حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الأحد ,26 مايو, 2019 م
طباعة
  • المشاهدات: 47466

اصوات البطن ماهي وماعلاجها؟

اصوات البطن ماهي وماعلاجها؟

اصوات البطن ماهي وماعلاجها؟

20-03-2012 05:36 AM

تعديل حجم الخط:

سرايا -

سرايا- هذه الأصوات التي تسمعها أحياناً صادرة من البطن كالقرقرة والتي نسميها في الطب

borborygmus ناتجة عن حركة الغازات والسوائل أثناء انقباض جداؤ الأمعاء ،وأحياناً تكون هذه الأصوات عالية لدرجة مسموعة بوضوح من المحيطين مما يثير الإحساس بالحرج.

 

ومن الطبيعي أن يسمع المرء من حين لآخر أثناء اليوم قرقرة وأصوات تصدر من البطن كنتيجة طبيعية

لعمليات الهضم وحركة الأمعاء وتذكر بعض المصادر الطبية أن ذلك ربما يكون لدى البعض لأكثر من ثلاث

مرات يومياً، كما يزداد الأمر مع الإحساس بالجوع وبعد تناول الطعام وتلعب بعض أنواع الغذاء المؤثرة

على حركة الأمعاء دوراً في زيادة أو نقص قرقرة البطن فالمشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والكولا

تزيد من حركة الأمعاء والبابونج والنعناع تقلل منها.

 

 آلية الجوع والرغبة في الأكل عملية معقدة تشترك في أجزاء منها عدة هورمونات ومناطق معينة في الدماغ فحينما لا يأكل الإنسان لفترة طويلة نسبية فإن مركزالأكل في جزء من الدماغ ينشط ويرسل إشارات الى المعدة والأمعاء ومن ثم يحصل إفراز للعصارات الهاضمة وتنشيط حركة الأمعاء كتهيئة لاستقبال الطعام أو على أمل ذلك ومن هنا يلاحظ البعض قرقرة البطن عند ذكرالأكل أو شم رائحته أو رؤيته قرقرة البطن في حال عدم وجود أعراض أخرى كالغازات أو الإسهال أوالإمساك أو ألم البطن لا أهمية طبية لها. لكنها قد تكون أحد الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز الهضمي والكبد كالقولون العصبي أو التهابات القولون المزمنة أو نتيجة الالتصاق بين أجزاء الأمعاء وغيرها ولكن كيف تقاومها وتقلل من إصدارها:

 

أولاً يجب ألا تملأ بطنك بالطعام ويفضل تناول عدة وجبات محدودة بدلاً من ثلاث وجبات

ثقيلة كما ينبغي أن تمتنع عن العادات التي تؤدي لبلع كميات كبيرة من الهواء

 

1 امضغ طعامك على مهل :

كلما تأنيت في مضغ الطعام وتذوقه مع غلق الفم أثناء ذلك قلت فرصة بلع الهواء ، وقلت

بالتالي القرقرة

 

2 تجنب المشروبات الساخنة جداً :

تجنب المشروبات كالحساء الساخن تضطرك لشفط الهواء وبلعه أثناء تناولها

لمحاولة تبريدها

 

3 تجنب الأغذية المحملة بالهواء :

ونقصد بذلك الأغذية المضروبة في الخلاط أو المخفوقه

 

4 لا تبالغ في القيام التجشؤ والتثاؤب :

التجشؤ والتثاؤب كلاهما يؤدي لبلع كمية من الهواء ولكن لا شك أن المبالغة

في القيام بالتكريع التجشؤ كما يعتاد البعض على ذلك يؤدي لبلع أكبر كمية

أكبر من الهواء والتكريع في حد ذاته عمل إجابي لأنه يقلل الانتفاخ بدفع جزء من الغازات

للخارج ولكن المبالغة في القيام به تؤدي لنتيجة عكسية

 

5 تناول ثمرة موز قبل حضور الإجتماع :

قرقرة البطن قد تمثل أحياناً مشكلة على جانب كبير من الإحراج كأثناء حضور

اجتماع أو الالتقاء بشخصيات بارزة أو إدارة حوار هام ، وفي مثل هذه الحالات

ننصح بتناول ثمرة موز قبل الموقف أو الاجتماع المرتقب لتقليل أصوات الكركرة

أو للإمساك بالبطن


لتحميل تطبيق "شرق" : اضغط هنا






طباعة
  • المشاهدات: 47466
 
1 -
ترحب "سرايا" بتعليقاتكم الإيجابية في هذه الزاوية ، ونتمنى أن تبتعد تعليقاتكم الكريمة عن الشخصنة لتحقيق الهدف منها وهو التفاعل الهادف مع ما يتم نشره في زاويتكم هذه.
20-03-2012 05:36 AM

سرايا

لا يوجد تعليقات
الاسم : *
البريد الالكتروني :
التعليق : *
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم