سرايا - قد يكون التخلص من دهون البطن تحديًا، خصوصًا أن الدهون الحشوية المتراكمة حول الأعضاء ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل القلب والسكري. وتشير بعض الدراسات إلى أن أنواعًا من الشاي تحتوي على مركبات نباتية ومضادات أكسدة قد تساعد في دعم عملية الأيض وتقليل الدهون.
ومن أبرزها:
الشاي الأخضر: ارتبط في بعض الدراسات بانخفاض خطر السمنة البطنية، خاصة عند استهلاكه بكميات مرتفعة.
شاي أولونغ: يحتوي على مركبات البوليفينول التي قد تساعد في تعزيز عملية الأيض وتكسير الدهون.
الشاي الأسود: تشير أبحاث إلى ارتباطه بانخفاض الوزن ومحيط الخصر والدهون الحشوية.
الشاي الأبيض: قد يساعد في تعزيز أكسدة الدهون ودعم التحكم بالوزن.
شاي بو-إر: ربطت بعض الدراسات بين تناوله وانخفاض بسيط في الدهون ووزن الجسم والدهون الحشوية.
لكن لا يعني ذلك أن الشاي يحرق دهون البطن بمفرده؛ فالنتائج تختلف بين الأشخاص، ويظل النظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني أساس التحكم بالوزن.
الرجاء الانتظار ...
التعليقات