سرايا - انتشرت مؤخراً على منصات التواصل الاجتماعي مثل تيك توك وإنستغرام موضة شرب جرعة من زيت الزيتون صباحاً، وغالباً تكون مخلوطة مع الماء أو عصير الليمون، وسط وعود بتحسين الهضم، وتقليل الشهية، ودعم المناعة، ومنح البشرة إشراقة طبيعية.

وأشارت بعض مستخدمات تيك توك إلى شعورهن بـ"قلة الجوع" بعد اتباع هذا الاتجاه، مؤكدات أنهن قللن من الوجبات الخفيفة ولم يزد وزنهن رغم السعرات الحرارية الإضافية.



الانتقادات والتشكيك
لكن النقاش لم يكن جميعه إيجابياً على منصة ريديت، إذ وصف بعض المستخدمين هذا الاتجاه بـ"الهراء"، فيما نصح آخرون باستخدام زيت الزيتون ضمن الطهي بدل شربه مباشرة.

وأكدت المؤثرة كافيتا تشاني أن الزيت قد يدعم الهضم، يقلل الانتفاخ والالتهابات، ويعزز الطاقة والوضوح الذهني، خصوصاً عند استخدام زيت غني بالبوليفينولات.



رأي الأطباء
من جهته، أوضح الدكتور ويل هاس، طبيب الأسرة، أن هذا الاتجاه "أكثر دعاية من كونه طباً"، مشيراً إلى أن زيت الزيتون غني بالبوليفينولات والدهون الصحية التي تساعد على تقليل الالتهابات، استقرار سكر الدم، وتحسين صحة البشرة.



وأضاف أن أفضل طريقة للاستفادة منه هي دمجه ضمن النظام الغذائي بشكل منتظم، وليس شربه على الريق، مشيراً إلى أن الجرعات اليومية المباشرة قد تضيف سعرات حرارية غير مرغوبة، وقد تسبب غثياناً أو إسهالًا لبعض الأشخاص، وفقاً لموقع "فوكس نيوز".

يبقى زيت الزيتون مفيداً للصحة، لكن أفضل نتائجه تتحقق عند دمجه في نظام غذائي متوازن، وليس كجزء من آخر صيحات الصحة على الإنترنت.