-->

حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الأحد ,8 ديسمبر, 2024 م
طباعة
  • المشاهدات: 1883

سلطة الحمص بالزبادي .. غنية بالبروتين والألياف

سلطة الحمص بالزبادي .. غنية بالبروتين والألياف

سلطة الحمص بالزبادي  ..  غنية بالبروتين والألياف

29-11-2024 12:47 PM

تعديل حجم الخط:

سرايا - المقادير - حمص : كوب (مسلوق)

- لبن زبادي : كوب

- عصير الليمون : ملعقة كبيرة

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

- الثوم : فص (مهروس)

- ملح : رشّة

- فلفل أسود : رشّة

- الكمون : ربع ملعقة صغيرة

- خيار : 1 حبة (مقطع)

- الفجل : 1 حبة (مقطع)

- طماطم : 1 حبة (مقطعة)

- البصل الأحمر : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة)

- كزبرة خضراء : نصف كوب (مفرومة)

طريقة التحضير

في وعاء، اخلطي الزبادي، وعصير الليمون، وزيت الزيتون، والثوم المهروس، والملح، والفلفل الأسود، والكمون.

أضيفي الحمص المسلوق إلى الخليط وقلبي حتى يتجانس مع باقي المكونات.

أضيفي الخيار، والبصل، والطماطم، والفجل، والكزبرة إلى الخليط وقلبي بلطف.

ضعي السلطة في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل لتبرد وتتجانس النكهات.

قدمي السلطة باردة.








طباعة
  • المشاهدات: 1883
 
1 -
ترحب "سرايا" بتعليقاتكم الإيجابية في هذه الزاوية ، ونتمنى أن تبتعد تعليقاتكم الكريمة عن الشخصنة لتحقيق الهدف منها وهو التفاعل الهادف مع ما يتم نشره في زاويتكم هذه.
29-11-2024 12:47 PM

سرايا

لا يوجد تعليقات
الاسم : *
البريد الالكتروني :
التعليق : *
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :

إقرأ أيضا

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم