سرايا - - خس : 3 اكواب (مفروم خشن)

- الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومفروم شرائح)

- التفاح : 1 حبة (مفروم شرائح)

- عصير الليمون : 1 حبة

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

- الجزر : نصف كوب (مبشور)

- ملح : نصف ملعقة صغيرة

1. اخلطي الخس مع الأفوكادو والجزر في وعاء

2. اخلطي زيت الزيتون مع الملح وعصير الليمون

3. صبي المزيج فوق الخس والأفوكادو والجزر وحركي وقدميها فوراً