حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الأربعاء ,23 يونيو, 2021 م
طباعة
  • المشاهدات: 2687

بالفيديو .. تمارين رياضية في شهر رمضان

بالفيديو .. تمارين رياضية في شهر رمضان

بالفيديو  ..  تمارين رياضية في شهر رمضان

15-04-2021 08:41 AM

تعديل حجم الخط:

سرايا -

تعدّ الرياضة مجموعة من التمارين والحركات الجسديّة

التي يمارسها الأشخاص لأهدافٍ متعددة.

منها: زيادة اللياقة البدنية، وإنقاص الوزن، والمحافظة على الشكل الخارجي للجسم، ومنها للمنافسة أو التسلية وقضاء أوقات مفيدة.



وهذه التمارين والحركات الجسديّة تكون مبنيّةً على قواعد محدّدة وأسس معروفة، وليست عشوائية. الرّياضة لها فوائد جسديّة ونفسية وصحية، وتمنح ممارسها الشعور بقضاء وقت مفيد ومسلّي مما يضفي عليه شعوراً بالراحة، وينصح بممارسة الرياضة يومياً لجميع الأشخاص .

والجدير ذكره أن للرياضة أثر في تخفيف التوتر والقلق والإجهاد وأيضاً تساعد في تخفيف الاكتئاب لهذا ينصح الأخصائيين النفسيين بممارسة الرياضة لأنّها تعطي شعوراً بالطاقة والنشاط مما يخفف حدة التعب النفسي، ومن فوائدها أيضاً أنها تساعد على التركيز.


لتحميل تطبيق "شرق" : اضغط هنا









طباعة
  • المشاهدات: 2687

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم