سرايا - مع فقدان الوزن السريع ، يحدث إطلاق حاد للسموم في الدم ، ويسمم الجسم بدهنه. تحدثت إلينا أستاخوفا ، أخصائية التغذية ، عن هذا في مقابلة مع قناة "360" التلفزيونية.

وتقدم: "إن فقدان 200 كيلوغرام في شهرين أمر مروع! يمكنك أن تموت حقاً من هذا. عندما يكون لديك الكثير من الوزن ، يمكنك أن تفقد بحد أقصى 10-15 كيلوغرام في الشهر". وأوضحت الأخصائية أن دهون جسم الإنسان هي "مستودع ثانوي" للسموم. إذا كان الكبد لا يستطيع التعامل مع تسمم الجسم ، يمكنك يزيل كل شيء في الأنسجة الدهنية. ونصحت الطبيبة بتجنب القيود الكبيرة على الطعام.

يتيح: "القيود الكبيرة على الطعام ليست مناسبة ، فأنت بحاجة إلى الانتقال إلى نظام غذائي متوازن بالتدريج. نقوم بتخفيض الكمية تدريجياً وندعم الجهاز العصبي. عندما يتم اختيار الأطعمة المناسبة التي تقلل من الوزن وتلك التي تزيد منه ، فإن التخلص من الدهون يسير بشكل جيد للغاية كنت أي مشاكل ".

وأوصت اختصاصية التغذية بموازنة جميع الوجبات لفقدان الوزن بشكل كبير.

وأوضحت أن "فقدان الوزن السريع و" النتائج الرائعة "تأتي عند التخلي عن السكر وتلك الأطعمة التي تحتفظ بالماء".

وشددت أستاخوفا على أهمية التوزيع للبروتينات والدهون والكربوهيدرات في النظام الغذائي.

لتحميل تطبيق "شرق" : اضغط هنا

• انطلاق "شرق" اقوى واضخم تطبيق عربي بميزه نادرة تماثل (Google)