سرايا - شوفان بحليب اللوز والفواكة للرجيم ... وصفات للرجيم عديدة ومناسبة لجميع الوجبات، جربي وصفة حلويات صحية بالشوفان والفواكة الطازجة، وتمتعي بوجبة حلى شهية وخفيفة

*المقادير:
- حليب لوز : 2 كوب (خالي من الدسم)
- الشوفان : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الموز : 1 حبة (مقطع دوائر)
- الفراولة : ربع كوب (مقطعة)
- لوز : 2 ملعقة كبيرة
- مانغو : ربع كوب (مقطع مكعبات)

*طريقة التحضير:
في وعاء مقاوم للحرارة ضعي الشوفان والحليب، ثم أدخلي الوعاء إلى المايكرويف لمدة 4 دقائق.
اتركي المزيج يبرد قليلاً، ثم اسكبيه في أكواب التقديم.
وزّعي العسل، والموز، والفراولة، والمانغو، واللوز بالتساوي على الأكواب، ثم قدميه.

• إقرأ أيضاً : طريقة عمل بيتزا شيكاغو
• إقرأ أيضاً : طريقة عمل البطاطس المقرمشة بالثوم
• إقرأ أيضاً : مكرونة بالدجاج دايت