سرايا - مشروب الكركديه البارد من المشروبات التي تساعد على انقاص الوزن كما أنه يساعد على تبريد الجسم وترطيبه والتغلب على العطش..اليكي طريقة مل مشروب الكركديه البارد

المقادير
1 كوب من أوراق الكركديه مجففة
4 كوب ماء فاتر
1 1/2 كوب سكر أبيض (أو على حسب الرغبة)
2 كوب مكعبات ثلج

خطوات التحضير
-نقوم بتنقية أوراق الكركدية المجففة ونتخلص من كل الشوائب
-نحضر إناء كبير ونضع فيه الماء الفاتر ثم نضيف أوراق الكركديه
-نضع الوعاء على نار متوسطة الحرارة ونترك الوعاء حتى يغلي الماء مع أوراق الكركدية
-نرفع الوعاء من على النار ،ونتركه لمدة لا تقل عن أربع ساعات حتى يبرد مشروب الكركديه و تتشرب الماء نكهة الكركدية
-نصفي مشروب الكركدية باستخدام مصفاة ونتخلص من أوراق الكركدية
-نضع عصير الكركديه في أكواب التقديم ثم نضيف له السكر و مكعبات الثلج ثم نقدمه ،ويمكن ترك عصير الكركدية في الثلاجة بعد تصفيته تمامًا ثم تحليته وتقديمه بدون مكعبات سكر

فوائد مشروب الكركديه البارد:
-يساعد تناول مشروب الكركديه البارد على تبريد الجسم والتخلص من العطش
-تناول مشروب الكركديه البارد يساعد على خفض الوزن حيث يساعد الكركدية الجسم على امتصاص الكثير من الأطعمة غير الصحية ويقوم بحرق العديد من السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في مشروب الكركديه البارد :
كل كوب الكركدية (57 جرام) يحتوي على 28 سعر حراري

• إقرأ أيضاً : طريقة عمل الحلفا الشركسية
• إقرأ أيضاً : طريقة عمل شوربة الدجاج
• إقرأ أيضاً : الفيتوتشيني .. مذاق مميز وحل سريع لاستعادة الشهية