سرايا - 4 معالق شوفان
بيضه
معلقه صغيره فانيلا
معلقه صغيره بيكنغ بودر
1/4 كاسه حليب خالي الدسم او ماء
الخطوات
1
نضع كل المقادير في الخلاط ونخلطهم كويس
2
ثم في مقلاه نضع القليل من زيت الزيتون ثم نضع الخليط
3
ثم نضع معلقه صغيره من زبده الفول السوداني ونصف معلقه من العسل ويمكن وضع الفواكه المحببه لكم
4
صحه وعافيه