التوقيت | وكالة أنباء سرايا الإخبارية

الكلمة الدليلية : #التوقيت

البطوش يكتب: زيارة الملك للمركز الوطني للأمن وإدارة الأزمات
12-03-2026 12:26 PM
في لحظات الاضطراب الإقليمي، لا تُقرأ تحركات القادة باعتبارها أحداث عابرة أو زيارات بروتوكولية، بل بوصفها إشارات سياسية عميقة تكشف كيفية تفكير الدولة في مواجهة ما يحيط بها من تحولات، فحين تشتد هذه التوترات وتتسارع الأحداث، يصبح الحضور في مراكز إدارة الأزمات أكثر من مجرد متابعة إدارية؛ لا بل إنه...
سؤال نيابي حول مقترح إضافة يوم ثالث للعطلة الأسبوعية - وثيقة
08-03-2026 02:34 PM
وجّه النائب د. هايل عياش سؤالًا نيابيًا إلى رئيس الوزراء حول المقترح المتداول بإضافة يوم عطلة رسمي ثالث إلى العطلة الأسبوعية الحالية (الجمعة والسبت)، بحيث تصبح العطلة ثلاثة أيام في الأسبوع.وجاء السؤال استنادًا إلى أحكام المادة (96) من الدستور وعملاً بأحكام المادة (123) من النظام الداخلي لمجلس...
من ياسمين عبد العزيز لمي عمر .. "مكايدة علنية" على صدارة دراما رمضان
08-03-2026 09:20 AM
يتواصل الجدل في الأوساط الفنية وعلى منصات التواصل الاجتماعي في مصر حول سباق صدارة المشاهدات في دراما رمضان الجاري، حيث لم يعد الجدل الدائر يقتصر على حدود المنافسة الفنية المعتادة، بل اتخذ في بعض الأحيان طابعًا سجاليًا علنيًا بين نجوم الأعمال الدرامية.ففي موسم يشهد وفرة في الإنتاج وتنوعًا في...
رمضان بلا تعب .. نصائح للقيلولة القصيرة المثالية
07-03-2026 05:30 PM
يعاني كثير من الصائمين من شعور بالتعب والكسل في شهر رمضان، ما يؤثر في نشاطهم اليومي وتركيزهم في العمل أو الدراسة.ويؤكد خبراء الصحة أن القيلولة القصيرة أثناء النهار يمكن أن تكون وسيلة فعالة لتعويض جزء من النوم المفقود خلال الليل، وتعزيز النشاط والطاقة خلال ساعات الصيام.القيلولة المثالية.. 20-30...
تنعرف على أفضل وقت للسفر خلال شهر رمضان
01-03-2026 12:00 PM
يختلف السفر خلال شهر رمضان عن أي وقت آخر من العام، إذ يرتبط بإيقاع يومي خاص يتغير فيه نمط الحياة بين الصيام نهارًا والحيوية ليلًا، كما تتباين التجارب السياحية بين الهدوء والروحانية في بعض الوجهات، والأجواء الاحتفالية في وجهات أخرى.لذلك فإن اختيار أفضل وقت للسفر خلال هذا الشهر لا يعتمد فقط على...
أفضل وجهات العالم للتقاعد والعيش الذهبي براحة
01-03-2026 11:54 AM
تختلف نظرة التقاعد من شخص لآخر، فبينما يراه البعض مرحلة هدوء واستجمام داخل الوطن، يفضله آخرون كفرصة للانتقال إلى بيئة أكثر دفئاً ورفاهية وبتكلفة معيشية أقل. ومع تزايد أعداد كبار السن حول العالم، بدأت العديد من الدول في فتح أبوابها لهم وتوفير برامج مخصصة للإقامة طويلة الأمد، وخدمات صحية واجتماعية...
هل الاستيقاظ في الخامسة صباحاً سر النجاح فعلاً؟
01-03-2026 09:12 AM
مع حلول الخامسة صباحاً، تمتلئ منصات التواصل الاجتماعي بصور “الناجحين” وهم يبدؤون يومهم قبل الجميع بـ: غطس في الماء البارد، كتابة يوميات، جري مع شروق الشمس. الاستيقاظ المبكر.. ليس وصفة سحريةيرى خبراء أن الاستيقاظ في الخامسة صباحاً لا يتماشى بالضرورة مع الطبيعة البيولوجية للجميع، وقد ينعكس سلباً...
جمعية البنوك ترحب بتثبيت التصنيف الائتماني السيادي للأردن
28-02-2026 08:34 PM
رحبت جمعية البنوك في الأردن بإعلان وكالة ستاندرد آند بورز تثبيت التصنيف الائتماني السيادي للمملكة طويل الأجل بالعملة المحلية والأجنبية عند مستوى BB- مع نظرة مستقبلية مستقرة، مع الاشارة لاهميته في مثل هذا التوقيت تحديدا الذي يشهد تطورات عسكرية خطيرة بالمنطقة.واعتبرت الجمعية في بيان، اليوم السبت،...
كيف يحافظ الصائم على وزنه وسط "فخ موائد الإفطار"؟
26-02-2026 09:54 PM
مع حلول شهر رمضان المبارك، تتحول البيوت إلى خلايا نحل لإعداد كل ما لذ وطاب من الأصناف، وبين رائحة الأطباق الرمضانية المميزة وبريق الحلويات الشرقية، يجد الصائم نفسه أمام اختبار يومي ليس فقط للصبر إلى أن يحين موعد الإفطار، بل وللإرادة في مواجهة زيادة الوزن.ورغم أنه من المفترض أن يكون الصيام فرصة...
نصائح ضرورية عند السفر خلال أوقات الصيام
25-02-2026 09:52 AM
السفر خلال أوقات الصيام تجربة تحمل أبعادًا خاصة، إذ يجتمع فيها البعد الروحي مع تحديات التنقل وتغير الروتين اليومي. سواء كان السفر بغرض العمل أو السياحة أو زيارة العائلة، فإن التوفيق بين متطلبات الرحلة والحفاظ على الصحة والتركيز أثناء الصيام يحتاج إلى تخطيط مسبق ووعي بالتفاصيل. فاختلاف التوقيت بين...
كيف تتصرف إذا تعطلت سيارتك قبل الإفطار في رمضان
24-02-2026 09:25 AM
مع اقتراب أذان المغرب في شهر رمضان، تتغير ملامح الطرق في المدن العربية. تزداد الكثافة المرورية، ترتفع مستويات التوتر، ويصبح الجميع في سباق مع الوقت للوصول إلى المنزل قبل الإفطار. في هذه اللحظات تحديدًا، إذا تعطلت سيارتك، قد يتحول الموقف إلى تجربة مرهقة وربما خطرة.في هذا الدليل التحليلي، نستعرض...
أبو هنية لسرايا: مسودة قانون الضمان "بالون اختبار" حكومي فاشل وعبث بالأمن المجتمعي
22-02-2026 11:18 AM
خاص - أكدت النائب راكين أبو هنية رفضها القاطع لمسودة مشروع قانون الضمان الاجتماعي الجديد، معتبرة أن طرحه في هذا التوقيت يمثل صدمة للشارع الأردني واعتداء على حقوق المنتسبين. وقالت بتصريحات لسرايا اليوم الأحد إن الحكومة إذا كانت تعتبر طرح المسودة بمثابة بالون اختبار لجس نبض الشارع فقد أخطأت...
لتجنّب زيادة الوزن وتحسين الطاقة في رمضان .. اليكِ هذه التمارين الرياضية
21-02-2026 08:36 AM
يعتبر شهر رمضان فرصة عظيمة لإعادة ترتيب العادات اليومية وتحسين نمط الحياة، لكن كثيرات يعتقدن بأن ممارسة التمارين الرياضية خلاله أمر صعب أو مرهق. من خلال تجارب من قبل عدد من النساء، تم اكتشاف أن الرياضة في رمضان ليست مستحيلة، بل يمكن أن تكون تجربة مميّزة تعزّز الانضباط والطاقة؛ إذا تمّ تنظيمها...
لماذا يعتبر رمضان 2026 الأقل إرهاقاً منذ عقود؟
19-02-2026 11:01 PM
استقبل أكثر من مليار ونصف المليار مسلم حول العالم شهر رمضان المبارك لعام 2026، والذي يحمل هذا العام بشرى الصيام المعتدل لغالبية الدول العربية والإسلامية، حيث يتزامن الشهر الفضيل مع نهاية فصل الشتاء وبداية الربيع، مما يقلص ساعات الصيام مقارنة بالأعوام الماضية.ويعد رمضان 2026 موسماً مريحاً جسدياً...
هل باتت العملية العسكرية الأمريكية وشيكة في إيران؟ .. وزير الحرب الأمريكي يجيب
19-02-2026 09:07 AM
قال وزير الحرب الأمريكي بيت هيغسيث، إن واشنطن لن تكشف أبدا عما قد نفعله أو لا نفعله، ردا على تقرير موقع أكسيوس الذي أفاد بأن عملية عسكرية ضخمة في إيران باتت وشيكة. وقال هغسيث ردا على سؤال لصحيفة The Daily Signal حول التقرير إننا لن نكشف أبدا عما قد نفعله أو لا نفعله. لدينا قدرات هائلة لا يمتلكها...
نصائح لمرضى السكري وضغط الدم خلال شهر رمضان
19-02-2026 08:13 AM
يتكرر سؤالٌ كلّ عام في شهر رمضان، وهو: هل الصيام آمن على مرضى ضغط الدم والسكري؟ لكن الإجابة الدقيقة على هذا السؤال لا يمكن أن تتحقق بنعم أو لا فقط، بينما الأمر يخضع لعدة عوامل.رمضان تحديداً شهرٌ مليء بالرُوحانيات، ومريض الضغط أو السكري الذي يُحرم من الصيام يشعر بألم؛ لذلك يجتهد الأطباء لتحقيق...
لماذا يعتبر رمضان 2026 الأقل إرهاقاً منذ عقود؟
18-02-2026 12:18 PM
يحمل هذا العام بشرى الصيام المعتدل لغالبية الدول العربية والإسلامية، حيث يتزامن الشهر الفضيل مع نهاية فصل الشتاء وبداية الربيع، مما يقلص ساعات الصيام مقارنة بالأعوام الماضية.ويعد رمضان 2026 موسماً مريحاً جسدياً لغالبية الصائمين، حيث تجتمع برودة الطقس النسبي مع قصر ساعات النهار في المناطق ذات...
اكتشاف سبب غير متوقع يزيد خطر الإصابة بأورام الدماغ
17-02-2026 11:35 AM
أظهرت دراسة علمية أن بعض علاجات سرطان الأطفال قد تزيد من خطر الإصابة بالورم السحائي، وهو ورم يصيب الأغشية المبطنة للدماغ والحبل الشوكي. توصل الباحثون إلى هذه النتيجة من خلال تحليل بيانات 24886 شخصا أصيبوا بالسرطان قبل سن الـ 21، ولاحظ العلماء أنه وبعد 35 سنة من التشخيص الأولي، بلغ معدل الإصابة...
توقيت الوجبات أم طول مدة الصيام .. دراسة تكشف سر نجاح الصيام المتقطع
17-02-2026 11:31 AM
أظهرت مراجعة علمية جديدة أن نجاح نظام الصيام المتقطع لا يعتمد فقط على مدة فترة الامتناع عن الطعام، بل يرتبط بشكل حاسم بتوقيت تناول الوجبات خلال اليوم. ووجد باحثون من جامعة تايوان الوطنية، من خلال تحليل شامل للتجارب السريرية العالمية، أن تناول الوجبات خلال النهار وخاصة إنهاء آخر وجبة قبل الساعة...
مخاطر ارتفاع مستوى الهيموغلوبين ونصائح للسيطرة عليه
17-02-2026 09:48 AM
أفاد الدكتور ستانيسلاف رابوتينسكي، أخصائي نقل الدم، أن كثيرين يعتقدون أن ارتفاع مستوى الهيموغلوبين أمر مفيد لأنه يمنحهم طاقة إضافية.وأوضح الدكتور أن ارتفاع مستوى الهيموغلوبين يشكّل خطرًا كبيرًا على الأوعية الدموية والقلب، وأنه لا ينبغي تجاهل هذا الأمر، خصوصًا لدى الأشخاص غير الرياضيين أو غير...