نصف ساعة في الماء الساخن .. تأثير مفاجئ على ضغط الدم

سرايا - كشفت دراسة حديثة أن الاستحمام بالماء الساخن قد يتجاوز تأثيره الشعور بالاسترخاء، إذ يمكن أن يُحدث تغييرات ملحوظة في الأوعية الدموية، بل ويتفوق في بعض الاستجابات المؤقتة على ممارسة تمارين رياضية معتدلة.

وبحسب الدراسة المنشورة في "المجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقي"، وجد باحثون أن غمر الجسم في ماء بدرجة حرارة 40 مئوية لمدة 30 دقيقة أدى إلى زيادة قطر الأوعية الدموية وتدفق الدم وسرعته، إلى جانب انخفاض ضغط الدم بصورة أكبر مقارنة بجلسة مماثلة من ركوب الدراجة.



وشملت التجربة 25 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 45 و70 عامًا ويعانون من زيادة الوزن أو السمنة، بمتوسط عمر بلغ 59 عامًا.

وخضع المشاركون لتجربتين منفصلتين، الأولى تضمنت الجلوس في الماء الساخن حتى مستوى الصدر لمدة نصف ساعة، فيما مارسوا في الثانية ركوب الدراجة الثابتة لمدة مماثلة، بشدة تعادل بين 60 و70% من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب.

وأظهرت النتائج أن الماء الساخن تسبب في استجابات أكبر على مستوى الأوعية الدموية الدقيقة في الجلد، إضافة إلى ارتفاع أكبر في درجة حرارة الجسم وانخفاض الضغط الانقباضي والانبساطي، بينما أدت التمارين إلى زيادة أكبر في معدل ضربات القلب.


ويرى الباحثون أن الحرارة تعمل على توسيع الأوعية وزيادة تدفق الدم إلى الجلد، في استجابة تحمل بعض أوجه التشابه مع تأثير النشاط البدني.

لكنهم حذروا من اعتبار الحمام الساخن بديلًا عن الرياضة، مؤكدين أن الدراسة صغيرة، وأن الاختلاف في الإجهاد الحراري بين التجربتين قد يكون وراء النتائج.

وأشاروا إلى أن العلاج الحراري قد يمثل خيارًا مساعدًا، خصوصًا للأشخاص الذين تمنعهم ظروفهم الصحية أو البدنية من ممارسة التمارين بانتظام.