حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
السبت ,16 أكتوبر, 2021 م
طباعة
  • المشاهدات: 3543

طريقة عمل خضار محمرة مع الحمص للرجيم

طريقة عمل خضار محمرة مع الحمص للرجيم

طريقة عمل خضار محمرة مع الحمص للرجيم

31-08-2021 12:11 PM

تعديل حجم الخط:

سرايا -

 

المقادير


- حمص : علبة (مصفى ومغسول)
- الكوسا : 1 حبة (مفرومة مكعبات)
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (صغير / مفروم مكعبات)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- بابريكا : ربع ملعقة صغيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- البصل : 1 حبة (صغير ومفروم)
- لبنة : ملعقة كبيرة (طرية / للتقديم)

طريقة التحضير


 

  1. سخني الزيت في مقلاة وأضيفي البصل وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يذبل.
  2. أضيفي الكوسا والفلفل وقلبي لمدة 10 دقائق حتى تطرى المكونات.
  3. أضيفي الحمص والملح والفلفل والبابريكا والكمون والفلفل الأسود وقلبي لمدة 10 دقائق.
  4. ضعي المزيج في طبق التقديم وأضيفي اللبنة وقدميها دافئة.







طباعة
  • المشاهدات: 3543

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم