سرايا - تعد الصين الموطن الأصلي لشجرة التوت، وهناك ثلاثة أنواع من التوت التي تختلف في الحجم. وبمختلف أنواعه يعد التوت مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة والمعادن، وله الفوائد الصحية العديد ومن أبرزها:


-يحافظ على نسبة السكر في الجسم.
-يسيطر على نسبة الكولسترول الضارّ في الدم والدهون الثلاثية.

-يعزز صحة الفم والأسنان، وذلك من خلال الحماية من التسوس والتهاب اللثة، ومبيضات الفم، وهو فطر مرتبط بالفطريات الفموية.

-يحسن تدفق الدم في الجسم، بالإضافة إلى أنه يسيطر على ضغط الدم.

-يمنح التوت البشرة الحيوية والنضارة.

– يقضي على حب الشباب.

-يخفز البشرة على إنتاج الكولاجين، ويحمي من تأثير أشعة الشمس الخطيرة.

-يعالج مشكلة الإمساك وتشنّجات المعدة، وهو أيضاً وسيلة جيدة لفقدان الوزن.

-يقلل من السعال وألم الحلق، والتقليل من ألم العضلات والمفاصل.

– يفيد في علاج أمراض الكبد، البلهارسيا، الكحّة، وحرقان المعدة واضطرابها.

-يخفض درجة حرارة الجسم في حالات الحمى، الحصبة، والنزلات الصدرية.

-يعطي الشعور بالارتواء، حيث إنه يقي من الشعور بالعطش، ويحافظ على نسبة السكر في البول والدم.

-يخلص الجسم من السموم، لأنه مدر للبول.

– يقلل من أعراض الدورة الشهرية لدى النساء.