حل | وكالة أنباء سرايا الإخبارية

الكلمة الدليلية : #حل

البندورة على مائدة السحور .. ترطيب أفضل وصيام أسهل
06-03-2026 02:43 AM
تعد الطماطم من المكونات الأساسية التي يمكن إضافتها إلى مائدة السحور، ليس فقط لنكهتها، بل لدورها في ترطيب الجسم ودعم الصيام بشكل أفضل. وإدراجها في وجبة قبل الفجر يمنح الجسم سوائل طبيعية وعناصر غذائية مهمة تساعد على تحمل ساعات الصيام الطويلة، مع الحفاظ على طاقة الجسم والتركيز. وتعرفوا على أبرز...
أفضل أنواع التمر للصائمين .. الطعم والقيمة الغذائية في طبق واحد
06-03-2026 02:37 AM
أفضل أنواع التمر للصائمين هي التي تجمع بين الطراوة، القيمة الغذائية العالية، وسهولة الهضم لتعويض طاقة الجسم فوراً.وأبرزها تمر العجوة (الأفضل صحياً)، المجدول (الغني بالألياف)، والسكري أو خلاص الأحساء. ننصح بتناول 1-3 تمرات عند الإفطار لتعزيز الهضم ورفع الطاقة.أكل التمر قبل النوم بين الفوائد...
بديل الزبادي في رمضان .. حلول سهلة ومتوفرة لكل الوصفات
06-03-2026 02:34 AM
في رمضان، يُعد الحليب مع الخل/الليمون (بمعدل ملعقة كبيرة لكل كوب) البديل الأسرع للزبادي في التتبيلات والمخبوزات.بينما تمنح الكريمة الحامضة قواماً كريمياً غنياً للصوصات، ويمكن استبدال الزبادي في البرياني بالحليب المكثف.إليكم بدائل الزبادي في تحضير الطبخ والحلويات لا حيرة بعد اليوم! أفضل بدائل...
الحمية في رمضان .. فرصة صحية أم مخاطرة حين تمارس بشكل خاطئ؟
05-03-2026 08:39 AM
نقطة تحوّل في الحياة الصحية.. هكذا ينظر كثيرون إلى شهر رمضان المبارك، إذ يعتبرونه الفرصة الذهبية لخسارة الوزن والوصول إلى الجسم المثالي.ومع عدد ساعات الصيام الطويلة، يبدو شهر الخير وقتا مناسبا وبيئة مثالية لتقليل السعرات الحرارية وإعادة ضبط العادات الغذائية. لكن المشكلة تبدأ حين يتخذ بعضهم قرارات...
أهالي "الحمرا" بلا مياه منذ شهر .. ومناشدات لايصال المياه لمنازلهم
03-03-2026 01:28 PM
خاص - يعاني أهالي منطقة الحمرا ، بمحافظة المفرق، أزمة مياه خانقة تسببت في انقطاع مياه الشرب عن منازلهم لما يقارب الشهر الكامل، مما ضاعف من معاناتهم اليومية خاصة مع تزامن هذه الأزمة مع حلول شهر رمضان المبارك. وقال عدد من سكان المنطقة لسرايا بأنهم اضطروا للاعتماد بشكل كلي على شراء صهاريج المياه...
المؤسسة الاستهلاكية العسكرية توفر زيت الزيتون التونسي للمستهلكين من خلال تطبيق "طلبات" الأردن
03-03-2026 12:22 PM
في خطوة عملية مبتكرة تعيد تعريف تجربة المستهلك الأردني، بدأت المؤسسة الاستهلاكية العسكرية، توفير وبيع زيت الزيتون التونسي البكر والمطابق للمواصفات الأردنية، والبدء ببيعه إلكترونياً وبآلية عادلة عبر تطبيق طلبات ابتداءًا من يوم الثلاثاء الموافق 3 آذار الساعة التاسعة صباحاً، وذلك في استجابة سريعة من...
جامعة الزرقاء تستقبل وفدًا من المركز الأردني للتصميم والتطوير (JODDB)
02-03-2026 02:09 PM
استقبل رئيس جامعة الزرقاء الأستاذ الدكتور نضال الرمحي، الأحد 1 آذار 2026، وفدًا من المركز الأردني للتصميم والتطوير (JODDB)، وذلك في إطار تعزيز أواصر التعاون العلمي والبحثي بين الجانبين.والتقى الوفد عمداء الكليات، بحضور نائب رئيس الجامعة للشؤون الأكاديمية الأستاذ الدكتور علاء الدين صادق، حيث جرى...
بتوجيهات ملكية سامية .. بيان صادر عن القوات المسلحة الأردنية - الجيش العربي
02-03-2026 01:30 PM
أعلنت القيادة العامة للقوات المسلحة الأردنية - الجيش العربي، ومديرية الأمن العام تأجيل القسط الشهري للسلف الممنوحة للضباط وضباط الصف والأفراد من صندوقي التعاون والادخار لشهر آذار 2026.ويأتي هذا القرار بتوجيهات ملكية سامية تخفيفاً من الأعباء المالية على منتسبي القوات المسلحة والأجهزة الأمنية، وذلك...
النسور يكتب: قراءة في كتاب “فن الصفقة” لدونالد ترامب
01-03-2026 11:51 AM
صدر كتاب “فن الصفقة” عام 1987 ليكشف عن فلسفة Donald Trump في التفاوض وإدارة الصفقات، تلك الفلسفة التي جمعها ترامب في كتابه بين الجرأة والطموح الكبير، وفكرة أن المخاطرة المحسوبة هي طريق النجاح. ما بدأ كرؤية لصفقات العقارات في نيويورك تحول إلى أسلوب شامل يمكن ملاحظته في سياساته لاحقًا، حيث يكرر...
خاتم ذكي .. نموذج ذكاء اصطناعي لصحة المرأة
01-03-2026 09:27 AM
أعلنت شركة Oura المتخصصة في الأجهزة القابلة للارتداء عن إطلاق أول نموذج ذكاء اصطناعي مملوك لها يركز بشكل حصري على صحة المرأة. وتهدف الخطوة الجديدة إلى إعادة تعريف كيفية استخدام الذكاء الاصطناعي في مجالات الصحة الشخصية. ويرتبط النموذج الجديد مباشرة بخاتم Oura الذكي والتطبيق الخاص به.محاكاة...
هل الاستيقاظ في الخامسة صباحاً سر النجاح فعلاً؟
01-03-2026 09:12 AM
مع حلول الخامسة صباحاً، تمتلئ منصات التواصل الاجتماعي بصور “الناجحين” وهم يبدؤون يومهم قبل الجميع بـ: غطس في الماء البارد، كتابة يوميات، جري مع شروق الشمس. الاستيقاظ المبكر.. ليس وصفة سحريةيرى خبراء أن الاستيقاظ في الخامسة صباحاً لا يتماشى بالضرورة مع الطبيعة البيولوجية للجميع، وقد ينعكس سلباً...
المشاكل الزوجية في رمضان وأبرز طرق حلها
28-02-2026 09:09 AM
شهر رمضان يوفر للزوجيْن فرصة فريدة لتعزيز العلاقة الزوجية وإزالة الخلافات، كما يُسهم أيضاً بشكل كبير في ضبط سلوك النفس، ما يؤثر بالإيجاب على حياة الزوجين، ولكن النفس البشرية بإمكانها اختلاق المشاكل في أي وقت، فقد تزداد بعض المشاكل الزوجية في رمضان؛ بسبب العصبية الناتجة عن الجوع والعطش، وتغير نظام...
"الصينية" .. لعبة رمضانية في شمال العراق تقاوم الحداثة
27-02-2026 03:55 PM
تتنوع الطقوس والتقاليد الرمضانية التي تحافظ عليها الشعوب وتحرص على إحيائها كل عام، ومن ضمنها ألعاب شعبية تقليدية ما زالت تتألق في هذا الشهر الفضيل، وبينها لعبة الصينية التي تُعد من أشهر الألعاب التي يمارسها سكان أربيل ومناطق أخرى في إقليم كردستان العراق.وتشهد المقاهي الشعبية في هذه المدينة...
كيف يحافظ الصائم على وزنه وسط "فخ موائد الإفطار"؟
26-02-2026 09:54 PM
مع حلول شهر رمضان المبارك، تتحول البيوت إلى خلايا نحل لإعداد كل ما لذ وطاب من الأصناف، وبين رائحة الأطباق الرمضانية المميزة وبريق الحلويات الشرقية، يجد الصائم نفسه أمام اختبار يومي ليس فقط للصبر إلى أن يحين موعد الإفطار، بل وللإرادة في مواجهة زيادة الوزن.ورغم أنه من المفترض أن يكون الصيام فرصة...
هيئة مستثمري المناطق الحرة: مركبات متنوعة وعروض حصرية قبل العيد في المنطقة الحرة الزرقاء
26-02-2026 07:08 PM
أكدت هيئة مستثمري المناطق الحرة الأردنية، أن معارض السيارات في المنطقة الحرة الزرقاء تشهد عروضا غير مسبوقة على المركبات المتوفرة داخل معارضها، داعية المواطنين إلى اغتنام الفرصة وزيارة المنطقة الحرة للاستفادة من الخيارات الواسعة والأسعار التنافسية قبل حلول عيد الفطر المبارك.وأوضحت الهيئة أن قرار...
كيف يصوم مريض فقر الدم بأمان خلال رمضان؟
26-02-2026 03:53 PM
يُعدّ فقر الدم حالة طبية تنتج عن انخفاض مستوى الهيموغلوبين في الدم، ما يؤدي إلى أعراض مثل التعب، الصداع، ضيق التنفّس، شحوب البشرة، خفقان القلب وانخفاض ضغط الدم. ومع حلول شهر رمضان، يتساءل كثير من المرضى عن إمكانية الصيام بأمان.وبهذا الخصوص، يشير أطباء من المستشفى السعودي الألماني، إلى أن المرضى...
طارق خوري للإخوان: المعارضة ليست للرفض فقط… ماذا لو كنتم مكان الحكومة؟
26-02-2026 10:21 AM
أكد النائب الأسبق طارق خوري أن المعارضة الفاعلة لا تقتصر على رفض السياسات الحكومية فقط، بل يجب أن تقترن ببدائل عملية ودراسات واضحة، مشدداً على أهمية الانتقال من خطاب احتجاجي شعبي إلى مقترحات إصلاحية قابلة للتطبيق تخدم الدولة والمجتمع.وأشار خوري إلى أن السياسة ليست مجرد منصة للخطابة أو السباق على...
الاعتدال مفتاح الراحة لمرضى القولون العصبي في الصيام
26-02-2026 10:11 AM
يُصنَّف القولون العصبي كأحد أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي انتشارًا، إذ يعاني المصابون به من الانتفاخ وآلام البطن والتقلصات، إلى جانب اضطراب نمط الإخراج بين الإمساك والإسهال.ومع حلول شهر الصيام، يطرح كثير من المرضى تساؤلات حول تأثير الامتناع الطويل عن الطعام على حالتهم الصحية، وإمكانية تفادي تفاقم...
إفطار رمضان الدسم .. عبء على الجهاز الهضمي
26-02-2026 08:46 AM
مع حلول شهر رمضان، تمتلئ موائد الإفطار لدى كثير من الأسر بالأطباق الدسمة والمتنوعة لتعويض ساعات الصيام الطويلة، إلا أن هذا الإفطار الثقيل قد يتحول من مصدر للطاقة إلى عبء على الجهاز الهضمي، متسببا في الانتفاخ والخمول واضطرابات الهضم.خلال ساعات الصيام يكون الجهاز الهضمي في حالة راحة نسبية، إذ يقل...
الصيام وقرحة المعدة .. إرشادات غذائية لتقليل الارتجاع
26-02-2026 08:45 AM
مع حلول شهر رمضان، تتغيّر العادات الغذائية بصورة ملحوظة؛ فتمتد ساعات الامتناع عن الطعام، ثم تتكدس الأصناف على مائدة الإفطار دفعة واحدة. هذا التحول قد يشكّل عبئًا إضافيًا على مرضى قرحة المعدة وارتجاع المريء، إذ يمكن أن يؤدي إلى زيادة إفراز الحمض أو تفاقم أعراض الارتجاع، بما ينعكس في صورة ألم وحرقة...