سرايا - تستلزم طبيعة الصيام في شهر رمضان المبارك اتباع استراتيجيات غذائية دقيقة لمرضى القلب، تضمن لهم أداء الفريضة دون التعرض لمضاعفات صحية.

وأكدت الدكتورة شيماء حكيم، أخصائية التغذية العلاجية والصحة العامة، أن تناول الطعام في هذا الشهر يتطلب وعياً استثنائياً يتجاوز مفهوم الحرمان، مشيرةً إلى أن تقييم حالة المريض يمثل الخطوة الأولى، حيث يختلف المريض المستقر عن المصاب بأعراض حديثة أو أزمات قلبية مؤخرة، مما يجعل قرار الصيام معلقاً بموافقة الطبيب المختص كشرط أساسي.

محاذير الإفطار المفاجئ وتأثير الدهون
حذرت الدكتورة شيماء حكيم من الوقوع في فخ "الإفطار الثقيل" بعد ساعات الصيام الطويلة، موضحةً أن استهلاك وجبات غنية بالدهون والمقليات يتسبب في ضغط مفاجئ على عضلة القلب، ويؤدي إلى ارتفاع حاد ومفاجئ في مستويات السكر بالدم.

وأوصت بضرورة بدء الإفطار "بهدوء" عبر شرب المياه وتناول حساء خفيف، يليه وجبة متوازنة تحتوي على بروتين خفيف ونشويات معقدة وخضروات، لضمان استقرار الحالة الصحية.


مخاطر الأملاح والحلويات على الشرايين
شددت أخصائية التغذية العلاجية على خطورة الملح الزائد، واصفة إياه بالسبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل الذي ينهك القلب، داعية إلى تجنب المخللات واللحوم المصنعة تماماً.

كما تطرقت إلى أزمة الدهون والحلويات، حيث طالبت باستبدال السمن والزبدة بزيت الزيتون لخفض الكوليسترول، مع تأخير تناول الحلويات لما بعد الإفطار بفترة زمنية كافية وبكميات محدودة جداً لتجنب إجهاد القلب.



أسس السحور الصحي والترطيب المستمر
اختتمت الدكتورة شيماء حكيم تصريحاتها بالتركيز على وجبة السحور، مؤكدة أهمية اختيار عناصر خفيفة غنية بالبروتين والألياف وقليلة الملح للحفاظ على مستويات الطاقة.

ونصحت بضرورة شرب المياه على فترات متباعدة بين الإفطار والسحور وليس دفعة واحدة، مع الالتزام التام بمواعيد الأدوية، مؤكدة أن التغذية السليمة هي "مفتاح الأمان" الذي يحول دون تحول الصيام إلى مصدر للتعب.

• إقرأ أيضاً : ما أصل حكاية القطايف الرمضاني؟
• إقرأ أيضاً : 12 نصيحة لتنظيم الوقت في رمضان بفاعلية
• إقرأ أيضاً : الصداع في رمضان .. لماذا يحدث وكيف نتجنبه؟