تابع اخبار كورونا اولا باول اقرأ المزيد ...

حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الأحد ,12 يوليو, 2020 م
  • ممنوعة للفطار والسحور ..  أطعمة لا يجب تناولها في الطقس الحار

    ممنوعة للفطار والسحور .. أطعمة لا يجب تناولها في الطقس الحار

    11-05-2020 12:23 AM

    حذرت الارصاد الجوية من الطقس بداية من الغد الاثنين ، حيث تصل درجة الحرارة الي 40 درجة مئوية ولذلك في مثل هذا الطقس ، نحن على استعداد للقيام بأي شيء لتبقى هادئًا.أنت تريد التأكد من أنك تشرب الكثير من السوائل ، ولكن البقاء رطبًا يرجع إلى أكثر من الكمية التي نشربها. هذا لأن هناك بعض الأطعمة التي...

  • كيف تقلع عن التدخين في رمضان؟

    كيف تقلع عن التدخين في رمضان؟

    10-05-2020 10:37 PM

    يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين، نظراً لامتناع المدخن عن تناول الطعام والشراب خلال الفترة ما بين الفجر وحتى أذان المغرب، وهو ما يجعل الإقلاع عن التدخين أمراً سهلاً مع القليل من الإرادة.في ما يلي بعض الإرشادات التي تساعدك في الإقلاع عن التدخين بسرعة:1- من الضروري الابتعاد عن...

  • تعرف سر ارتباط صوت الشيخ محمد رفعت بشهر رمضان

    تعرف سر ارتباط صوت الشيخ محمد رفعت بشهر رمضان

    10-05-2020 06:04 PM

    تحل اليوم ذكرى وفاة الشيخ محمد رفعت، أحد القراء المصريين البارزين، ولقب بـ المعجزة وقيثارة السماء، ولد يوم 9 مايو من عام 1882 بحي المغربلين بالقاهرة، وتوفي يوم 9 مايو من عام 1950، وارتبط اسمه بقرآن واذان المغرب في شهر رمضان حيث تعلق المصريين بصوته العذب الذي لا يموت، وهو صوت الشيخ محمد رفعت، فمن...

  • خمسة أطعمة مهمة تساعدك على التخلص من سموم الجسم في رمضان

    خمسة أطعمة مهمة تساعدك على التخلص من سموم الجسم في رمضان

    10-05-2020 05:59 PM

    يستغل البعض شهر رمضان والصيام في أعمال عدّة، منها فقدان الوزن والسير على نظام غذائي، وإزالة السموم من الجسم، وهذا ما سنتحدث عنه اليوم، بحسب مانقلت مصراوي عن موقع Food Revolutionإذا كنت تريد أن تزيل السموم من جسمك، يجب في البداية أن تمتنع من إدخالها وتبتعد عن الأطعمة الضارة، ثم تتناول بعض الأطعمة...

  • أطعمة ومشروبات احذر الإفطار عليها

    أطعمة ومشروبات احذر الإفطار عليها

    10-05-2020 05:58 PM

    هناك بعض الأطعمة التي يسبب تناولها على الإفطار، الكثير من المشاكل الصحية، لذلك من الأفضل للصائم الإفطار على أطعمة ومشروبات تفيد صحته.وهنا، نقدم لكم بعض الأطعمة والمشروبات الضارة التي يجب تجنبها على الإفطار وفق ما نقلت مصراوي عن موقع healthline.- الأطعمة المقلية:يجب الابتعاد عن الأطعمة المقلية،...

  • ما هو الوقت المناسب لشرب الشاي والقهوة في رمضان؟

    ما هو الوقت المناسب لشرب الشاي والقهوة في رمضان؟

    10-05-2020 01:08 AM

    يعاني الكثير من الأشخاص محبي الشاي والقهوة من قلة تناولهما في رمضان، ما يدفعهم لاحتسائها بعد الإفطار والسحور، لكن هذ التوقيت قد يسبب أضرارًا صحيّة.لذا نقدم لكم التوقيت المناسب لتناول الكافيين خلال الشهر الكريم، وفق ما نقلت مصراوي عن موقعي reddit وamanahfitness. - لا يجب تناول القهوة أو الشاي بعد...

  •  أفضل أطعمة للطاقة في وجبة السحور

    أفضل أطعمة للطاقة في وجبة السحور

    09-05-2020 11:11 PM

    الكسل خلال نهارات رمضان، شكوى شائعة في صفوف مجموعة من الصائمين من الأعمار كافّة، لذا يجب حسن اختيار مكوّنات وجبة السحور، للمواجهة، لأنّ نوع الطعام المُتناول في الوجبة المذكورة قد يؤثّر سلبًا أو إيجابًا في مستوى الطاقة خلال اليوم التالي.تُطلعنا اختصاصيّة التغذية والصحّة العامّة مليكة القطان ، على...

  • ماذا يحدث عند تناول الزبادى يوميا في رمضان

    ماذا يحدث عند تناول الزبادى يوميا في رمضان

    09-05-2020 09:51 PM

    6 فوائد مذهلة يعد الزبادى من اهم الاطعمة التى يتم تناولها في السحور يوميا طول شهر رمضان لتجنب الشعور بالعطش، ولكن لا تقتصر فوائد الزبادى على هذا الامر فقط بل تحتوى على فوائد عديدة. وعرض موقع webmd اهم 6 فوائد صحية يحصل عليها جسم الانسان عند تناول الزبادى يوميا، وهى:بعض انواع بكتيريا بروبيوتيك...

  • لذيذ بعد الإفطار  ..  طريقة عمل كيك قمر الدين

    لذيذ بعد الإفطار .. طريقة عمل كيك قمر الدين

    09-05-2020 09:50 PM

    لذيذ بعد الافطار .. طريقة عمل كيك قمر الدين نقدم لكم طريقة عمل كيك قمر الدين بخطوات الشيف نجلاء الشرشابى مقدمة برنامج على قد الإيد على قناة سى بي سي سفرةاقرأ أيضا طريقة عمل عصير سحلب بقمر الدين.. فيديوطريقة عمل قمر الدين بالكاستردفيديومقادير كيك قمر الدين2 كوب دقيق ملعقة كبيرة خل ملعقة كبيرة...

  • 7 مشروبات تجنبك الصداع في رمضان: رقم 5 سيصدمك

    7 مشروبات تجنبك الصداع في رمضان: رقم 5 سيصدمك

    09-05-2020 09:42 PM

    يعاني البعض من صداع مزمن في شهر رمضان بالرأس جراء نقص النوم والسهر والصيام لساعات طويلة، وغيرها من الأسباب التي تتسبب في الشعور بالصداع، لذا نستعرض لكم 7 مشروبات لعلاج الصداع ونصائح لتجنبه، وعليك أن تدخلهم في سفرة رمضان عند الإفطار أو السحور.أسباب الصداع في رمضان:1. يعتبر نقص كميّة السكر في...

  • أفضل رجيم في رمضان للتخسيس وزيادة الوزن

    أفضل رجيم في رمضان للتخسيس وزيادة الوزن

    09-05-2020 09:40 PM

    شهر رمضان الكريم هو من أفضل الفرص لاتباع حمية غذائية صحية بسبب وجود وقت محدد لكل من وجبتي الإفطار والسحور، مما يسهل وضع برنامج غذائي والالتزام به سواء كنتِ ترغبين بالتخلص من بعض الوزن مثل الدهون الزائدة في منطقتي البطن والأرداف، أو ترغبين باكتساب بضعة كيلوغرامات إضافية بسبب النحافة أو رغبة في...

  • إليكم عادات سيئة يفعلها الشباب والبنات في رمضان

    إليكم عادات سيئة يفعلها الشباب والبنات في رمضان

    09-05-2020 09:12 PM

    شهر رمضان الكريم، شهر الصيام والقرآن الكريم، يقوم فيه الناس بالعبادة والصلاة للتقرب إلى الله، ولكن هناك بعض الناس يستغلون الشهر الفضيل في بعض العادات السيئة، سواء كانت المرتبطة بالتغذية غير الصحية أو الروتين اليومي كالنوم، وهذه العادات تسبب مشكلات صحية مختلفة، وخاصة الشبابتقول سناء الجمل، خبيرة...

  • تشتهر مصر بعصير الخشاف الذي يُعتَبر من أهمّ وأشهى العصائر خلال شهر رمضان ..  تعرفي على أفضل 5 طرق لعمل خشاف رمضان

    تشتهر مصر بعصير الخشاف الذي يُعتَبر من أهمّ وأشهى العصائر خلال شهر رمضان .. تعرفي على أفضل 5 طرق لعمل خشاف رمضان

    09-05-2020 09:09 PM

    يكثر خلال شهر رمضان المبارك التنويع في تحضير العصائر لتعويض كميّة المياه التي فقدها الجسم خلال النهار.وتشتهر مصر بعصير الخشاف الذي يُعتَبر من أهمّ وأشهى العصائر خلال شهر رمضان المبارك، وغالباً ما يكون متواجدا على مائدة الإفطار وأوّل ما يتناوله المصريّون.يتكوّن الخشاف من مجموعة فواكه مُجفّفة...

  • ما هو الوقت المناسب لشرب الشاي والقهوة في رمضان؟

    ما هو الوقت المناسب لشرب الشاي والقهوة في رمضان؟

    09-05-2020 05:58 PM

    يعاني الكثير من الأشخاص محبي الشاي والقهوة من قلة تناولهما في رمضان، ما يدفعهم لاحتسائها بعد الإفطار والسحور، لكن هذ التوقيت قد يسبب أضرارًا صحيّة.لذا نقدم لكم التوقيت المناسب لتناول الكافيين خلال الشهر الكريم، وفق ما نقلت مصراوي عن موقعي reddit وamanahfitness.- لا يجب تناول القهوة أو الشاي بعد...

  • طريقة إعداد الكبة بالبرغل

    طريقة إعداد الكبة بالبرغل

    09-05-2020 01:55 PM

    تعتبر الكبة أحد الأطباق المشهورة في بلاد الشام وبشكلٍ خاص في لبنان وسوريا وبعض المناطق المجاورة، ويُعد هذا الطبق من أشهر أطباق المقبلات الأساسية التي توجد على المائدة العربية، ويتميز بإمكانية إعداده بطرقٍ مختلفة حيث تضاف مكوّنات مختلفة تعطيه نكهة لذيذة، ومميزة.وفي هذا المقال نقدم لكم طريقة عمل...

  • طريقة عمل سمبوسك بالجبنة

    طريقة عمل سمبوسك بالجبنة

    09-05-2020 01:54 PM

    إنّ السمبوسك من المعجّنات المرغوبة جدّاً خلال شهر رمضان الكريم فهي من الوصفات اللذيذة والشهيّة والتي غالباً ما توضع ضمن المقبّلات، أو صحناً إضافيّاً إلى جانب الوجبات الرئيسيّة، كما من الممكن إضافتها لطاولة السفرة عند الإفطار.وفي هذا المقال نقدم لكم طريقة عمل سمبوسك بالجبنة:مقادير سمبوسك بالجبنة:-...

  • 5 حلويات صحية تساعدك على فقدان الوزن في رمضان (انفوغراف)

    5 حلويات صحية تساعدك على فقدان الوزن في رمضان (انفوغراف)

    09-05-2020 01:50 PM

    نشر موقع Prevention المختص بالصحة قائمة لبعض الحلويات الصحية التي تساعد على فقدان الوزن وتمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة خلال شهر رمضان المبارك. وتغني عن بعض أنواع الحلويات التي تكسب مزيداً من السعرات الحرارية غير المرغوب بها والتي تسبب زيادة الوزن.الإنفوغراف أدناه يستعرض قائمة الحلويات...

  • استخدمي خضار السلطة الرمضانية لحماية بشرتك

    استخدمي خضار السلطة الرمضانية لحماية بشرتك

    08-05-2020 10:27 PM

    تحتوي السلطة الرمضانية على الكثير من المكونات المفيدة للجسم مثل الخيار والطماطم والخس. إلا أن فوائدها على تقتصر على ذلك بل يمكن استخدامها أيضاً من أجل العناية بالبشرة عن طريق تحضير بعض الوصفات الفعالة بحسب مجلة لها.الخيارضعي بضع شرحات منه على بشرة وجهك بعد تنظيفها لمدة 15 إلى 20 دقيقة. وبعد ذلك...

  • احذر ..  5 أطعمة على الإفطار تصيبك بأمراض القلب

    احذر .. 5 أطعمة على الإفطار تصيبك بأمراض القلب

    08-05-2020 06:25 PM

    حذر خبراء في الصحة من تناول بعض الأطعمة التي تؤثر على صحة الشرايين ومرضى القلب، خصوصا خلال أيام الصيام.ذكر تقرير نشره موقع ويبمد أن الصيام لا يؤثر على صحة القلب والشرايين، ولكن الخطورة تكمن في الأطعمة التي تزين الموائد الرمضانية عند الإفطار، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة...

  • من حلويات العيد ..  طريقة عمل السابليه الفاخر

    من حلويات العيد .. طريقة عمل السابليه الفاخر

    08-05-2020 06:10 PM

    السابليه من أصناف حلويات العيد التي بدأت تنتشر في مجتمعنا، وهو من أصناف الحلويات الغربية، ولكن طعمه المميز أوجد له مكانا خاصا بين البسكويت والكعك، وأصبح من حلويات العيد الرئيسية، وأصبح يباع في المحلات، إلا أن أسعاره مرتفعة بشكل لافت للنظر، ولذلك تحاول الكثير من ستات البيوت أن يجدن عمله في البيت.و...

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم