فوائد لا تتوقعها للمشي باستقامة ظهرك .. أغرب حيلة صحية فعالة

26-09-2025 12:33 PM

فوائد المشي إلى الخلفاعتمد المشي إلى الخلف كجزء من روتينك في الصالة؛ ليس مجرد حيلة، بل استراتيجية لياقة تحفز الدماغ والعضلات بطرق جديدة. يغير المشي إلى الخلف نمط الحركة، فيبدأ تدحرج القدم من الأصابع إلى الكعب بدلاً من الاعتماد على الضغط التقليدي على الفخذ الرباعية. يحفز الحركة العكسية أوتار...

اصطدم بجدار خلال المباراة" .. وفاة مهاجم أرسنال بعمر 21 عاماً"

26-09-2025 12:32 PM

توفي بيلي فيغار مهاجم تشيتشيستر وأرسنال الإنجليزي السابق عن عمر يناهز 21 عاماً بسبب إصابة دماغية خطيرة نتجت عن اصطدامه بجدار خرساني خلال لعبه مباراة مع فريقه وذلك حسبما أعلن الأخير مساء يوم الخميس.وأصيب فيغار خلال مباراة فريقه تشيتشيستر مع وينغيت وفينشلي يوم السبت الماضي إثر اصطدامه بجدار خرساني...

انسحاب نجمة التنس بعد انتقاد الطعام الصيني

25-09-2025 08:38 PM

انسحبت الأميركية تايلور تاونسند المصنفة الثانية عالميا في فئة الزوجي، من دورة بكين للألف نقطة في كرة المضرب، بسبب تغيير في الروزنامة وذلك بعد أيام من تصريحاتها المثيرة للجدل حول الطعام الصيني.وتعرضت تاونسند، المصنفة 114 عالميا في فئة الفردي، لانتقادات لاذعة لوصفها طعام البوفيه المفتوح بأنه جنوني...

الاتحاد والنصر .. كلاسيكو فض الشراكة بين بنزيمة ورونالدو

25-09-2025 07:53 PM

يتطلع النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، قائد نادي النصر، والفرنسي كريم بنزيمة، مهاجم اتحاد جدة، إلى فض شراكتهما على مستوى المواجهات المباشرة والمساهمات التهديفية في مواجهتهما ضد بعضهما البعض، عندما يلتقي الزميلان السابقان، يوم الجمعة، في كلاسيكو مثير.ستكون مباراة الاتحاد والنصر في جدة بمثابة...

حكيمي يكسر صمته: شوهوا سمعتي وأهانوا كرامتي

25-09-2025 07:51 PM

كسر النجم المغربي أشرف حكيمي، لاعب باريس سان جيرمان، صمته بشأن قضية الاغتصاب، ونفى مزاعم الفتاة التي اتهمته بالاعتداء عليها جنسيا، وشدد على أن الأخبار الكاذبة شوهت سمعته وأهانت كرامته.وأجرى حكيمي مقابلة مع قناة كانال+ الفرنسية، سيتم بثها، يوم الخميس، وتحدث فيها لأول مرة عن وقائع الاغتصاب...