فوائد الماء البارد لإنقاص الوزن ومنع التجاعيد

14-05-2024 09:25 AM

الماء يعتبر أساسياً للبقاء على قيد الحياة، ولا يوجد شيء يضاهي إحساس الارتواء بعدما تشعر بالعطش سوى تناول كوب من الماء البارد. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول ثمانية أكواب من الماء يومياً - وهو ما يعادل لترين - يحمل لك العديد من الفوائد الصحية. في هذه المقالة، سنطلع على فوائد الماء البارد، سواءً شربه...

تعرف على تأثير تناول الخوخ على الكبد

14-05-2024 09:15 AM

الخوخ من الفواكه الصيفية التي تحتوي العديد من العناصر الغذائية، التي تُسهم في تعزيز وظائف الكبد وحمايته من التلف. اليكم من موقع أطيب طبخة فوائد الخوخ. لتناول ثمرة الخوخ العديد من الفوائد. تحسبون ان الخوخ فاكهة مثل غيرها…ولكن!؟ الخوخ غني بنسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية خلايا...

السكر البني أم الأبيض .. أيهما أفضل؟

14-05-2024 09:08 AM

يعتقد كثيرون أن السكر البني أفضل للصحة من السكر الأبيض.قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن هذا الاعتقاد خاطئ، لأن جميع أنواع السكر تحتوي على نفس عدد السعرات الحرارية تقريباً، ولا تختلف بشكل كبير في المكونات.وأوضحت الجمعية أن السكر البني يضاف إليه منتج ثانوي لإنتاج السكر، هو دبس السكر، الذي يمنحه...

هذا ما يحدث للكبد عند تناول كبدة الدجاج - طبيب يكشف مفاجأة

14-05-2024 08:50 AM

يميل الكثير من الأشخاص إلى تناول كبدة الدجاج لمذاقها اللذيذ واحتوائها على عناصر غذائية مفيدة لصحة الجسم، ولكن يتساءل البعض هل هناك تأثير مختلف على صحة الكبد.وبحسب ما ذكره الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية، أن كبدة الدجاج تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ، وبالتالي نظرًا لمذاقها اللذيذ...

ماذا يحدث في الجسم عند تناول الفول والطعمية .. مفأجاة

14-05-2024 08:40 AM

تناول الفول والطعمية يوميًا في وجبة الإفطار من العادات الغذائية الشائعة لدى معظم الأشخاص، دون معرفة تأثير ذلك على صحة الجسم.وبحسب ما ذكره الدكتور أسامة صلاح أخصائي التغذية العلاجية، في تصريح خاص لـمصراوي، أن تناول الطعمة والفول يوميًا له تأثيرات سلبية على صحة الجسم، حيث يواجه الجهاز الهضمي ضغطًا...

فوائد البلوبيري الصحية تجعله غذاء خارقاً!

14-05-2024 08:37 AM

فوائد البلوبيري الصحية تجعله غذاء خارقاً! فهو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة وخصوصاً الفيتامينات.من فوائد عصير التوت البري الأزرق أنه يحتوي أيضاً مضادات الأكسدة، ممّا يساعد في حماية خلايا الجسم ويقاوم علامات التقدّم بالعمر. كما أنه من الفواكه التي تقلل من الالتهابات بالجسم.فوائد...

المخاطر الصحية لتناول بذور اليقطين

14-05-2024 08:33 AM

تحتوي بذور اليقطين على عدد كبير من العناصر الغذائية. يمكن تناول حوالي ربع هذه البذور يوميا للحصول على الفائدة الصحية المثلى.توصيتي هي استهلاك 120 جم أو 4.2 أونصة كحد أقصى من بذور اليقطين يوميا ، ويمكنك استهلاكها كل يوم ، ولكن ليس من الضروري تناولها كل يوم ، يمكنك أن تختلف مع البذور الأخرى. قد...

هذا ما يحدث للكلى عند تناول القهوة .. لن تتوقع

14-05-2024 08:26 AM

القهوة من المشروبات الشائعة حول العالم، المعروفة بتأثيرها المُنبهة وخصائصها المضادة للأكسدة، لكن ماذا عن تأثيرها على الكلى؟ هل هي آمنة أم تشكل خطرا على صحة هذا العضو؟تأثير القهوة على صحة الكلىأفادت دراسة حديثة نُشرت في مجلة زراعة الكلى لأمراض الكلى أن شرب القهوة له تأثير إيجابي على صحة مرضى الكلى...

لماذا المايونيز أحد أشهر أسباب التسمم الغذائي؟

13-05-2024 10:28 PM

تزداد أعراض حالات التسمم في بعض الأطعمة مع قدوم فصل الصيف والتي ترتفع معها موجات الحرارة المسببة في نقل الأمراض عن طريق الغذاء الملوث. ومن هذه الأطعمة «المايونيز»، الذي يعدُّ الحاضن الأول لكل أنواع البكتيريا، وسط مطالب بتكثيف الرقابة على المصانع والمطاعم والبوفيهات لمنع حدوث حالات التسمم من هذا...

ما الأمراض التي يستطيع البرغش نقلها للإنسان؟

13-05-2024 10:28 PM

ينقل البرغش، المعروف أيضًا باسم البعوضة، العديد من الأمراض الخطيرة للإنسان. تشمل بعض أكثر الأمراض شيوعًا:الملاريا: مرض طفلي خطير ينتشر عن طريق طفيلي البلازموديوم. يسبب أعراضًا مثل الحمى والقشعريرة والتعرق وآلام العضلات. يمكن أن تكون الملاريا قاتلة إذا لم يتم علاجها promptly. حمى الضنك: مرض فيروسي...

أعراض وأسباب متلازمة مخرج الصدر

13-05-2024 08:34 PM

قالت الجمعية لطب العظام وجراحات الحوادث إن متلازمة مخرج الصدر (Thoracic Outlet Syndrome) هي حالة مرضية تحدث عندما تنضغط الأعصاب والأوعية الدموية عند الفتحة العلوية للصدر.ثلاثة أنواعوأوضحت الجمعية أن متلازمة مخرج الصدر تنقسم إلى ثلاثة أنواع، هي:- عصبية: وفيها تتعرض الضفيرة العضدية للانضغاط-...

كثرة الأبناء تحمي دماغ الوالدين من الشيخوخة

13-05-2024 08:32 PM

يبدو أن لتربية الأطفال تأثير إيجابي على أدمغة الأمهات والآباء كلما زاد عدد الأبناء.ووفق دراسة جديدة، هي الأكبر على الإطلاق لوظائف أدمغة الوالدين تبين عقول البالغين الذين ربوا الأبناء تبدو أصغر سناً في وقت لاحق من الحياة.واعتاد الباحثون استخدام تعبير دماغ الطفل، للإشارة إلى الضباب الذهني الذي...

دراسة: الموظفون البدناء أكثر طلباً للإجازات المرضية

13-05-2024 08:29 PM

يعتبر الموظفون البدناء أكثر عرضة من زملائهم في العمل لأخذ إجازات مرضية.. خلاصة دراسة أوروبية جديدة أثارت قلقاً في بريطانيا التي يعاني نحو ثلثي البالغين فيها من زيادة في الوزن.وعلقت صحيفة ذا غارديان البريطانية على التأثير الاقتصادي الذي كشفت عنه النتائج على صعيد المملكة المتحدة، على الرغم من عدم...

ارتفاع حالات التسمم الغذائي في الصيف يثير مخاوف من «المايونيز»

13-05-2024 05:49 PM

تزداد أعراض حالات التسمم في بعض الأطعمة مع قدوم فصل الصيف والتي ترتفع معها موجات الحرارة المسببة في نقل الأمراض عن طريق الغذاء الملوث. ومن هذه الأطعمة «المايونيز»، الذي يعدُّ الحاضن الأول لكل أنواع البكتيريا، وسط مطالب بتكثيف الرقابة على المصانع والمطاعم والبوفيهات لمنع حدوث حالات التسمم من هذا...

لماذا لا يجب تناول الأطعمة النيئة وغير المطبوخة جيداً؟

13-05-2024 11:41 AM

تلعب السلامة الغذائية دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الإنسان، وضمان استمتاعه بأطباقه المفضلة، دون الإصابة بالأمراض الهضمية أو الطفيليات الضارة.أهمية سلامة الغذاء: لحماية صحتك وضمان استمتاعك بأطباقك المفضلةوبحسب ما ذكرته تقارير طبية، فإن تطبيق قواعد بسيطة في إعداد وتخزين الطعام، يمكن أن يقلل بشكل...

أضرار خل التفاح على الكلى بالرغم من فوائده العديدة إحذروا الإفراط!

13-05-2024 11:17 AM

أضرار خل التفاح على الكلى بالرغم من فوائده العديدة إحذروا الإفراط! كونه قد يتسبب بالإصابة بفشل كلوي إذا أكثرتم من تناوله.بالرغم من فوائده الصحية العديدة، فإنَّ خلّ التفاح أحد أبرز أنواع المركبات سواء الطبيعية أو الصناعية التي يمكن أن يكون تناولها بشكل زائد خطير على الصحة، فكم كيلو ينزل خل التفاح...

هذا ما يحدث لضغط الدم عند تناول البطيخ .. مفاجأة

13-05-2024 11:12 AM

يتناول كثيرون البطيخ نظرا لفوائده العديدة، إذ أنه من الفواكه الصيفية اللذيذة والمنعشة، لكن هل تعرف تأثيره على ضغط الدم؟.وبحسب موقع Medicalnewstoday، فإن البطيخ يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، إذ يحتوي على حمض أميني يسمى سيترولين، والذي يحوله الجسم إلى الأرجينين.هذا الأمر يساعد الجسم على...

تأثيرات وقائية مبهرة لنظام الصيام المتقطع

13-05-2024 12:24 AM

يقول الباحثون إن نظام الصيام المتقطع بنسبة 5: 2، أي تناول الطعام لمدة خمسة أيام والصيام لمدة يومين، يحمي من التهاب الكبد ولا يسبب زيادة في الوزن، مشيرين إلى أنه تم تحديد البروتينات التي توفر هذا التأثير الوقائي للجسم، بحسب ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية Cell Metabolism. فشل وسرطان الكبدإن...

كيف تعالج احتباس الغازات في البطن دون دواء؟

12-05-2024 09:59 PM

يعاني الكثيرون من مشكلة احتباس الغازات في البطن وانتفاخها، وهي حالة صحية قد يمكن معالجتها في البيت دون اللجوء للدواء.وأوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ المكتبة الوطنية للطب في أمريكا العوامل المؤثرة التي تؤدي إلى احتباس الغازات، فتشمل وفق سي ان ان عربية:-ابتلاع الهواء-الإمساك-ارتجاع...

نصائح مهمة لضبط ضغط الدم

12-05-2024 09:17 PM

1- الحفاظ على وزن صحي: فقدان الوزن الزائد يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل كبير.2- ممارسة النشاط البدني بانتظام: تهدف إلى ممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط الهوائي المعتدل الأسبوعي أو 75 دقيقة من النشاط الهوائي القوي.3- اتباع نظام غذائي صحي: اتبع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة...