سرايا - من المعروف أن عشبة الجرجير (الروكا) من الخضروات المحبّبة لدى الناس، وهي تشتهر بفوائدها الكثيرة والمهمة لصحة الإنسان، ويمكن تقديمها في السلطات ومع الكثير من الأطعمة كالمقبّلات.
وتشير العديد من الدراسات الى أهمية عصير الجرجير الطبيعي، لاحتوائه على الفيتامينات والعناصر الأساسية التي يحتاج اليها الجسم، لافتين إلى أن تناول الجرجير يساعد أيضاً في عملية إنقاص الوزن.

• إقرأ أيضاً : كورونا والسمنة .. الأعراض طويلة المدى تلاحق أصحاب الوزن الزائد
• إقرأ أيضاً : ما مقدار الوزن الذي يجب أن تكتسبه النساء خلال الحمل
• إقرأ أيضاً : حمية الشوفان .. الأكثر فعالية في إنقاص الوزن بشكل صحي

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك" : إضغط هنا

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك" : إضغط هنا

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب" : إضغط هنا