اشعر بالوحدة وقلة الثقة بالنفس .. ما الحل ؟

سرايا - أنا شاب عمري 22 سنة، أعاني من الاكتئاب الشديد .

الحمد لله وبفضله وضعي تحسن تماما عن السابق بمراحل وبشكل ملحوظ ، وبالنسبة لي أنا اليوم تعافيت و - الحمد لله -، ولكن كما قال الطبيب علي متابعة دوائي.

تبقى لدي نقطة واحدة لم أجد لها حلا، وهي العزلة، فأنا أجلس لأسابيع في غرفتي بدون فعل شيء، فقط استخدم الجوال، زاد الوضع عن حده، وبالنسبة لي خسرت جميع أصدقائي، خصوصا القدماء الذين كنت أثق بأنهم سيقفون معي بالأوقات الصعبة كما فعلت معهم.

كذلك أشكو من ضعف الثقة، فلا صديق لي ولا أفعل شيئا، ولا أعرف
كيف أتعامل مع الناس، مثال أتحدث مع الشخص وأقترب منه، ولكن لا يكون صديقي بل مجرد أحد المعارف، الوحدة سيئة، ورؤية الغير يمضون ويستمتعون بحياتهم وأنا أعيش على الأدوية النفسية بعزلة له تأثير علي، فما الحل؟