سرايا - القولون أو ما يعرف باسم متلازمة القولون العصبي من الاضطرابات الصحية التي يلعب الطعام دوراً كبيراً في تخفيف أعراضها، وهناك العديد من الأعشاب التي تساعد في علاج أعراض متلازمة القولون العصبي أبرزها اليانسون، لنتعرف في التقرير على فوائد اليانسون للقولون.
ما هو القولون
متلازمة القولون العصبي هو اضطراب شائع يؤثر على الهضم، والوظائف الطبيعية للأمعاء الغليظة، وهو ليس مرضًا منفردًا بل هو عبارة عن مجموعة أعراض ناتجة عن أمراض متنوعة مما يعني أن كل شخص مصاب بمرض القولون العصبي يمكن أن يعاني من أعراض مختلفة ويكون له محفزات فريدة خاصة به.
أعراض القولون العصبي
وتشمل أعراض القولون العصبي ما يلي:
الانتفاخ والغازات. تقلصات وآلام في البطن. الإسهال أو الإمساك أو كليهما. التغييرات في لون ومظهر البراز.
أسباب القولون العصبي
يوجد العديد من الأسباب المختلفة للقولون العصبي، ويعتقد الخبراء أن العوامل التي تساهم في تطور متلازمة القولون العصبي تشمل ما يلي:
التغيرات في ميكروبيوم الأمعاء. نفاذية الأمعاء المعروف أيضًا باسم متلازمة الأمعاء المتسربة. اختلال وظائف الجهاز المناعي. مشاكل الحركة. التفاعلات بين الأمعاء والدماغ. الاضطرابات النفسية.
يمكن أن تشمل بعض الأسباب والمحفزات الأساسية الشائعة لمتلازمة القولون العصبي ما يلي:
تناول نظام غذائي مُعالج وقليل الألياف. الحساسية الغذائية. الإجهاد. الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يتلف الأمعاء. نقص غذائي. استخدام بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب الإمساك أو الإسهال. التدخين وزيادة استهلاك الكافيين. التهاب المعدة والأمعاء أو التهابات الجهاز الهضمي. التغيرات الهرمونية. الجفاف.
اليانسون وفوائده للقولون
متلازمة القولون العصبي والتي يُشار إليها اختصاراً (IBS) هي حالة مزمنة تؤثر على الأمعاء الغليظة (القولون) مسببة التقلصات، وآلام البطن، والانتفاخ، والغازات، والإسهال، والإمساك.
السبب الدقيق لمتلازمة القولون العصبي غير معروف لكن تشير الدراسات العلمية إلى أن هناك القليل من الأعشاب التي ثبت أنها مفيدة في التحكم في أعراضه ومنها اليانسون.
في تجربة أجريت على 120 مريضًا بالقولون العصبي، أدى تناول زيت اليانسون بمقدار 200 مجم، 3 مرات يوميًا لمدة 4 أسابيع إلى تحسن الأعراض؛ مثل: آلام البطن، والانتفاخ، والارتجاع، وذلك أفضل من زيت النعناع والعلاج الوهمي.[2][3]
اليانسون مضاد للالتهابات والأمراض الجرثومية
يتميز اليانسون بخصائص مضادة للالتهابات لذلك أظهرت الدراسات أن كبسولات اليانسون تحسن الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، كما مستخلصات اليانسون عادةً تعمل على إعاقة تطور وتوزيع السلالات البكتيرية الضارة والفيروسات بالإضافة إلى الفطريات، ويعمل على تجنب العدوى الميكروبية وكذلك الأمراض التي تسببها، كما ربطت الأبحاث الحديثة زيت اليانسون بتقليل الإجهاد الناتج عن القولون العصبي والاكتئاب.
اليانسون يحافظ على صحة الجهاز الهضمي
يعاني المصابون بمتلازمة القولون العصبي من أعراض مُزعجة ومؤلمة تصيب الجهاز الهضمي كالانتفاخات، وألم المعدة وغيرها، جميعها يُمكن تخفيفها باستخدام اليانسون حيث يساعد على الهضم عن طريق تثبيط التخمر البكتيري في المعدة والأمعاء، وتقليل إنتاج الغازات وانتفاخ البطن.
اليانسون يعد جيداً في علاج القيء، والغثيان، والإسهال، وآلام البطن، ومشكلة الغازات، وانتفاخ البطن التشنجي، وكذلك التهاب المعدة.
فوائد اليانسون للجسم
يحتوي اليانسون على العديد من الفوائد للجسم فهو غني بالمغذيات مثل الحديد، والمنغنيز، وغيرها، كما يساعد على تخفيف أعراض بعض الأمراض ويحسن من صحة الجسم، فيما يلي أهم فوائد اليانسون للجسم:
يقلل من أعراض الاكتئاب
بعض الدراسات أظهرت أن بذور اليانسون يمكن أن تساعد في علاج الاكتئاب، ووجدت إحدى الدراسات أن مستخلص بذور اليانسون كان له تأثيرات قوية مضادة للاكتئاب في الجرذان وكان فعالًا كعقار موصوف شائع يستخدم لعلاج الاكتئاب.
يحمي من قرحة المعدة
قرحة المعدة تتشكل في بطانة المعدة وتسبب أعراضًا مثل عسر الهضم والغثيان، وحرقان في الصدر، على الرغم من أن العلاج التقليدي يتضمن غالبًا استخدام الأدوية لتقليل كمية الحمض في المعدة إلا أن الأبحاث الأولية تظهر أن بذور اليانسون قد تساعد في منع وتقليل أعراض قرحة المعدة.
هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم كيف يمكن أن تساعد بذور اليانسون في منع قرحة المعدة لدى البشر.[4][5]
تحسين صحة الجهاز التنفسي
تعمل بذور اليانسون على التخلص من البلغم داخل الحلق والرئتين، كما يعد علاجاً فعالاً للربو بالإضافة إلى أنه مفيد في علاج العديد من مشاكل الجهاز التنفسي الأخرى؛ مثل:
التئام التهاب الشعب الهوائية. التهاب الجيوب الأنفية. الإنفلونزا. الالتهاب الرئوي.
التخلص من رائحة الفم الكريهة
من الفوائد الصحية لبذور اليانسون أنها تساعد في الحفاظ على صحة الفم فهو مضاد للميكروبات ومضاد للبكتيريا مما يساعد في محاربة مشكلة رائحة الفم الكريهة، وكذلك تورم الفم أيضًا لذلك تُستخدم بذور اليانسون بشكل شائع في وصفات غسول الفم المصنوعة منزليًا.
يساعد في تخفيف أعراض سن اليأس
انقطاع الطمث هو انخفاض الهرمونات التناسلية الطبيعية عند النساء أثناء عملية الشيخوخة، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الهبات الساخنة، والتعب وجفاف الجلد، وتتميز بذور اليانسون بتأثيرات شبيهة بهرمون الأستروجين في الجسم، مما قد يقلل من أعراض انقطاع الطمث.
كيفية استخدام مشروب اليانسون للقولون
يعد نقع بذور اليانسون المسحوق في الماء المغلي علاجًا لطيفًا وطبيعيًا للعديد من مشاكل الجهاز الهضمي، وشرب اليانسون الساخن مفيد للغازات، وعسر الهضم، واضطراب المعدة، كما يمكن استخدامه لعلاج المغص.
يشتهر اليانسون بمذاقه الشبيه بعرق السوس مما يجعله مشروباً حلوًا، ويمكن تحضيره كما يلي:
أضف كوب من الماء الساخن إلى ملعقتين صغيرتين من بذور اليانسون. للحصول على أفضل نتيجة قم بتغطية الكوب لكي لا تتطاير الزيوت الطبيعية من اليانسون. يمكنك طحن بذور اليانسون مباشرة قبل استخدامها لإطلاق المكونات العطرية. لتحسين صحة الهضم وتقليل أعراض القولون لا يُنصح بإضافة السكر أو الحليب إلى مشروب اليانسون. يمكن إضافة الشمر والكراوية أيضاً إلى المشروب.
يُستخدم اليانسون في العديد من الثقافات مع الطعام لأن الزيت العطري الموجود داخل اليانسون يساعد في وظيفة الجهاز الهضمي، ويزيل الغازات، ويساعد على تخفيف التقلصات المعوية غير المريحة وقد يؤدي تناوله خلال اليوم على تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي.
الرجاء الانتظار ...
التعليقات