سرايا - يساهم الشاي بالنعناع في إبقاء الجسم رطبًا طول اليوم، وهو أمر ضروري للمناعة ويعمل مضادًا للأكسدة، وله العديد من الفوائد الصحية وهو خالٍ من الكافيين

فوائد شاى النعناع:

1 - جيد لعملية الهضم
يُعرف شاي النعناع بقدرته على تهدئة الانزعاج الهضمي، ويمكن أن يساعد في تخفيف عسر الهضم والانتفاخ والغازات. و تعمل المركبات الطبيعية الموجودة في النعناع أيضًا على تعزيز عملية الهضم الصحي عن طريق استرخاء عضلات

2 - علاج الغثيان
غالبًا ما يستخدم الشاي بالنعناع كعلاج طبيعي للغثيان ودوار الحركة، وشرب الشاي بالنعناع يساعد في تخفيف الغثيان وتهدئة اضطراب المعدة.

3 - تحسين التنفس
خصائص النعناع الطبيعية المضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في إنعاش النفس، ومكافحة رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي

4 - علاج الصداع
المنثول الموجود في النعناع يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع والصداع النصفي. والخصائص المهدئة للشاي بالنعناع يمكن أن توفر الراحة من التوتر وتقلل من شدة الصداع.

5 - خصائص مضادة للالتهابات
يحتوي النعناع على مركبات مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم. ويمكن أن يكون هذا مفيدًا لحالات مثل التهاب المفاصل والاضطرابات الالتهابية الأخرى.

6 - تحسين صحة الجلد
يستخدم بعض الأشخاص شاي النعناع موضعيًا لتهدئة تهيج الجلد، مثل حروق الشمس أو لدغات الحشرات. يمكنك وضع شاي النعناع المبرد على المنطقة المصابة للتخفيف من الألم.

• إقرأ أيضاً : هذه الفواكه ترفع مخزون الحديد في الدم
• إقرأ أيضاً : الخطوات المثالية للعناية بالبشرة الدهنية
• إقرأ أيضاً : طرق البديكير والعناية بالقدمين بالمنزل