خبير تغذية يحذر من "بعض" المشروبات الرمضانية الشائعة

20-03-2025 07:58 AM

هناك العديد من المشروبات الرمضانية نقوم بتناولها بشكل دائم خلال أيام الشهر الكريم وبدون ضوابط، دون أن يعرف الكثيرون أن الإفراط في تناولها يسبب مشاكل صحية عديدة وغير مستحبة.ويكشف الدكتور حسن حسونه، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث في مصر، أن من المشروبات الرمضانية التي تسبب مشاكل صحية العرقسوس،...

لمرضى السكري .. إليكم بديل الحلويات في رمضان

20-03-2025 01:19 AM

يجب على مرضى السكري الابتعاد نهائيًا عن الحلويات الرمضانية، مثل الكنافة والقطايف، لأنها تشكل خطرًا كبيرًا على صحتهم، نظرًا لمحتواها العالي من السكريات.وبحسب خبراء التغذية، يعتبر الزبادي اليوناني بالفواكه والمكسرات والشوكولاتة الداكنة الحلوى رقم 1 لمرضى السكري، ويرجع ذلك لبعض الأسباب، حيث أشار...

الإفتاء تحسم الجدل: متى تبدأ صلاة التهجد يوم20 أم 21 رمضان؟

19-03-2025 05:58 PM

كثرت الأسئلة مع اقتراب العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك حول توقيت صلاة التهجد.ويعتبر المسلمون صلاة التهجد من أعظم العبادات التي يتقربون بها إلى الله في هذه الليالي المباركة، والتي تتضمن ليلة القدر، خير من ألف شهر.متى تبدأ صلاة التهجد؟ ليلة 20 أم 21؟أوضحت دار الإفتاء المصرية أن صلاة التهجد تُقام...

نصائح لترتيب المنزل وتزيينه في رمضان

19-03-2025 03:23 PM

كيفية تحسين ترتيب المنزل في رمضان شهر رمضان هو الوقت المثالي لإجراء بعض التغييرات في منزلك لتعزيز الجو الروحاني والراحة التي يحتاجها الجميع خلال هذه الفترة المقدسة. تخيّل أن تدخل منزلًا منظمًا ومرتبًا بعد يوم طويل من الصيام، أليس أمراً رائعاً؟ إليك بعض الطرق لتحسين ترتيب المنزل.التنظيم والتخلص من...

أضرار قلة شرب الماء في رمضان: كيف تتجنب المشاكل الصحية؟

19-03-2025 03:22 PM

أهمية شرب الماء في رمضان يعد شرب الماء أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة العامة والوظائف الحيوية في جسم الإنسان. في شهر رمضان، يتغير نمط تناول الطعام والسوائل بسبب الصيام، ما يجعل من الضروري الانتباه إلى مدخول المياه، خاصة في الفترة ما بين الإفطار والسحور.أضرار قلة شرب الماء في رمضان الصوم لفترات...

إتيكيت الإفطار في رمضان: كيف تجعل موائد الشهر الكريم أكثر تنظيمًا واحترامًا؟

19-03-2025 03:21 PM

رمضان هو شهر الخير والبركة، وفيه تزداد الروابط الاجتماعية بين الأهل والأصدقاء، حيث تجمع موائد الإفطار الأحباب. ولضمان قضاء وقت ممتع ومريح للجميع، من المهم الالتزام ببعض قواعد الإتيكيت والبروتوكولات التي تجعل تجربة الإفطار أكثر تنظيمًا واحترامًا. في هذا المقال، سنستعرض أهم قواعد إتيكيت الإفطار في...

مشروبات طبيعية لتعزيز صحة الكلى في رمضان

19-03-2025 11:04 AM

تعد مشاكل الكلى من أكثر الحالات الصحية شيوعًا، ويبحث الكثير من الأشخاص عن حلول طبيعية لتعزيز صحة الكلى، خصوصًا في شهر رمضان. وفي هذا السياق، يتساءل الكثيرون عن المشروبات التي يمكن أن تحسن من صحة الكلى وتقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض والمضاعفات.ويستعرض الكونسلتو في هذا التقرير بعض المشروبات...

نصيحة لمرضى القلب .. تجنبوا تناول هذه الأطعمة تماماً في رمضان

19-03-2025 08:13 AM

كشف خبير تغذية مصري عن قائمة تضم عددا من الأغذية التي يجب على مرضى القلب عدم تناولها في شهر رمضان، لتأثيرها على صحة القلب والشرايين.ويقول الدكتور حسن حسونة، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، إن التغذية السليمة المتوازنة تلعب دورا مهما للحفاظ على صحة القلب وتساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة...

قد يتسبب بوفاتك .. لا تكسر صيامك بهذا المشروب!

18-03-2025 10:59 PM

حذر الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق من خطورة تناول الماء المثلج على الإفطار.وقال شعبان: الإفراط في تناول الطعام في رمضان قد يسبب الشعور بالتخمة ومشكلات الجهاز الهضمي وآلام المعدة.وأوضح عميد معهد القلب: شرب الماء المثلج على الإفطار قد يؤدي إلى تنشيط واختلال كهرباء القلب وقد يصل الأمر...

الصيام لا يقلل التحصيل العلمي .. دراسة تؤكد دعمه للذاكرة

18-03-2025 06:45 PM

أظهرت دراسة بريطانية لباحثين من مؤسسة شمال شرق لندن للخدمات الصحية الوطنية، أن الصيام واتباع الأنظمة الغذائية التي تعتمد على تقليل السعرات الحرارية يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على القدرات العقلية، مما يعزز الذاكرة ويُحسن الأداء المعرفي لدى الإنسان.و تُعد هذه النتائج جزءا من الجهود المستمرة لفهم...

صوم رمضان: فوائد صحية وروحية لا تُحصى

18-03-2025 04:09 PM

شهر رمضان هو شهر الخير والبركات، ليس فقط من الناحية الروحية والدينية، ولكن أيضاً من الناحية الصحية. صوم رمضان يعتبر فرصة ذهبية لتجديد الصحة وتعزيز العادات الغذائية السليمة، بالإضافة إلى تعزيز الروحانيات وضبط النفس. في هذا المقال، سنستعرض أهم الفوائد الصحية والروحية لصوم رمضان.الفوائد الصحية لصوم...

ماذا تعرف عن البيدا التركية اشهر الاطباق التركية في رمضان؟

18-03-2025 04:08 PM

تُعتبر البيدا التركية من الأطباق الرمضانية الشهيرة التي تُزين مائدة الإفطار في تركيا خلال شهر رمضان المبارك.وهي نوع من الخبز المحشو الذي يُعد بأشكال ونكهات متنوعة، ويُعتبر من الوجبات المفضلة في هذا الشهر الفضيل.ترمز البيدا إلى التقاليد العريقة في الطهي التركي، ويتميز هذا الطبق بطعمه الشهي وطرق...

هل يجوز إخراج فدية الصيام عن شخص كبير عاجز عن الصيام مقدمًا في أول الشهر أم كل يوم بيومه؟ الإفتاء الأردنية تُجيب

18-03-2025 12:59 PM

رصد - ردت دائرة الإفتاء العام الأردنية على سؤال ورد اليها، يتعلق بوقت دفع الفدية للعاجز عن الصيام.وكان نص السؤال الذي أجابت عنه دائرة الإفتاء العام كالتالي:هل يجوز إخراج فدية الصيام عن شخص كبير عاجز عن الصيام مقدماً في أول الشهر أم كل يوم بيومه؟.وقالت الإفتاء في ردها على السؤال: إن الكبير العاجز...

"ترقبوها من المغرب" .. موعد الليالي الوترية في رمضان 2025

18-03-2025 08:58 AM

يترقب المسلمين موعد الليالي الوترية في رمضان 2025، حيث يتحرى فيهم المسلمين ليلة القدر، فإن ليلة القدر تكون في إحدى الليالي الوترية من العشر الأواخر من رمضان، وفقًا لما ورد عن الرسول الكريم.ما الليالي الوترية رمضان 2025؟الليالي الوترية هي الأيام الفردية من العشر الأواخر من رمضان وتكون كالتالي:...

نصائح للصيام الآمن لمرضى السكري في رمضان

18-03-2025 08:03 AM

بالنسبة لمريض السكري يرتبط الصيام بمجموعة من المخاطر التي تنبغي مناقشتها مع الطبيب، ومراقبتها أثناء الصيام.من هذه المخاطر: انخفاض سكر الدم، خاصة خلال الساعات الأخيرة من الصيام أو قبل الإفطار، والجفاف، وقلة النشاط البدني، واختلال توازن الإلكتروليتات (المعادن في الجسم التي تشارك في العمليات...

مشروب يحمي معدتك في رمضان .. تعرف إلية!

18-03-2025 03:36 AM

يعتبر الحليب الرائب من منتجات الألبان المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله بعد الأكل في رمضان؟في هذا الصدد، قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن الحليب الرائب من المشروبات الصحية بعد تناول الطعام في رمضان، لتعدد...

تناول هذا المشروب في رمضان لحماية معدتك

17-03-2025 10:01 PM

يعتبر الحليب الرائب من منتجات الألبان المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله بعد الأكل في رمضان؟في هذا الصدد، قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن الحليب الرائب من المشروبات الصحية بعد تناول الطعام في رمضان، لتعدد...

رمضان نقطة انطلاق: كيف تبني عادات إيجابية تستمر بعد الشهر الفضيل؟

17-03-2025 05:09 PM

شهر رمضان ليس مجرد فترة للصيام والعبادة، بل هو فرصة ذهبية لإعادة ترتيب حياتنا وتأسيس عادات إيجابية تدوم طويلاً. من خلال الالتزام بالروتين اليومي المنظم، يمكننا بسهولة غرس سلوكيات جديدة وتحويلها إلى عادات مستدامة. إليك كيفية استغلال شهر رمضان لبناء عادات إيجابية تستمر بعده.خطوات بناء عادات إيجابية...

تمارين فعالة لفقدان الوزن خلال شهر رمضان

17-03-2025 05:08 PM

يُعد شهر رمضان فرصة مثالية لتحسين اللياقة البدنية و فقدان الوزن لكن الإفراط في تناول الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية مع قلة النشاط البدني قد يؤدي إلى زيادة الوزن.فيما يلي مجموعة من التمارين الرياضية الفعالة التي تساعد على إنقاص الوزن خلال رمضان1- اليوجاتُعتبر اليوجا من التمارين المثالية بعد...

سلوك شائع بعد الإفطار في رمضان يضرك للغاية

17-03-2025 03:20 PM

يحذَّر الأطباء من النوم مباشرة بعد تناوُل وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، إذ يترتب على ذلك مشاكل عديدة للجسم، لكونه لم يحصل على الوقت الكافي لعملية الهضم، ما يؤثر على جودة ساعات نوم الفرد. ويعتبر الأطباء وخبراء التغذية ذلك من السلوكيات الخاطئة التي ينتهجها البعض، والتي يجب التوقف عنها فورا.النوم...