سرايا - قد يبدو كرسي المكتب مجرد قطعة أثاث، لكنه يصبح عنصراً أساسياً للراحة عندما تمتد ساعات العمل أمام الشاشة طوال اليوم. فالجلوس لفترات طويلة على كرسي غير مناسب قد يزيد الشعور بالتعب والتصلب العضلي، خصوصاً في أسفل الظهر والرقبة والكتفين، ما يجعل اختيار كرسي مريح وقابل للتعديل أكثر أهمية من الاكتفاء بتصميم أنيق.
ووفقاً لتقرير نشره موقع "هاف بوست" الإسباني، فإن اختيار كرسي المكتب للعمل لأكثر من 8 ساعات يومياً يتطلب التركيز على الخصائص المريحة للجسم، ومدى قابلية الكرسي للتعديل، بدلاً من الاعتماد على السعر أو المظهر وحدهما.
وتأتي إمكانية تعديل ارتفاع المقعد في مقدمة المواصفات الأساسية؛ إذ ينبغي أن تسمح بوضع القدمين بشكل مستوٍ على الأرض، مع إبقاء الركبتين في وضع مريح، من دون ضغط على المنطقة الخلفية منهما.
كما يينصح الخبراء باختيار مسند ظهر يوفر دعماً مناسباً لمنطقة أسفل الظهر، ويفضل أن يكون قابلاً للتعديل ليتلاءم مع احتياجات المستخدم. وتساعد مساند الذراعين القابلة للضبط على إراحة الكتفين وتقليل التوتر العضلي أثناء الكتابة واستخدام الفأرة.
ويؤدي عمق المقعد دوراً مهماً أيضاً، بحسب اختصاصيين، إذ ينبغي أن يوفر دعماً للفخذين من دون الضغط خلف الركبتين. أما المواد، فيُفضّل أن تسمح بمرور الهواء، مثل الشبك، خصوصاً في البيئات الحارة، مع اختيار حشوة مريحة تحافظ على شكلها مع الاستخدام المتكرر.
ومن الخصائص المفيدة كذلك وجود آلية تسمح بإمالة مسند الظهر وتغيير وضعية الجلوس بسهولة، وقاعدة ثابتة بعجلات مناسبة للأرضية. أما مسند الرأس، فليس ضرورياً للجميع، بل يعتمد على طبيعة العمل ومدى الحاجة إلى دعم الرقبة.
لكن يؤكد الخبراء على أن حتى أفضل الكراسي لا تغني عن الحركة المنتظمة؛ لذلك يُستحسن النهوض بين الحين والآخر، وتغيير وضعية الجلوس، وضبط الشاشة والمكتب بما يسمح بالعمل براحة أكبر.
ووفقاً لتقرير نشره موقع "هاف بوست" الإسباني، فإن اختيار كرسي المكتب للعمل لأكثر من 8 ساعات يومياً يتطلب التركيز على الخصائص المريحة للجسم، ومدى قابلية الكرسي للتعديل، بدلاً من الاعتماد على السعر أو المظهر وحدهما.
وتأتي إمكانية تعديل ارتفاع المقعد في مقدمة المواصفات الأساسية؛ إذ ينبغي أن تسمح بوضع القدمين بشكل مستوٍ على الأرض، مع إبقاء الركبتين في وضع مريح، من دون ضغط على المنطقة الخلفية منهما.
كما يينصح الخبراء باختيار مسند ظهر يوفر دعماً مناسباً لمنطقة أسفل الظهر، ويفضل أن يكون قابلاً للتعديل ليتلاءم مع احتياجات المستخدم. وتساعد مساند الذراعين القابلة للضبط على إراحة الكتفين وتقليل التوتر العضلي أثناء الكتابة واستخدام الفأرة.
ويؤدي عمق المقعد دوراً مهماً أيضاً، بحسب اختصاصيين، إذ ينبغي أن يوفر دعماً للفخذين من دون الضغط خلف الركبتين. أما المواد، فيُفضّل أن تسمح بمرور الهواء، مثل الشبك، خصوصاً في البيئات الحارة، مع اختيار حشوة مريحة تحافظ على شكلها مع الاستخدام المتكرر.
ومن الخصائص المفيدة كذلك وجود آلية تسمح بإمالة مسند الظهر وتغيير وضعية الجلوس بسهولة، وقاعدة ثابتة بعجلات مناسبة للأرضية. أما مسند الرأس، فليس ضرورياً للجميع، بل يعتمد على طبيعة العمل ومدى الحاجة إلى دعم الرقبة.
لكن يؤكد الخبراء على أن حتى أفضل الكراسي لا تغني عن الحركة المنتظمة؛ لذلك يُستحسن النهوض بين الحين والآخر، وتغيير وضعية الجلوس، وضبط الشاشة والمكتب بما يسمح بالعمل براحة أكبر.
شارك المقال:
الرجاء الانتظار ...
التعليقات