عجة البيض بالخضار للرجيم

سرايا - عجة البيض بالخضار للرجيم ... وصفة سهلة وسريعة ومشبعة نقدمها لكِ لفطورك الصباحي للرجيم، جربي وصفات العجة الرائعة والشهية بأسهل طريقة .


وقت الطهى 20 دقيقة يكفي ل 2 أشخاص
المقادير
- البيض : 6 حبات
- حليب : 3 ملاعق كبيرة (منزوع الدسم)
- ملح : حسب الرغبة
- الفلفل الحلو : حسب الرغبة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم، مفروم)
- بقدونس : ملعقة صغيرة (مفروم)
- نعناع يابس : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
في وعاء، اخفقي بالشوكة البيض مع الحليب، الملح، الفلفل الحلو، البصل، البقدونس والنعناع.
حمّي الزيت النباتي في مقلاة ثمّ اسكبي المزيج.
عندما تنضج العجة، اطويها بالنصف.
قدّمي العجة مع الطماطم الكرزيّة.

• إقرأ أيضاً : شوربة سي فود بدون كريمة
• إقرأ أيضاً : سلطة الجرجير السهلة
• إقرأ أيضاً : طريقة تحضير ايدام اللحم بالبطاطا الحلوة
• إقرأ أيضاً : رقائق التورتيلا المخبوزة