص المصابين بالسكري أو غير المصابين به.

لماذا يواجه مرضى السكري خطرًا أكبر؟
يُعد الأشخاص المصابون بالسكري أكثر عرضة للإصابة بالجفاف، كما أن أي نقص في السوائل قد يزيد من صعوبة السيطرة على مستويات السكر في الدم.

ويحدث مرض السكري عندما يعجز الجسم عن إنتاج كمية كافية من هرمون الأنسولين أو يفقد قدرته على استخدامه بكفاءة، وهو الهرمون المسؤول عن نقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا لإنتاج الطاقة. وعند اضطراب هذه العملية، تتراكم كميات كبيرة من السكر في مجرى الدم.

ولا يتوقف الأمر عند هذا الحد، إذ إن ارتفاع السكر قد يؤدي بدوره إلى زيادة فقدان السوائل عبر البول من خلال ما يُعرف بـ"الإدرار التناضحي"، بحيث تعمل الكليتان على التخلص من فائض الجلوكوز بسحب مزيد من الماء إلى البول، ما يرفع عدد مرات التبول ويزيد من خطر الجفاف.

وهكذا يدخل المريض في دائرة متكررة، فالجفاف يرفع تركيز السكر، وارتفاع السكر يؤدي إلى فقدان مزيد من السوائل، ما يجعل السيطرة على الحالة أكثر صعوبة إذا لم يتم تعويض السوائل باستمرار.

الإلكتروليتات.. عنصر أساسي في المعادلة
إلى جانب الماء، تؤدي الإلكتروليتات، وهي معادن تحمل شحنة كهربائية مثل الصوديوم والبوتاسيوم، دورًا مهمًا في تنظيم وظائف الجسم، بما في ذلك الحفاظ على توازن السوائل داخل الأوعية الدموية، وهو ما ينعكس بصورة مباشرة على استقرار مستويات السكر.

وعندما يفقد الجسم السوائل، قد يختل توازن هذه المعادن، الأمر الذي يؤثر في حجم الدم وتركيز الجلوكوز. وفي المقابل، يمكن أن يؤدي ارتفاع السكر أيضًا إلى استنزاف الإلكتروليتات نتيجة التغيرات التي ترافق انخفاض فاعلية الأنسولين.

كيف تحافظ على الترطيب؟
يوصي المختصون بجعل شرب الماء عادة يومية للحفاظ على ترطيب الجسم، مع إمكانية تعويض الإلكتروليتات عند الحاجة، خصوصًا بعد التمارين الرياضية أو أثناء الإصابة بالأمراض التي تسبب فقدان السوائل.

أما مرضى السكري، فينبغي لهم الانتباه إلى أن بعض مشروبات الإلكتروليت قد تحتوي على نسب مرتفعة من الكربوهيدرات والسكريات، لذا يُفضل متابعة مستويات السكر قبل وبعد تناولها، واستشارة الطبيب لاختيار البدائل الأنسب بما يتوافق مع حالتهم الصحية.