تأثير مذهل لحمامات الساونا على جهازك المناعي

سرايا - كشفت دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة شرق فنلندا، ونُشرت في دورية "تمبريتشر"، أن قضاء نصف ساعة فقط في حمام الساونا كفيل بتحفيز استجابة مناعية مفاجئة، تتمثل في تدفق مؤقت ومكثف لخلايا الدم البيضاء عبر الأوعية الدموية، في تأثير فسيولوجي يحاكي ما تحدثه التمارين الرياضية في تنشيط آليات الدفاع الجسدي.

وشملت الدراسة 51 شخصًا بمتوسط أعمار بلغ 50 عامًا، خضعوا لجلسة ساونا مدتها 30 دقيقة تخللها حمام ماء بارد وسريع في منتصف المدة.

ورصد الباحثون ارتفاعًا ملحوظًا في سائر أنواع خلايا الدم البيضاء المتدفقة في الدورة الدموية، وعلى رأسها الخلايا الحبيبية المتعادلة التي تقف كخط دفاع أول ضد العدوى، والخلايا اللمفاوية المسؤولة عن تنسيق المناعة وإنتاج الأجسام المضادة.

وأوضح الباحث إيلكا هاينونين من جامعة توركو أن هذا الارتفاع المؤقت يُعزى إلى تحرير خلايا المناعة من أماكن تخزينها بالأنسجة لتعبر مجرى الدم في إطار ما يُعرف طبيًا بـ"المراقبة المناعية".

وتتيح هذه الحركة الاستثنائية للخلايا تتبع مسببات الأمراض من بكتيريا وفيروسات بكفاءة أكبر، قبل أن تعود مستوياتها إلى طبيعتها في غضون 30 دقيقة من انتهاء الجلسة.

من جانبه، أشار البروفيسور ياري لاوكانين، المشرف على الدراسة، إلى أن الجلسة أظهرت أيضًا تبايناً في مستويات جزيئات "السيتوكينات" المنظمة للالتهابات والموجهة للاستجابات المناعية، والتي تفاعلت مباشرة مع مقدار ارتفاع حرارة الجسم.

ورغم هذه النتائج الواعدة، شدد الباحثون على أن التجربة تقيس التأثير اللحظي لروتين الساونا والتبريد المشترك وليس الحرارة منفردة، مؤكدين أن إثبات منافع وقائية دائمة ضد الأمراض لا يزال يتطلب المزيد من الأبحاث السريرية الموسعة.