5 فوائد صحية ذهبية .. هل تحب القهوة السوداء؟

29-04-2024 12:05 PM

تحتوي القهوة السوداء على كمية عالية من مضادات الأكسدة وفيتامينات B2 وB3 والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم.وبحسب ما نشره موقع هيلث شوتس Health Shots، فإن هناك 5 فوائد صحية للقهوة السوداء تشجع على جعلها بديلًا لمشروب القهوة بالحليب، كما يلي:1-مضادات الأكسدةإن القهوة السوداء مليئة بمضادات الأكسدة،...

فوائد الماء البارد لإنقاص الوزن ومنع التجاعيد

29-04-2024 10:55 AM

الماء يعتبر أساسياً للبقاء على قيد الحياة، ولا يوجد شيء يضاهي إحساس الارتواء بعدما تشعر بالعطش سوى تناول كوب من الماء البارد. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول ثمانية أكواب من الماء يومياً -وهو ما يعادل لترين- يحمل لك العديد من الفوائد الصحية.في هذه المقالة، سنطلع على فوائد الماء البارد، سواءً شربه على...

هذا ما يحدث لجسمك والكوليسترول في الدم عند تناول اللب السوري

29-04-2024 10:31 AM

تناول اللب السوري من أكثر السناكس التي يحرص عليها العديد من الأشخاص، ولكن يتساءل البعض هل لها تأثير على تقليل مستويات التوتر والقلق، وتأثيرات صحية أخرى.في هذا الصدد، إليك تأثيره على مستويات التوتر والقلق والصحة العامة، وفقًا لما ذكره موقع drlamcoaching، pharmeasy.تعد بذور عباد الشمس المعروفة باسم...

8 أطعمة ومشروبات تجنب تناولها مع الحليب

29-04-2024 10:04 AM

عندما يتعلق الأمر بتناول الحليب، يُعتبر التنوع في الطعام واختيار الوجبات بعناية أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والتمتع بالراحة البدنية، في هذا المقال، سنستعرض ثمانية أطعمة ومشروبات يجب تجنب تناولها مع الحليب، بهدف تعزيز الصحة العامة وتجنب المشاكل الهضمية.ما هي الأطعمة والمشروبات التي...

نصائح للحفاظ على النشاط واللياقة مع التقدم في العمر

29-04-2024 09:58 AM

قدم خبراء في الصحة واللياقة البدنية، مجموعة من النصائح العملية، التي يمكن تحويلها إلى عادات يومية، للحفاظ على النشاط واللياقة البدنية مع التقدم في العمر.وبحسب ما ذكرته تقارير طبية، فإن هذه الإرشادات تلقي الضوء على الأساليب البسيطة التي يمكن لأي شخص اعتمادها، لتحسين جودة حياتهم، والاستمتاع بصحة...

4 فوائد لتناول الموز قبل النوم

29-04-2024 09:50 AM

يعتبر الموز نبات عشبي كبير الحجم ومعمر ينتمي إلى الفصيلة الموزية، ويضم أكثر من 78 نوعًا مختلفًا. يتميز الموز باحتوائه 3 أنواع من السكريات الطبيعية والألياف، مما يجعله مصدرًا جيدًا للطاقة، أما زراعته فتتطلب تربة خصبة خفيفة وجيدة الصرف ولكن هل الموز يرفع الضغط أم يخفضه؟.فوائد لن تخطر على...

عصير طبيعي يخفض مخاطر السرطان والسكري فما هو؟

29-04-2024 09:45 AM

عصير الجزر الطبيعي من العصائر المفيدة جدًا للجسم، ينصح الأطباء وخبراء التغذية بإضافته إلى النظام الغذائي اليومي، حيث إن ذلك يمكن أن يساعد في تعزيز الصحة بشكل أفضل، ويقيك من الإصابة بأمراض خطيرة.ما هو تأثيره على الجسم؟وجدت دراسة نشرت في مجلة ” نوترينتس” هذا الشهر بحسب ما أوردت صحيفة “نيويورك بوست”...

كيف تساعد القرفة والكركمين والريسفيراترول مرضى السكري؟

29-04-2024 09:43 AM

أفادت مجلة هيلبراكسيسنت بأن القرفة والكركمين والريسفيراترول من المواد التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول، فضلا عن تحسين وتنظيم عمليات الأيض لدى مرضى السكري.وأوضحت المجلة الألمانية أنها اعتمدت على نتائج دراسة حديثة قام بها باحثون من جامعة بوزنان للعلوم الطبية في بولندا لتقييم فعالية المكملات...

كيف يسرق مرض “المياه الزرقاء” النظر؟ لا تفوتك

28-04-2024 10:44 PM

أشار الخبراء إلى أن الغلوكوما، المعروفة شعبياً بالمياه الزرقاء، تُعتبر من الأمراض الخطيرة للعين، حيث يُمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر إذا لم يُعالج في الوقت المناسب.وأوضح الخبراء أن الغلوكوما تحدث نتيجة ارتفاع ضغط العين الداخلي، مما يمكن أن يتسبب في أضرار جسيمة للعصب البصري، وتصل إلى درجة فقدان...

نصائح مهمة لمرضى نقص المناعة

28-04-2024 10:36 PM

إليك توصيات مهمة لمرضى نقص المناعة:1. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا:تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين. هذه الأطعمة غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لمحاربة العدوى وإصلاح الأنسجة. تأكد من شرب الكثير من السوائل أيضًا، مثل الماء وعصير الفاكهة والحليب2. احصل...

فوائد تناول عصير الخيار للبشرة

28-04-2024 10:27 PM

يُعد عصير الخيار مشروبًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة، وتشمل هذه الفوائد ما يلي:ترطيب البشرة:يحتوي عصير الخيار على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على ترطيب البشرة من الداخل ومنع جفافها.كما أنه يحتوي على فيتامين E الذي يُعرف بخصائصه المرطبة.تخفيف تهيج البشرة:يُعد عصير الخيار...

اكتشاف صلة بين فيتامين الشمس والاستجابة المناعية للسرطان

28-04-2024 09:47 PM

أشارت دراسة جديدة إلى وجود صلة محتملة بين فيتامين د وتحسين المناعة، في اختراق هام في مجال مكافحة السرطان.ويتم إنتاج فيتامين د بشكل أساسي في الجسم بعد تعرضه لأشعة الشمس، ولكن يمكن أيضا تعزيز مستوياته عن طريق تناول الأطعمة، مثل البيض والأسماك الزيتية واللحوم الحمراء.ووجدت الدراسة التي أجريت على...

حقن إنقاص الوزن تساعد على علاج الشخير أيضاً

28-04-2024 08:23 PM

يمكن لحقن السكري، التي تستخدم حالياً لإنقاص الوزن، أن تكون علاجاً لمشاكل اضطرابات النوم، والقضاء على الشخير المزمن.وبحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية، يعاني نحو 1.5 مليون شخص في المملكة المتحدة من ليال صعبة، نتيجة انقطاع التنفس أثناء النوم.وفيما تعتبر السمنة أحد أسباب هذه الاضطرابات التنفسية، كشفت...

ما هو "سعال" السجائر الإلكترونية؟

28-04-2024 08:00 PM

أفاد خبراء الصحة بأنه تدخين السجائر الإلكترونية قد يؤدي إلى الإصابة بسعال مزعج وجاف يبدو مختلفا عن سعال البلغم الناتج عن السجائر العادية.وتحذر لوائح النصائح الخاصة بتدخين السيجارة الإلكترونية من الظاهرة الشائعة، موضحة أنها تمثل مشكلة خاصة بالنسبة لمدخني السجائر الإلكترونية الجدد، الذين أقلعوا عن...

ما هو داء مفصل الركبة .. وكيف يمكن معالجته؟

28-04-2024 07:46 PM

ما هو داء مفصل الركبة.. وكيف يمكن معالجته؟قالت الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى الروماتيزم إن داء مفصل الركبة هو التهاب يُصيب مفصل الركبة، ويتسبب في تآكل الغضروف المفصلي في الركبة، ما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها البعض باستمرار.وأوضحت الجمعية أن أسباب الإصابة بداء مفصل الركبة تكمن في عملية...

ما هو "سعال" السجائر الإلكترونية؟

28-04-2024 01:51 PM

أفاد خبراء الصحة بأنه تدخين السجائر الإلكترونية قد يؤدي إلى الإصابة بسعال مزعج وجاف يبدو مختلفا عن سعال البلغم الناتج عن السجائر العادية.وتحذر لوائح النصائح الخاصة بتدخين السيجارة الإلكترونية من الظاهرة الشائعة، موضحة أنها تمثل مشكلة خاصة بالنسبة لمدخني السجائر الإلكترونية الجدد، الذين أقلعوا عن...

احذر هذه العادات الشائعة .. تدمر أسنانك

28-04-2024 10:34 AM

يسعى العديد من الأشخاص للحصول على ابتسامة ناصعة البياض، مما يدفعهم لاستخدام مختلف المواد المتاحة لتبييض الأسنان، دون وعيٍ كافٍ بالمخاطر التي قد تُسببها هذه المواد.وبحسب ما ورد عبر صحيفة فيستي. رو، تشير طبيبة الأسنان ماريا ميخائيلوفا، إلى أن الكثيرين يستخدمون منتجات متوفرة في كل بيت مثل الليمون...

نصائح بسيطة تخلصك من قشرة الرأس

28-04-2024 10:24 AM

قشرة الرأس هي حالة جلدية شائعة تصيب فروة الرأس، وتتسبب في ظهور قشور بيضاء أو صفراء على فروة الرأس، يمكن أن تكون قشرة الرأس مزعجة، لكنها ليست خطيرة عادةً. تقدم الدكتورة أناستاسيا فيدوروفا، أخصائية علاج الشعر بعض النصائح لتقليل ظهور قشرة الرأس.ووفقا لها يشير ظهور قشرة الرأس قبل كل شيء في أغلب...

هل العدس يسبب الغازات والنفخة ومشاكل في القولون؟

28-04-2024 10:10 AM

نكشف لكم صحة التساؤل الشائع هل العدس يسبب الغازات والنفخة ومشاكل في القولون؟ مستعرضين لكم الحالات والأشخاص الذين يجب عليهم تفادي تناوله.يُعد العدس واحدًا من المأكولات الغنية بالبروتين والعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، حيث يعتبر من بدائل اللحوم كمصدر بروتين للأشخاص النباتيين، ولكن هل يلائم...

ما أسباب الهالات السوداء تحت العين؟

28-04-2024 10:03 AM

قالت الرابطة المهنية لأطباء الأمراض الباطنة بألمانيا إن الهالات السوداء تحت العين لها أسباب عدة، منها ما هو بسيط ومنها ما هو خطير.وأوضحت الرابطة أن الأسباب البسيطة للهالات السوداء تحت العين تتمثل في قلة النوم والعمل لمدة طويلة أمام شاشة الحاسوب، بالإضافة إلى اتباع نمط حياة غير صحي كالتدخين.مشكلة...