حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الإثنين ,19 مايو, 2025 م
طباعة
  • المشاهدات: 4037

سلطة الكينوا بالخضار

سلطة الكينوا بالخضار

 سلطة الكينوا بالخضار

18-05-2025 08:17 AM

تعديل حجم الخط:

سرايا - سلطة الكينوا بالخضار

*المقادير:
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم مربعات)
- الفلفل الأصفر : 1 حبة (مفروم مربعات)
- طماطم : 1 حبة (مفرومة مكعبات صغيرة)
- السبانخ : كوب (مفروم خشن)
- كينوا : نصف كوب (ملونة مسلوقة ومصفاة)
- عصير الليمون : 1 حبة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- خيار : 1 حبة (مفروم مكعبات)

*طريقة التحضير:
اخلطي الفلفل الأحمر والفلفل الأصفر والطماطم والخيار والسبانخ في وعاء عميق.
أضيفي الكينوا المسلوقة.
أضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود وقلبي.
قدميها فوراً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.

 

 

 








طباعة
  • المشاهدات: 4037
 
1 -
ترحب "سرايا" بتعليقاتكم الإيجابية في هذه الزاوية ، ونتمنى أن تبتعد تعليقاتكم الكريمة عن الشخصنة لتحقيق الهدف منها وهو التفاعل الهادف مع ما يتم نشره في زاويتكم هذه.
18-05-2025 08:17 AM

سرايا

لا يوجد تعليقات
الاسم : *
البريد الالكتروني :
التعليق : *
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :

إقرأ أيضا

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم