أشكو من صعوبة النوم وتقطعه، فما الحل؟

سرايا - أنا شاب عمري 34 عامًا، أعزب.

معاناتي: أنني لا أنام بعمق منذ 15 سنة تقريباً، حينما أغمض عيني تبدأ الأحلام وكلام النفس، كأنني أعمل وأتحرك، وحينما أصحو من النوم أكون مرهقًا، وأشعر بالدوار.

مؤخراً صرت لا أستطيع النوم بشكل طبيعي، ولو نمت لا أستطيع النوم أكثر من ساعة ونصف متواصلة، ثم أصحو وأعاود النوم، وأحيانًا لا أستطيع، وعندي ضيق في التنفس في بعض الأحيان يكون كبيرًا وأحيانًا خفيفاً جداً، هل هناك علاج لمشكلتي؟ وهل هناك حل جذري؟ أريد أن أنام بعمق، هل يوجد أمل في العلاج؟

• إقرأ أيضاً : أصابتني حالة من الخوف والقلق الشديد والأفكار الغريبة
• إقرأ أيضاً : ليس بيني وبين زوجتي أي تفاهم، فكيف أحل المشكلة؟
• إقرأ أيضاً : زوجتي خلعت النقاب لأخذ صورة في مكان عام، فماذا أفعل؟