تعاني من الحازوقة .. تعرفي على أسبابها والتخلص منها

سرايا - تحدث الحازوقة نتيجة تقلصات لا إرادية في عضلات الحجاب الحاجز ، بسبب بعض المؤثرات الخارجية فيؤدي ذلك إلى دخول كميات أكبر من الهواء إلى الرئة، وانغلاق سريع في القصبة الهوائية والحبال الصوتية فينتج صوت الحازوقة المعروف

أسباب الحازوقة المتكررة :

تنقسم الحازوقة إلى نوعين :

أحدهما يستمر لأقل من 48 ساعة والأخرى هي الحازوقة المزمنة التي تستمر لأكثر من 48 ساعة

1_ الحازوقة المتكررة المستمرة لأقل من 48 ساعة :

وهي الحازوقة الشائعة و أهم أسبابها :

1_ شرب المشروبات الغازية بكثرة

2_ الإكثار من شرب الكحول

3_ تناول الكثير من الطعام

4_ الانفعالات والتوتر العاطفي

5_ ابتلاع كميات كبيرة من الهواء عند تناول العلكة مثلًا

2_ أسباب الحازوقة المتكررة المزمنة :

1_ الالتهاب الرئوي

2_ حدوث خلل في جزء الدماغ المسؤول عن تقلص العضلات اللاإرادية

3_ مرض التصلب اللويحي، والارتجاع المريئي، وتضخم الغدة الدرقية

4_ مشكلات في سير عمليات الأيض في الجسم

5_ مرض كرون، أو تقرحات المعدة، أو التهاب الزائدة الدودية

6_ تناول بعض الأدوية، مثل: العلاج الكيميائي. (Benzodiazepine)، والستيرويدات و (Barbiturates) والمورفين، والأدوية المخدرة

الحازوقة

بعض النصائح لتخفيف الحازوقة في ما يأتي:

1- التنفس داخل كيس ورقي

2 الغرغرة بالماء

3- حبس النفس

4 شرب الماء البارد على رشفة واحدة

5- تجنب الإكثار من شرب المشروبات الغازية

6- تناول وجبات طعام صغيرة، ومضغ الطعام جيداً قبل البلع

7- تجنب الأطعمة الساخنة والحارة، لأنها يمكن أن تفاقم الحازوقة

8- شرب كميات صغيرة من الماء بانتظام طوال اليوم لضمان البقاء رطبًا